Cuidar de los seniors te da muchas alegr\u00edas. Pero, al mismo tiempo, tambi\u00e9n te plantea situaciones dif\u00edciles. A veces, los seniors tienen comportamientos complicados. Pueden estar enfadados, ser testarudos, agresivos o profundamente tristes. Tienes que tener en cuenta que casi nunca lo hacen a prop\u00f3sito. Estos cambios suelen deberse a problemas de salud. La demencia, el Alzheimer, el dolor f\u00edsico o los efectos secundarios de los medicamentos alteran significativamente el comportamiento de una persona. La p\u00e9rdida de memoria provoca un miedo enorme en una persona mayor. Cuando una persona mayor pierde su independencia, siente una gran frustraci\u00f3n. Ya no es capaz de hacer cosas que antes le sal\u00edan con total facilidad. Entender esta causa te ayudar\u00e1 a reaccionar con paciencia. Ver\u00e1s a una persona que necesita tu ayuda, y no a un enemigo. <\/p>\n\n\n\n
La empat\u00eda es tu herramienta m\u00e1s importante en el cuidado de personas mayores. Significa que intentas ver el mundo a trav\u00e9s de los ojos de la persona mayor. Si senior rechaza tu ayuda, no discutas con \u00e9l. Las discusiones nunca resuelven el problema. Solo empeoran la situaci\u00f3n. Mejor escucha atentamente sus preocupaciones. Reconoce sus emociones de inmediato. Puedes decir frases sencillas como: \u00abEntiendo que ahora est\u00e9s enfadado\u00bb o \u00abQuiero ayudarte a que te sientas seguro\u00bb. Esta confirmaci\u00f3n puede calmar r\u00e1pidamente una situaci\u00f3n tensa. Tu tono de voz es tan importante como las propias palabras. Habla siempre despacio, en voz baja y con claridad. Una voz tranquila y suave demuestra que eres un apoyo. Genera una profunda confianza y reduce el nivel de estr\u00e9s de todos los presentes.<\/p>\n\n
Para superar con \u00e9xito los momentos dif\u00edciles, puedes recurrir a varias estrategias sencillas. En primer lugar, establece una rutina diaria estable. Las personas mayores se sienten seguras cuando saben exactamente lo que va a pasar. Los cambios repentinos en el horario suelen provocar ansiedad y resistencia. En segundo lugar, dale a senioro la posibilidad de elegir. En lugar de dar \u00f3rdenes, preg\u00fantale: \u00ab\u00bfQuieres t\u00e9 o zumo para desayunar?\u00bb. La posibilidad de elegir devuelve a senioro la sensaci\u00f3n de control sobre su propia vida. En tercer lugar, utiliza el m\u00e9todo de redirigir la atenci\u00f3n. Si la persona mayor se centra demasiado en un pensamiento negativo, cambia sutilmente de tema. Ens\u00e9\u00f1ale una foto antigua, pon su m\u00fasica favorita o inv\u00edtale a dar un peque\u00f1o paseo por el jard\u00edn. Esto desviar\u00e1 f\u00e1cilmente su atenci\u00f3n hacia algo agradable.<\/p>\n\n
El cuidado de un ser querido consume mucha energ\u00eda, tanto mental como f\u00edsica. No puedes ofrecer los mejores cuidados si no tienes suficientes fuerzas. Es totalmente normal que a veces te sientas cansado, estresado o frustrado. No te escondas estos sentimientos ni siquiera a ti mismo. Durante el d\u00eda, haz pausas regulares siempre que puedas. Come sano, bebe mucha agua y duerme lo suficiente. Cuando te sientas completamente agotado, habla con alguien. Un cuidador profesional sabe cu\u00e1ndo debe bajar el ritmo y pedir ayuda. Cuidar de tu propia salud no es un acto ego\u00edsta. Es un paso necesario para que puedas seguir ayudando a los dem\u00e1s con un coraz\u00f3n bondadoso y paciente. <\/p>\n\n