{"id":123790,"date":"2023-01-19T17:12:46","date_gmt":"2023-01-19T16:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/"},"modified":"2023-04-17T13:53:04","modified_gmt":"2023-04-17T11:53:04","slug":"onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/","title":{"rendered":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?"},"content":{"rendered":"\n

Kuinka usein ajattelemme terveytt\u00e4mme? Useimmat meist\u00e4 tekev\u00e4t jotakin h\u00e4nen hyv\u00e4kseen useita kertoja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/strong>. Haluaisit sy\u00f6d\u00e4 hampurilaisen lounaaksi, mutta vastustat sit\u00e4 ja sy\u00f6t mieluummin salaattia kolesterolin alentamiseksi. Haluaisitko n\u00e4hd\u00e4 elokuvan. Mene sen sijaan kuntosalille tai k\u00e4velylle. Harjaamme hampaamme joka p\u00e4iv\u00e4, koska tied\u00e4mme, kuinka t\u00e4rke\u00e4\u00e4 suuhygienia on. Eiv\u00e4tk\u00f6 aivomme ole yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4t kuin kehomme – kolesterolitaso, liikunta tai hammashygienia? Miksi emme siis v\u00e4lit\u00e4 h\u00e4nen koulutuksestaan? <\/p>\n\n

Harjoittelemalla aivojasi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti voit parantaa muistiasi ja keskittymiskyky\u00e4si<\/strong>, helpottaa jokap\u00e4iv\u00e4isi\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4si ja pit\u00e4\u00e4 aivosi ter\u00e4vin\u00e4 my\u00f6s ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4si. Ja koska h\u00e4nen suorituskykyns\u00e4 heikkenee hitaasti ajan my\u00f6t\u00e4, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 saada etumatkaa. Lis\u00e4ksi voit my\u00f6s parantaa tunnetasapainoasi. <\/p>\n\n

Tarvitsetko aivojesi harjoittamista, vaikka ty\u00f6skenteletkin?<\/h2>\n\n

Jos luulet, ett\u00e4 kokop\u00e4iv\u00e4ty\u00f6 riitt\u00e4\u00e4 aivojesi harjoittamiseen, saatat petty\u00e4 ja yll\u00e4tty\u00e4. Ensimm\u00e4isten kuukausien aikana aivosi ovat t\u00e4ysin varattuja. Ja ehk\u00e4 h\u00e4n ty\u00f6skentelee yht\u00e4 kovasti viel\u00e4 vuoden tai kaksi. Mutta sitten ty\u00f6st\u00e4 tulee rutiinia<\/strong>. Vaikka se on haastavaa ja vaatii paljon p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoa, et kuitenkaan treenaa aivojasi, sill\u00e4 on l\u00e4hes mahdotonta t\u00f6rm\u00e4t\u00e4 teht\u00e4v\u00e4\u00e4n, jota et ole ennen kohdannut. Se, ett\u00e4 ajattelet, ei tarkoita, ett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4isit aivojasi. <\/p>\n\n

Miten voimme kouluttaa aivojamme?<\/h2>\n\n

K\u00e4yt\u00e4mme aivojamme koko ajan. Jopa silloin, kun liikutamme k\u00e4si\u00e4mme, k\u00e4velemme tai juomme lasillisen vett\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei<\/strong> kuitenkaan ole koulutusta, eik\u00e4 se riit\u00e4. Menestyksen avain on uusien synaptisten yhteyksien<\/strong> luominen. Voimme tehd\u00e4 sen opettelemalla uutta toimintaa. Sen ei tarvitse olla lainkaan monimutkaista.<\/p>\n\n

Parhaita esimerkkej\u00e4 ovat tanssin opettelu, soittimen soittaminen tai uuden vieraan kielen oppiminen. Kun luulet, ettet hallitse toista kielt\u00e4, voit parantaa jo osaamasi kielen sanavarastoa. Muista vain, ett\u00e4 uuden sanaston lukeminen ei riit\u00e4. Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat muistaa uusia asioita, sinun on yhdistett\u00e4v\u00e4 <\/strong> ne johonkin – anna niille kuvaus, jonka aivosi muistavat ja johon ne yhdist\u00e4v\u00e4t ne.<\/p>\n\n

