{"id":192747,"date":"2023-06-08T20:58:59","date_gmt":"2023-06-08T18:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/"},"modified":"2023-06-08T21:01:16","modified_gmt":"2023-06-08T19:01:16","slug":"osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/","title":{"rendered":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan"},"content":{"rendered":"\n

Kehomme muuttuu i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 monin tavoin. Osteoporoosi<\/strong> on yksi vanhusten yleisimmist\u00e4 ongelmista. T\u00e4m\u00e4 tila heikent\u00e4\u00e4 luita, jolloin ne ovat alttiimpia murtumille ja murtumille. Oikealla tiedolla ja huolenpidolla voimme kuitenkin auttaa rakkaita vanhuksiamme el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ysipainoista el\u00e4m\u00e4\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n k\u00e4sittelemme osteoporoosia: toimia kaatumisten ehk\u00e4isemiseksi<\/strong>, parhaita ruokavaliovaihtoehtoja <\/strong>t\u00e4m\u00e4n sairauden hallitsemiseksi ja joitakin hy\u00f6dyllisi\u00e4 vinkkej\u00e4.<\/p>\n\n

Mik\u00e4 on osteoporoosi?<\/h2>\n\n

Osteoporoosi on luusairaus, joka syntyy, kun elimist\u00f6 menett\u00e4\u00e4 liikaa<\/strong> tai tuottaa liian v\u00e4h\u00e4n<\/strong> luukudosta<\/strong>. Joissakin tapauksissa kyse voi olla molempien tekij\u00f6iden yhdistelm\u00e4st\u00e4. T\u00e4m\u00e4 johtaa luuntiheyden v\u00e4henemiseen ja luukudoksen rappeutumiseen, jolloin luut haurastuvat ja ovat alttiita murtumille. Se vaikuttaa sek\u00e4 miehiin ett\u00e4 naisiin, mutta naisilla tauti kehittyy todenn\u00e4k\u00f6isemmin vaihdevuosien j\u00e4lkeen hormonaalisten muutosten vuoksi.<\/p>\n\n

Kaatumisten ehk\u00e4isy<\/h2>\n\n

T\u00e4rkeint\u00e4 osteoporoosia sairastavan vanhuksen hoidossa on est\u00e4\u00e4 kaatumiset<\/strong>. Kaatumiset voivat aiheuttaa vakavia seurauksia osteoporoosia sairastaville vanhuksille. Pienikin kaatuminen voi johtaa luunmurtumiin. Ja koska jokainen vanhempi paranee paljon hitaammin, koska luun tiheys on luonnostaan pienempi ja solujen uusiutuminen on i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 hitaampaa, murtuman j\u00e4lkeinen paranemisaika on paljon pidempi. Siksi on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kaatumisriski\u00e4 mahdollisimman paljon, etenkin kun on kyse osteoporoosia sairastavista vanhuksista. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit minimoida kaatumisriskin.<\/p>\n\n

    \n
  1. Pid\u00e4 koti turvallisena:<\/strong> poista kompastumisvaarat, huolehdi riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 valaistuksesta ja k\u00e4yt\u00e4 liukastumista est\u00e4vi\u00e4 mattoja kylpyhuoneessa ja suihkussa.<\/li>\n\n\n\n
  2. Pid\u00e4 yll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 liikuntaa:<\/strong> tasapainoa, voimaa ja joustavuutta parantavat harjoitukset voivat ehk\u00e4ist\u00e4 kaatumisia. K\u00e4vely, lempe\u00e4 venyttely ja tai chi ovat erinomaisia vaihtoehtoja.<\/li>\n\n\n\n
  3. K\u00e4yt\u00e4 apuv\u00e4lineit\u00e4:<\/strong> Kannusta vanhuksia k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n apuv\u00e4lineit\u00e4, kuten k\u00e4velysauvoja tai -keppej\u00e4, jotka antavat liikkumiselle vakautta ja tukea.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Catering<\/h2>\n\n

    Ravitsevalla ruokavaliolla on t\u00e4rke\u00e4 rooli mink\u00e4 tahansa <\/strong>sairauden hoidossa. Sama koskee osteoporoosia. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka sinun tulisi ottaa huomioon suunnitellessasi aterioita ik\u00e4ihmiselle:<\/p>\n\n

