{"id":381989,"date":"2026-04-15T15:22:40","date_gmt":"2026-04-15T13:22:40","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/"},"modified":"2026-04-15T16:34:50","modified_gmt":"2026-04-15T14:34:50","slug":"como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom"},"content":{"rendered":"\n<p>Muchos seniori pierden peso con la edad. Pierden el apetito y les resulta dif\u00edcil masticar. Los seniori delgados pierden masa muscular r\u00e1pidamente. Se vuelven d\u00e9biles y fr\u00e1giles. Los seniors d\u00e9biles se caen mucho m\u00e1s a menudo, provocando lesiones peligrosas. Para evitar lesiones, tienes que ayudar al seniorovi a mantener un peso saludable. Tienes que a\u00f1adir m\u00e1s calor\u00edas a sus comidas. Elige siempre s\u00f3lo calor\u00edas saludables.       <\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los peligros de la comida basura<\/strong><\/h2>\n\n<p>Cuando un senior necesita ganar peso, la gente comete un gran error. Les ofrecen pasteles y comida r\u00e1pida grasienta. Este error deber\u00eda evitarse con creces. El az\u00facar y la comida basura s\u00f3lo aportan al cuerpo calor\u00edas vac\u00edas. Carecen por completo de vitaminas importantes. Estos alimentos no fortalecen los m\u00fasculos ni ayudan al sistema inmunitario. Demasiado az\u00facar provoca altos niveles de glucosa. C\u00e9ntrate en alimentos nutritivos.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Elige grasas saludables todos los d\u00edas<\/strong><\/h2>\n\n<p>Las grasas saludables ofrecen la forma m\u00e1s f\u00e1cil de aumentar tu ingesta diaria de calor\u00edas. Contienen muchas m\u00e1s calor\u00edas por gramo que las prote\u00ednas. Puedes a\u00f1adirlas a todas las comidas. Roc\u00eda aceite de oliva sobre ensaladas frescas y verduras cocinadas. Tritura aguacates y \u00fantalos en tostadas. A\u00f1ade una cucharada de mantequilla de cacahuete a los copos de avena. Ofrece un pu\u00f1ado de frutos secos como tentempi\u00e9. Las grasas cardiosaludables protegen el coraz\u00f3n.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A\u00f1ade prote\u00ednas adicionales para fortalecer los m\u00fasculos<\/strong><\/h2>\n\n<p>Las prote\u00ednas construyen y reparan activamente los m\u00fasculos. Los seniori necesitan m\u00fasculos fuertes para caminar con seguridad. Puedes a\u00f1adir prote\u00ednas adicionales a tu dieta muy f\u00e1cilmente. A\u00f1ade una cucharada de nata espesa honesta a la sopa caliente para que quede muy suave. Ralla queso sobre tu pasta favorita. Prepara un asado fino en un trozo de mantequilla. Si a la persona mayor le gusta la carne, coc\u00ednale trozos suaves de pollo.      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Calor\u00edas saludables en bebidas sabrosas<\/strong><\/h2>\n\n<p>Muchos seniori se sienten cansados al masticar alimentos s\u00f3lidos. Resuelve este problema con calor\u00edas l\u00edquidas. Los seniors pueden beberse un batido azucarado m\u00e1s r\u00e1pido de lo que se comen una comida en un plato. Lic\u00faa leche entera, pl\u00e1tano, espinacas y mantequilla de cacahuete. Tambi\u00e9n puedes cocinar sopas espesas y cremosas con verduras cocidas y nata. Estas comidas no requieren esfuerzo para masticar y proporcionan una nutrici\u00f3n tremenda.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sirve raciones realmente peque\u00f1as y frecuentes<\/strong><\/h2>\n\n<p>Un gran plato lleno de comida suele asustar a una seniora con poco apetito. Enseguida se sienten llenos. Tienes que cambiar su r\u00e9gimen alimentario. Deja de servirles tres comidas grandes al d\u00eda. En su lugar, s\u00edrveles cinco raciones muy peque\u00f1as. Un peque\u00f1o plato de sopa parece f\u00e1cil de comer. Reparte estas mini comidas exactamente cada tres horas. As\u00ed, el senior comer\u00e1 m\u00e1s sin sobrecargar su est\u00f3mago.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Haz que la comida sea visualmente atractiva y sabrosa<\/strong><\/h2>\n\n<p>A medida que la gente envejece, sus papilas gustativas se debilitan. La comida empieza a saber sosa y aburrida. Si la comida sabe aburrida, el senior se negar\u00e1 a comerla. Tienes que mejorar su sabor inmediatamente. Utiliza hierbas arom\u00e1ticas como la albahaca o el romero. Roc\u00eda el pescado al horno con zumo de lim\u00f3n. A\u00f1ade una pizca de ajo en polvo. Un plato brillante y colorido parece m\u00e1s sabroso. La bonita presentaci\u00f3n te animar\u00e1 a comer.        <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ofrece frutas dulces y refrescantes<\/strong><\/h2>\n\n<p>La fruta aporta importantes vitaminas y calor\u00edas saludables a tu dieta. Las personas mayores suelen rechazar las manzanas duras o las peras inmaduras. Elige siempre variedades blandas y jugosas. Una gran elecci\u00f3n es el mel\u00f3n rojo. Contiene mucha agua y az\u00facar natural. Ayuda a los seniorom a seguir un importante r\u00e9gimen de bebida. Es muy f\u00e1cil de masticar y seguro de tragar. La fruta da al cuerpo energ\u00eda r\u00e1pida sin dulces perjudiciales.       <\/p>\n\n<p>Cuidar a una persona mayor requiere tiempo y conocimientos. Esta responsabilidad suele ser una carga para las familias. <a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena <\/a>estar\u00e1 encantada de quitarte esta carga de encima. Ponemos en contacto diariamente a familias de Europa Occidental con cuidadores profesionales. Si buscas un cuidador de confianza, <a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena<\/a> te proporcionar\u00e1 la pareja perfecta. Si buscas un buen trabajo en el extranjero, te ofrecemos salarios excelentes y seguridad jur\u00eddica. No cobramos honorarios. Nos ocupamos de todo el papeleo y proporcionamos apoyo.      