Kyse ei ole vain aktiviteeteista – sen pit\u00e4isi olla el\u00e4m\u00e4ntapa.<\/h2>\n\n

Jos haluat harjoittaa aivokierteit\u00e4, sinun on tietenkin luotava olosuhteet, joissa<\/strong> ne voivat kehitty\u00e4<\/strong>. T\u00e4t\u00e4 varten sinun tulisi varmistaa, ett\u00e4 nukut riitt\u00e4v\u00e4sti ja rajoittaa kofeiinin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. My\u00f6s alkoholin liiallista k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Sokeripitoiset juomat ja paistetut ruoat ovat kaikkein sopimattomimpia ruokia, jos haluat pit\u00e4\u00e4 aivosi tervein\u00e4 ja toimivina mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n. Jos ajattelet asiaa, kaikki n\u00e4m\u00e4 asiat ovat my\u00f6s kehollesi ep\u00e4toivottavia. Olet siis kaksinkertaisesti<\/strong> motivoitunut sy\u00f6m\u00e4\u00e4n terveellisemmin ja lep\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n riitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n\n

Aivoharjoittelusta on viel\u00e4 enemm\u00e4n hy\u00f6ty\u00e4 senioreille.<\/h2>\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n

I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 lihakset heikkenev\u00e4t ja muisti heikkenee. Terveellisell\u00e4 ruokavaliolla ja aivoharjoittelulla seniorit voivat kuitenkin pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 eritt\u00e4in hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa. Vanhin koskaan maratonin juossut henkil\u00f6 oli 100-vuotias. Vanhin ammatillinen kehonrakentaja on 90-vuotias. Riitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyydell\u00e4 voidaan saavuttaa h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4vi\u00e4 tuloksia, jopa aivojen osalta. Mutta vaikka emme tekisik\u00e4\u00e4n asioita t\u00e4ydelliseksi, jo 30-60 minuutin tuottavalla aivotoiminnalla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 voi olla valtava vaikutus<\/strong> dementiaa tai Alzheimerin tautia sairastaviin. Aivoharjoittelu ei voi parantaa niit\u00e4, mutta se voi parantaa kognitiivisia kykyj\u00e4 huomattavasti ja pit\u00e4\u00e4 ne paljon paremmassa kunnossa tulevien vuosien ajan. Erityisesti koko el\u00e4m\u00e4n ajan noudatettu terveellinen el\u00e4m\u00e4ntapa ehk\u00e4isee dementiaa. <\/p>\n\n

Yhti\u00f6ss\u00e4 Atena<\/mark> <\/a>emme tyydy ennen kuin olemme parhaita siin\u00e4, mit\u00e4 teemme. Teemme jatkuvasti ty\u00f6t\u00e4 edisty\u00e4ksemme kaikilla mahdollisilla osa-alueilla. T\u00e4m\u00e4 ei onnistu, jos emme pid\u00e4 aivojamme ter\u00e4vin\u00e4. Siksi opettelemme uusia asioita ja painotamme paljon luovuutta vaativia teht\u00e4vi\u00e4. Emme j\u00e4t\u00e4 n\u00e4it\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 vain tietyille tiimin j\u00e4senille, vaan annamme kaikkien osallistua niihin. Kun he viett\u00e4v\u00e4t 15 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tekem\u00e4ll\u00e4 jotakin tavanomaisen toimintansa ulkopuolella, he saavat tauon ty\u00f6st\u00e4 ja samalla my\u00f6s treenaavat aivojaan. Jos 15 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ei ole mielest\u00e4si mit\u00e4\u00e4n, muista, ett\u00e4 se on yhteens\u00e4 yli 60 tuntia vuodessa. <\/p>\n\n

Liikutteletko sin\u00e4kin aivojasi? Mitk\u00e4 ovat lempipuuhasi? Jaa se kanssamme kommenttiosioon. <\/p>\n\n