      \n
    1. Kalsiumrikkaat elintarvikkeet:<\/strong> Kannusta nauttimaan kalsiumrikkaita elintarvikkeita, kuten v\u00e4h\u00e4rasvaisia maitotuotteita, vihreit\u00e4 lehtivihanneksia (kuten lehtikaalia ja pinaattia) ja t\u00e4ydennettyj\u00e4 viljatuotteita. Kalsium on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 luuston lujuuden yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Riitt\u00e4v\u00e4 kalsiumin saanti koko el\u00e4m\u00e4n ajan, erityisesti lapsuudessa, nuoruudessa ja varhaisaikuisuudessa, voi auttaa optimoimaan maksimaalisen luumassan<\/em>, joka on korkein luuntiheyden taso, jonka yksil\u00f6 saavuttaa. Suurempi luun huippumassa<\/em> voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 osteoporoosin riski\u00e4 my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
    2. D-vitamiinin l\u00e4hteet:<\/strong> D-vitamiini auttaa elimist\u00f6\u00e4 ottamaan kalsiumia. Senioreiden tulisi viett\u00e4\u00e4 aikaa auringossa tai sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 ruokavalioonsa rasvaista kalaa (lohta, tonnikalaa), munia ja t\u00e4ydennettyj\u00e4 maitotuotteita. Terveydenhuollon ammattilainen voi tarvittaessa m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 ravintolisi\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
    3. Tasapainoinen ruokavalio: <\/strong>Kannusta tasapainoiseen ruokavalioon, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 hedelmi\u00e4, vihanneksia, t\u00e4ysjyv\u00e4viljaa, v\u00e4h\u00e4rasvaisia proteiineja ja terveellisi\u00e4 rasvoja. N\u00e4in varmistetaan luiden yleisen terveyden ja lujuuden kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien ravintoaineiden saanti. Tasapainoisen ruokavalion syyn\u00e4 ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n luuston vahvuuden yll\u00e4pit\u00e4minen. Sill\u00e4 on valtava vaikutus yleiseen terveyteen.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      Mit\u00e4 muuta voimme tehd\u00e4?<\/h2>\n\n
        \n
      1. S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tutkimukset: <\/strong>kehota ik\u00e4\u00e4ntyneit\u00e4 k\u00e4ym\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisiss\u00e4 luuntiheystutkimuksissa osteoporoosin etenemisen seuraamiseksi ja hoitosuunnitelmien tehokkuuden arvioimiseksi.<\/li>\n\n\n\n
      2. Riitt\u00e4v\u00e4 nesteytys: <\/strong>rohkaise ik\u00e4\u00e4ntyneit\u00e4 juomaan runsaasti vett\u00e4, sill\u00e4 nesteytys on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 yleisen terveyden, my\u00f6s luuston terveyden, kannalta.<\/li>\n\n\n\n
      3. L\u00e4\u00e4kityksen noudattaminen:<\/strong> varmista, ett\u00e4 vanhukset noudattavat m\u00e4\u00e4r\u00e4ttyj\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ja k\u00e4yv\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti terveydenhuollon l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/li>\n\n\n\n
      4. Kaatumisen havaitsemislaitteet: <\/strong>Harkitse sellaisten puettavien laitteiden tai h\u00e4lyttimien k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, jotka havaitsevat kaatumisen ja h\u00e4lytt\u00e4v\u00e4t hoitajat tai pelastuspalvelut.<\/li>\n<\/ol>\n\n
        \"\"<\/a><\/figure>\n\n