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos adultos mayores luchan contra la p\u00e9rdida de peso y la inapetencia a medida que envejecen. Nuestra nueva gu\u00eda explica por qu\u00e9 a\u00f1adir calor\u00edas nutritivas es clave para prevenir las peligrosas ca\u00eddas. Aprender\u00e1s m\u00e9todos sencillos para incorporar grasas saludables, prote\u00ednas y refrescante sand\u00eda a tus comidas diarias. Lee este art\u00edculo para proteger a tus seres queridos y potenciar su energ\u00eda.   <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":381930,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[421,441,492],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83c\udf49\ud83d\udcaa \u00a1M\u00fasculos fuertes y un buen r\u00e9gimen de bebida evitan ca\u00eddas peligrosas! Si cuidas de un adulto mayor, debes asegurarte de que ingiere alimentos nutritivos en abundancia. Lee el art\u00edculo para averiguar por qu\u00e9 la sand\u00eda roja es una gran elecci\u00f3n para los seniorom. \ud83d\udcd6\u2728   ","popis_socialneho_obrazku":"Nutrici\u00f3n y calor\u00edas para la tercera edad"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre formas f\u00e1ciles de a\u00f1adir calor\u00edas saludables y fruta a la dieta de los seniorom. Evita la p\u00e9rdida de peso y mant\u00e9n fuertes a tus seres queridos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La p\u00e9rdida de peso supone un grave riesgo para la salud general y la independencia de los mayores. Este \u00fatil art\u00edculo ofrece consejos pr\u00e1cticos para los cuidadores que deseen mejorar significativamente la nutrici\u00f3n de los seniorom. Aprende c\u00f3mo ingredientes como el aceite de oliva, la nata y el mel\u00f3n rojo marcan una gran diferencia. Haz clic en el enlace para leer estas importantes estrategias alimentarias.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Atena\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-15T13:22:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T14:34:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom\",\"datePublished\":\"2026-04-15T13:22:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T14:34:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\"},\"wordCount\":766,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Empresas\",\"Clientes\",\"Enfermer\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\",\"name\":\"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-15T13:22:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T14:34:50+00:00\",\"description\":\"Descubre formas f\u00e1ciles de a\u00f1adir calor\u00edas saludables y fruta a la dieta de los seniorom. Evita la p\u00e9rdida de peso y mant\u00e9n fuertes a tus seres queridos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"zdrav\u00e9 kal\u00f3rie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/elige-tu-seccion-de-blogging\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/\",\"name\":\"Blog de Atena\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena","description":"Descubre formas f\u00e1ciles de a\u00f1adir calor\u00edas saludables y fruta a la dieta de los seniorom. Evita la p\u00e9rdida de peso y mant\u00e9n fuertes a tus seres queridos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena","og_description":"La p\u00e9rdida de peso supone un grave riesgo para la salud general y la independencia de los mayores. Este \u00fatil art\u00edculo ofrece consejos pr\u00e1cticos para los cuidadores que deseen mejorar significativamente la nutrici\u00f3n de los seniorom. Aprende c\u00f3mo ingredientes como el aceite de oliva, la nata y el mel\u00f3n rojo marcan una gran diferencia. Haz clic en el enlace para leer estas importantes estrategias alimentarias.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/","og_site_name":"Blog de Atena","article_published_time":"2026-04-15T13:22:40+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T14:34:50+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Escrito por":"Marin Nedelev","Tiempo de lectura":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom","datePublished":"2026-04-15T13:22:40+00:00","dateModified":"2026-04-15T14:34:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/"},"wordCount":766,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg","articleSection":["Empresas","Clientes","Enfermer\u00eda"],"inLanguage":"es"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/","name":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom - Blog de Atena","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg","datePublished":"2026-04-15T13:22:40+00:00","dateModified":"2026-04-15T14:34:50+00:00","description":"Descubre formas f\u00e1ciles de a\u00f1adir calor\u00edas saludables y fruta a la dieta de los seniorom. Evita la p\u00e9rdida de peso y mant\u00e9n fuertes a tus seres queridos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/AdobeStock_520230598-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"zdrav\u00e9 kal\u00f3rie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/como-anadir-calorias-saludables-a-la-dieta-de-los-seniorom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/elige-tu-seccion-de-blogging\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo a\u00f1adir calor\u00edas saludables a la dieta de los seniorom"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/","name":"Blog de Atena","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381989"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381990,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381989\/revisions\/381990"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/381930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}