No todos los andadores son iguales. Algunos tienen ruedas, otros no. Algunos ofrecen un asiento, otros s\u00f3lo un armaz\u00f3n b\u00e1sico. La elecci\u00f3n correcta depende de la movilidad, el equilibrio y la fuerza del usuario. Un fisioterapeuta o un cuidador pueden ayudar en la selecci\u00f3n. La altura ajustable es importante: ajustar mal el andador puede causar incomodidad y aumentar el riesgo de ca\u00eddas. <\/p>\n\n\n\n
Un andador correctamente ajustado facilita el movimiento y aumenta la seguridad. Cuando el usuario est\u00e1 de pie dentro del andador, los codos deben estar ligeramente doblados, en un \u00e1ngulo de aproximadamente 15 grados. Las manos deben descansar c\u00f3modamente sobre las empu\u00f1aduras. Un andador demasiado bajo obliga a la persona a encorvarse, mientras que uno demasiado alto sobrecarga los hombros. <\/p>\n\n
Muchas personas empujan el andador demasiado hacia delante, lo que puede provocar una p\u00e9rdida de estabilidad. Lo mejor es desplazar el andador s\u00f3lo un paso hacia delante y luego dar un paso hacia \u00e9l. Los pies deben permanecer dentro del marco del andador. Si el andador tiene ruedas, los usuarios no deben apoyarse demasiado en ellas, ya que pueden moverse r\u00e1pidamente. Es importante agarrar firmemente las empu\u00f1aduras y dar pasos lentos y controlados. <\/p>\n\n
Los suelos lisos de interior son m\u00e1s f\u00e1ciles de pisar, pero los de exterior pueden ser traicioneros. Los desniveles, las alfombras y los umbrales aumentan el riesgo de tropezar. Los andadores con ruedas m\u00e1s grandes se mueven mejor sobre superficies irregulares. Si un andador no tiene ruedas, es m\u00e1s seguro levantarlo al caminar para evitar tropiezos. En casa, conviene quitar las alfombras sueltas y asegurar los cables para minimizar el riesgo de ca\u00eddas. <\/p>\n\n
Los andadores no est\u00e1n dise\u00f1ados para subir escaleras. Si no hay disponible una rampa o un ascensor, es mejor buscar una alternativa segura. Para los bordillos peque\u00f1os, ayuda la regla \u00abarriba con la pierna m\u00e1s fuerte, abajo con la m\u00e1s d\u00e9bil\u00bb. Al subir un bordillo, sube primero la pierna m\u00e1s fuerte, luego la m\u00e1s d\u00e9bil y por \u00faltimo el andador. Al bajar, sube primero el andador, luego la pierna m\u00e1s d\u00e9bil y, por \u00faltimo, la pierna m\u00e1s fuerte. <\/p>\n\n
Muchas ca\u00eddas se producen al sentarse o al levantarse. Al sentarse, hay que retroceder hasta que los pies toquen la silla. Al bajar, hay que mantener las manos en los brazos de la silla, no en el andador. Al levantarse, es m\u00e1s seguro empujar primero la silla con las manos y luego agarrar el andador. <\/p>\n\n
Un andador bien mantenido proporciona mejor apoyo y dura m\u00e1s. Es importante comprobar con regularidad los tapones de goma y las ruedas para asegurarse de que no est\u00e1n desgastados. Si el andador tiene frenos, deben comprobarse con frecuencia. Un cuidador o un familiar pueden ayudar con los ajustes y las reparaciones. <\/p>\n\n