        Osteoporoosi ei ole l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n ainoa haaste, jonka omaishoitajat kohtaavat vanhuksia hoitaessaan. Hoitajana sinun ei siis pit\u00e4isi olla yksin t\u00e4ss\u00e4 asiassa. 15 vuoden<\/strong> kokemuksemme terveydenhuoltoalalla olemme Atenassa <\/a>auttaneet kanssamme ty\u00f6skentelevi\u00e4 hoitajia kaikin mahdollisin tavoin – olipa ongelma kuinka suuri tai pieni tahansa. Uskomme pitk\u00e4aikaisten<\/strong> ja molempia osapuolia hy\u00f6dytt\u00e4vien suhteiden<\/strong> rakentamiseen. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 Atena <\/a>voi tarjota sinulle ty\u00f6suhdeturvaa, vakautta ja ennen kaikkea alan palkkaa huomattavasti korkeampaa palkkaa. Ty\u00f6skentele ammattilaisten kanssa, menestys ei ole sattumaa!<\/em><\/p>\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Osteoporoosi on sairaus, joka johtaa luiden heikkenemiseen. Se on melko yleinen vanhuksilla. Sen ei tarvitse olla hengenvaarallista, mutta vakava kaatuminen voi muuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Siksi hoitajien tulisi olla ennakoivia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kaatumisriski\u00e4 ja varmistaa, ett\u00e4 heid\u00e4n hoitamansa vanhus sy\u00f6 terveellisesti ja ottaa l\u00e4\u00e4kkeet.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":192646,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815,816],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Jokaisella vanhuksella on erilaiset hoidon tarpeet. T\u00e4n\u00e4\u00e4n kerromme sinulle t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat, jotka sinun on tiedett\u00e4v\u00e4, jos hoidat osteoporoosia sairastavaa henkil\u00f6\u00e4.","popis_socialneho_obrazku":"Miten hoitaa osteoporoosia sairastavia vanhuksia?"},"yoast_head":"\nOsteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Osteoporoosi on yleist\u00e4 i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4. Hoitajien tulisi varmistaa, ett\u00e4 heid\u00e4n hoitamansa vanhus ei kaadu ja ett\u00e4 h\u00e4n noudattaa ruokavaliota.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osteoporoosi itsess\u00e4\u00e4n ei yleens\u00e4 ole hengenvaarallinen tila. Osteoporoosin aiheuttamilla komplikaatioilla, erityisesti murtumilla, voi kuitenkin olla vakavia seurauksia, jotka vaikuttavat yleiseen terveyteen ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Siksi on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ryhty\u00e4 tarvittaviin varotoimiin kaatumisten riskin v\u00e4ltt\u00e4miseksi, jos hoidat vanhusta, jolla on t\u00e4m\u00e4 sairaus. Toinen t\u00e4rke\u00e4 asia, joka hoitajien tulisi tehd\u00e4, on varmistaa, ett\u00e4 vanhempi sy\u00f6 terveellisesti ja ottaa m\u00e4\u00e4r\u00e4tyt l\u00e4\u00e4kkeet. T\u00e4m\u00e4 auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden luut mahdollisimman vahvoina.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-08T18:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-08T19:01:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\"},\"wordCount\":657,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Asiakkaat\",\"Hoitoty\u00f6\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\",\"name\":\"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:16+00:00\",\"description\":\"Osteoporoosi on yleist\u00e4 i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4. Hoitajien tulisi varmistaa, ett\u00e4 heid\u00e4n hoitamansa vanhus ei kaadu ja ett\u00e4 h\u00e4n noudattaa ruokavaliota.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"osteopor\u00f3za u seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog","description":"Osteoporoosi on yleist\u00e4 i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4. Hoitajien tulisi varmistaa, ett\u00e4 heid\u00e4n hoitamansa vanhus ei kaadu ja ett\u00e4 h\u00e4n noudattaa ruokavaliota.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog","og_description":"Osteoporoosi itsess\u00e4\u00e4n ei yleens\u00e4 ole hengenvaarallinen tila. Osteoporoosin aiheuttamilla komplikaatioilla, erityisesti murtumilla, voi kuitenkin olla vakavia seurauksia, jotka vaikuttavat yleiseen terveyteen ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Siksi on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ryhty\u00e4 tarvittaviin varotoimiin kaatumisten riskin v\u00e4ltt\u00e4miseksi, jos hoidat vanhusta, jolla on t\u00e4m\u00e4 sairaus. Toinen t\u00e4rke\u00e4 asia, joka hoitajien tulisi tehd\u00e4, on varmistaa, ett\u00e4 vanhempi sy\u00f6 terveellisesti ja ottaa m\u00e4\u00e4r\u00e4tyt l\u00e4\u00e4kkeet. T\u00e4m\u00e4 auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden luut mahdollisimman vahvoina.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-06-08T18:58:59+00:00","article_modified_time":"2023-06-08T19:01:16+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Marin Nedelev","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/"},"wordCount":657,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","articleSection":["Asiakkaat","Hoitoty\u00f6"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/","name":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:16+00:00","description":"Osteoporoosi on yleist\u00e4 i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4. Hoitajien tulisi varmistaa, ett\u00e4 heid\u00e4n hoitamansa vanhus ei kaadu ja ett\u00e4 h\u00e4n noudattaa ruokavaliota.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"osteopor\u00f3za u seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/osteoporoosia-sairastavien-vanhusten-hoito-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan-yksinkertaiset-askeleet-terveeseen-elamantapaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osteoporoosia sairastavien vanhusten hoito: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan: Yksinkertaiset askeleet terveeseen el\u00e4m\u00e4ntapaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192747"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192753,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192747\/revisions\/192753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}