{"id":200196,"date":"2023-07-03T19:34:12","date_gmt":"2023-07-03T17:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/que-debe-saber-si-cuida-de-una-persona-mayor-durante-el-verano\/"},"modified":"2023-07-04T08:58:47","modified_gmt":"2023-07-04T06:58:47","slug":"que-debe-saber-si-cuida-de-una-persona-mayor-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/que-debe-saber-si-cuida-de-una-persona-mayor-durante-el-verano\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debe saber si cuida de una persona mayor durante el verano?"},"content":{"rendered":"\n

Cuando sube la temperatura y el sol es m\u00e1s fuerte, es importante prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a las personas mayores. La temporada estival no s\u00f3lo trae alegr\u00eda y entusiasmo, sino tambi\u00e9n ciertos riesgos<\/strong> que pueden afectar gravemente a las personas mayores. Tomando unas sencillas precauciones, podemos asegurarnos de que las personas mayores sobreviven plenamente a estos meses c\u00e1lidos para que puedan pasarlos con buena salud y sin molestias. Hoy analizaremos los posibles riesgos a los que se enfrentan las personas mayores cuando hace calor y le daremos consejos pr\u00e1cticos para que pueda cuidarlas con tranquilidad. Adem\u00e1s, le propondremos diversas actividades divertidas para mayores en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Mantener hidratados a los ancianos<\/h2>\n\n

Cuando hace calor, es muy importante que las personas mayores mantengan una hidrataci\u00f3n adecuada. An\u00edmeles a beber mucho l\u00edquido a lo largo del d\u00eda, sobre todo agua. Recu\u00e9rdales que lleven una botella de agua reutilizable y que beban a menudo, aunque no tengan sed<\/strong>. Adem\u00e1s, ofr\u00e9zcales alimentos ricos en agua<\/strong>, como frutas y verduras, que pueden contribuir a su hidrataci\u00f3n general.<\/p>\n\n

Protecci\u00f3n solar<\/h2>\n\n

Proteger a los mayores de los efectos nocivos del sol es esencial. Deben llevar ropa clara y brillante<\/strong> que les cubra los brazos y las piernas. No olvide proporcionarles un sombrero y gafas de sol para protegerles de los rayos UV elevados. El uso regular de protecci\u00f3n solar con FPS, especialmente en las zonas expuestas, puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y reducir el riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n\n

Mantener la calma<\/h2>\n\n

El calor extremo puede provocar sobrecalentamiento<\/strong> o insolaci\u00f3n<\/strong>, lo que puede ser peligroso para las personas mayores. Aseg\u00farate de que permanezcan en un ambiente fresco, ya sea en habitaciones con aire acondicionado o a la sombra en el exterior. Si no tienen aire acondicionado en casa, ay\u00fadales a encontrar lugares frescos al aire libre, como cafeter\u00edas, empresas comunitarias o centros comerciales. Adem\u00e1s, para refrescarse es aconsejable el uso de ventiladores, duchas o ba\u00f1os frescos y llevar ropa ligera y transpirable.<\/p>\n\n

Planificaci\u00f3n de actividades al aire libre<\/h2>\n\n

A pesar del calor veraniego, los mayores pueden seguir disfrutando de las actividades al aire libre. Sin embargo, hay que planificarlos con sensatez. An\u00edmeles a realizar actividades f\u00edsicas durante las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda<\/strong>, como a primera hora de la ma\u00f1ana o a \u00faltima hora de la tarde. Ejercicios suaves como caminar, nadar o practicar Tai Chi pueden ayudar a mantener la actividad y reducir el riesgo de sobrecalentamiento. Es importante recordar a los mayores que deben hacer pausas durante cualquier actividad f\u00edsica, buscar la sombra y escuchar a su cuerpo.<\/p>\n\n

Actividad social<\/h2>\n\n

El verano es una excelente oportunidad para que los mayores se re\u00fanan con sus seres queridos y participen en actividades sociales. Organice picnics, barbacoas familiares o excursiones a parques locales para disfrutar de la naturaleza y pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos. Ll\u00e9velos a eventos culturales como conciertos o pel\u00edculas al aire libre para fomentar la interacci\u00f3n social<\/strong> y el sentido de pertenencia<\/strong>.<\/p>\n\n

Aficiones y manualidades en el interior<\/h2>\n\n

Cuando el calor aprieta, los pasatiempos y manualidades de interior pueden ser una alternativa agradable para los mayores. Cree un espacio donde puedan realizar actividades como pintar, tejer, jugar a juegos de mesa o resolver rompecabezas. Estas actividades no s\u00f3lo estimulan sus mentes, sino que tambi\u00e9n ofrecen la oportunidad de socializar y desarrollar la creatividad.<\/p>\n\n

Consulte a su m\u00e9dico<\/h2>\n\n

Los mayores son sensibles. Es una gran idea salir, pero la seguridad y el bienestar de los mayores son prioritarios. Algunos medicamentos<\/strong> que suelen tomar las personas mayores (ant\u00f3ticos, antiflog\u00edsticos no esteroideos y diur\u00e9ticos tiaz\u00eddicos) pueden aumentar la sensibilidad a la luz solar <\/strong>o alterar la capacidad del organismo para regular la temperatura<\/strong>. Esto puede exponerles a un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. Las personas mayores deben consultar a sus profesionales sanitarios para conocer todas las posibles interacciones de los medicamentos y tomar precauciones si es necesario.<\/p>\n\n

Recuerde dar prioridad a las necesidades de las personas mayores mientras toman el sol durante el verano. Tomando unas sencillas precauciones, como hidratarse, protegerse del sol y mantenerse fresco, podemos garantizar su seguridad y disfrute en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Recuerda que son las peque\u00f1as cosas las que pueden marcar una gran diferencia en sus vidas. As\u00ed que aprovechemos juntos el verano participando en diversas actividades aptas para todos los mayores.<\/p>\n\n

Caliente o fr\u00edo – Atena <\/a>estar\u00e1 ah\u00ed para ti. Tanto si te enfrentas a retos, como si necesitas consejo o es hora de volver a casa y necesitas que alguien te proporcione transporte – Atena <\/a>estar\u00e1 disponible sin importar la hora o el d\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Debido a las temperaturas m\u00e1s c\u00e1lidas, las personas mayores son m\u00e1s susceptibles de padecer ciertos problemas de salud. Si cuidas de una persona mayor, es muy importante planificar con antelaci\u00f3n y hacer los preparativos necesarios si quieres pasar tiempo al aire libre con ella.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":200143,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[441,492],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Recuerda que el calor del verano ? puede ser especialmente peligroso para las personas mayores. 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