<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aivojen hoitaminen on yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin kehon hoitaminen, ellei jopa t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4. Yksinkertaisten mutta uusien aktiviteettien tekeminen parantaa keskittymiskyky\u00e4 ja muistia. Sill\u00e4 on jopa my\u00f6nteinen vaikutus kognitiivisiin kykyihin dementiaa tai Alzheimerin tautia sairastavilla. <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":123674,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815,816,847,855],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Vaikka aivosi ? eiv\u00e4t olekaan lihas, sinun pit\u00e4isi kohdella niit\u00e4 kuin ne olisivat. Jimmy Connors sanoi kerran: \"K\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4 tai menet\u00e4 se.\" T\u00e4m\u00e4 v\u00e4ite ei voisi sopia mihink\u00e4\u00e4n muuhun ihmiskehon osaan paremmin kuin aivoihin. \n#atenablog ","popis_socialneho_obrazku":"Aivojen harjoittelu v\u00e4hent\u00e4\u00e4 dementian riski\u00e4 "},"yoast_head":"\nOnko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aivojesi harjoittaminen on avain hyv\u00e4\u00e4n muistiin, keskittymiskykyyn ja mielenterveyteen. Meid\u00e4n pit\u00e4isi huolehtia aivoista aivan kuten muustakin kehostamme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jos haluamme el\u00e4\u00e4 onnellista ja tervett\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4, meid\u00e4n on pidett\u00e4v\u00e4 huolta itsest\u00e4mme. Useimmat meist\u00e4 yritt\u00e4v\u00e4t sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti, nukkua riitt\u00e4v\u00e4sti ja pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 kunnossa. Mutta kuinka usein ajattelemme aivojamme ja miksi ne eiv\u00e4t ole yksi painopistealueistamme?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-19T16:12:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T11:53:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?\",\"datePublished\":\"2023-01-19T16:12:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:53:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\"},\"wordCount\":667,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Asiakkaat\",\"Hoitoty\u00f6\",\"Yritykset\",\"Oikeudellinen neuvontahuone\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\",\"name\":\"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-19T16:12:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:53:04+00:00\",\"description\":\"Aivojesi harjoittaminen on avain hyv\u00e4\u00e4n muistiin, keskittymiskykyyn ja mielenterveyteen. Meid\u00e4n pit\u00e4isi huolehtia aivoista aivan kuten muustakin kehostamme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"cvi\u010denie mozgu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?","description":"Aivojesi harjoittaminen on avain hyv\u00e4\u00e4n muistiin, keskittymiskykyyn ja mielenterveyteen. Meid\u00e4n pit\u00e4isi huolehtia aivoista aivan kuten muustakin kehostamme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?","og_description":"Jos haluamme el\u00e4\u00e4 onnellista ja tervett\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4, meid\u00e4n on pidett\u00e4v\u00e4 huolta itsest\u00e4mme. Useimmat meist\u00e4 yritt\u00e4v\u00e4t sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti, nukkua riitt\u00e4v\u00e4sti ja pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 kunnossa. Mutta kuinka usein ajattelemme aivojamme ja miksi ne eiv\u00e4t ole yksi painopistealueistamme?","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-01-19T16:12:46+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T11:53:04+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Marin Nedelev","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?","datePublished":"2023-01-19T16:12:46+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:53:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/"},"wordCount":667,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","articleSection":["Asiakkaat","Hoitoty\u00f6","Yritykset","Oikeudellinen neuvontahuone"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/","name":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","datePublished":"2023-01-19T16:12:46+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:53:04+00:00","description":"Aivojesi harjoittaminen on avain hyv\u00e4\u00e4n muistiin, keskittymiskykyyn ja mielenterveyteen. Meid\u00e4n pit\u00e4isi huolehtia aivoista aivan kuten muustakin kehostamme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"cvi\u010denie mozgu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/onko-aivojen-harjoittelu-tarkeaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Onko aivojen harjoittelu t\u00e4rke\u00e4\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123790"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123790"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165557,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123790\/revisions\/165557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}