Nicht alle Gehhilfen sind gleich. Einige haben R\u00e4der, andere nicht. Einige bieten einen Sitz, andere nur einen einfachen Rahmen. Die richtige Wahl h\u00e4ngt von der Mobilit\u00e4t, dem Gleichgewicht und der Kraft des Benutzers ab. Ein Physiotherapeut oder Betreuer kann Ihnen bei der Auswahl helfen. Eine verstellbare H\u00f6he ist wichtig – eine falsche Einstellung der Gehhilfe kann zu Unbehagen f\u00fchren und das Risiko eines Sturzes erh\u00f6hen. <\/p>\n\n\n\n
Eine richtig eingestellte Gehhilfe erleichtert die Bewegung und erh\u00f6ht die Sicherheit. Wenn der Benutzer in der Gehhilfe steht, sollten die Ellbogen leicht gebeugt sein, in einem Winkel von etwa 15 Grad. Die H\u00e4nde sollten bequem auf den Griffen ruhen. Eine zu niedrige Gehhilfe zwingt die Person zum B\u00fccken, w\u00e4hrend eine zu hohe Gehhilfe die Schultern belastet. <\/p>\n\n
Viele Menschen schieben die Gehhilfe zu weit vor sich her, was zu einem Verlust der Stabilit\u00e4t f\u00fchren kann. Am besten schieben Sie die Gehhilfe nur einen Schritt nach vorne und treten dann in sie hinein. Die F\u00fc\u00dfe sollten innerhalb des Rahmens der Gehhilfe bleiben. Wenn die Gehhilfe R\u00e4der hat, sollten sich die Benutzer nicht zu sehr darauf st\u00fctzen, da sie sich schnell bewegen kann. Es ist wichtig, dass Sie sich an den Griffen festhalten und langsame, kontrollierte Schritte machen. <\/p>\n\n
Glatte B\u00f6den in Innenr\u00e4umen sind leichter zu begehen, aber im Freien kann das Gel\u00e4nde t\u00fcckisch sein. Unebenheiten, Teppiche und Schwellen erh\u00f6hen das Risiko, zu stolpern. Gehhilfen mit gr\u00f6\u00dferen R\u00e4dern bewegen sich besser auf unebenem Untergrund. Wenn eine Gehhilfe keine R\u00e4der hat, ist es sicherer, sie beim Gehen anzuheben, um Stolperfallen zu vermeiden. In der Wohnung sollten Sie lose Teppiche entfernen und Kabel sichern, um das Risiko von St\u00fcrzen zu minimieren. <\/p>\n\n
Gehhilfen sind nicht f\u00fcr Treppen geeignet. Wenn keine Rampe oder kein Lift zur Verf\u00fcgung steht, ist es besser, nach einer sicheren Alternative zu suchen. Bei kleinen Bordsteinkanten hilft die Regel „mit dem st\u00e4rkeren Bein hoch, mit dem schw\u00e4cheren runter“. Wenn Sie eine Bordsteinkante hinaufgehen, geht das st\u00e4rkere Bein zuerst hinauf, dann das schw\u00e4chere und schlie\u00dflich der Rollator. Beim Abstieg geht der Gehhilfe zuerst, dann das schw\u00e4chere Bein und schlie\u00dflich das st\u00e4rkere Bein. <\/p>\n\n
Viele St\u00fcrze passieren beim Hinsetzen oder Aufstehen. Wenn Sie sich hinsetzen, m\u00fcssen Sie einen Schritt zur\u00fccktreten, bis Ihre F\u00fc\u00dfe den Stuhl ber\u00fchren. Beim Absenken sollten Sie die H\u00e4nde an den Armlehnen des Stuhls halten, nicht an der Gehhilfe. Beim Aufstehen ist es sicherer, sich zuerst mit den H\u00e4nden vom Stuhl abzusto\u00dfen und dann die Gehhilfe zu ergreifen. <\/p>\n\n
Eine gut gewartete Gehhilfe bietet besseren Halt und h\u00e4lt l\u00e4nger. Es ist wichtig, die Gummi-Endkappen und R\u00e4der regelm\u00e4\u00dfig zu \u00fcberpr\u00fcfen, um sicherzustellen, dass sie nicht abgenutzt sind. Wenn die Gehhilfe \u00fcber Bremsen verf\u00fcgt, sollten diese regelm\u00e4\u00dfig getestet werden. Ein Betreuer oder ein Familienmitglied kann bei Einstellungen und Reparaturen helfen. <\/p>\n\n