{"id":241376,"date":"2023-12-18T13:41:19","date_gmt":"2023-12-18T12:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/"},"modified":"2023-12-18T13:43:12","modified_gmt":"2023-12-18T12:43:12","slug":"mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille?"},"content":{"rendered":"\n<p>Liikuntarajoitteisilla ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 on monia erityisi\u00e4 haasteita. Yksi niist\u00e4 on liikunta. Vaikka liikkumisvaikeudet saattavat tuntua esteelt\u00e4 liikunnalle, totuus on, ett\u00e4 r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity liikunta voi <strong>parantaa huomattavasti ik\u00e4\u00e4ntyneiden hyvinvointia<\/strong> n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa.<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erikoistunut liikunta<\/h2>\n\n<p>Vastoin yleist\u00e4 uskomusta liikuntarajoitteisuus ei tarkoita sit\u00e4, etteiv\u00e4t seniorit voisi harrastaa liikuntaa. T\u00e4rkeint\u00e4 on kuitenkin <strong>r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4 harjoitus<\/strong> kunkin yksil\u00f6n terveydentilan ja kyvyn mukaan. Erikoisharjoitukset voidaan mukauttaa makuuasennossa oleville senioreille, py\u00f6r\u00e4tuolissa istuville ja jopa osittain halvaantuneille.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miksi liikunta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4<\/h2>\n\n<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta on avainasemassa ik\u00e4\u00e4ntyneille, erityisesti liikuntarajoitteisille. Se auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n nivelten joustavuutta, ehk\u00e4isee lihasten surkastumista ja parantaa yleist\u00e4 verenkiertoa. Liikunta voi my\u00f6s lievitt\u00e4\u00e4 j\u00e4ykkyytt\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 komplikaatioiden, kuten painehaavojen, riski\u00e4. Lis\u00e4ksi liikunta parantaa henkist\u00e4 hyvinvointia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 masennuksen ja ahdistuksen riski\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 ratkaisuja erilaisiin liikkuvuusongelmiin<\/h2>\n\n<ul>\n<li><strong>Makuuasennossa oleville senioreille<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Seniorit voivat tehd\u00e4 <strong>kevyit\u00e4 venyttelyharjoituksia<\/strong> jopa rajoitetussa vuoteessa. T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lempe\u00e4t jalkojen nostot, nilkan kiertoliikkeet ja kiertoliikkeet nivelten joustavuuden yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Makuuasennossa olevat seniorit voivat my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 isometrisi\u00e4 harjoituksia, kuten lihasten supistamista ja rentouttamista, lihaskunnon lis\u00e4\u00e4miseksi.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Py\u00f6r\u00e4tuolissa oleville vanhuksille<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Liikuntarajoitteiset vanhukset voivat tehd\u00e4 erilaisia <strong>yl\u00e4vartaloharjoituksia<\/strong> py\u00f6r\u00e4tuolissa istuen. T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 k\u00e4sivarsien nostoja, k\u00e4sivarsien kiertoja ja vastuskuminauhaharjoituksia lihasten vahvistamiseksi. Jalkaharjoitteet, kuten polvennostot ja nilkkapumput, voivat my\u00f6s edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Vanhuksille, joilla on osittainen halvaus<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Aivohalvauksesta toipuvat ihmiset voivat hy\u00f6ty\u00e4 liikelaajuusharjoitusten ja erityisten lihaskuntoharjoitusten yhdistelm\u00e4st\u00e4. <strong>Passiiviset liikerataharjoitukset<\/strong>, joissa hoitaja liikuttaa varovasti aivohalvauksen kohteena olevia raajoja niiden luonnollisella liikeradalla, voivat auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n joustavuutta. Kohdennetut, ei-vaurioituneille lihaksille suunnatut vahvistusharjoitukset auttavat edist\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainoa ja liikkuvuutta.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoitajien osallistuminen<\/h2>\n\n<p>Hoitajilla on <strong>keskeinen<\/strong> rooli t\u00e4ss\u00e4 prosessissa tarjoamalla tukea ja apua. Ne varmistavat, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneet<strong> ovat mukavassa<\/strong> ja <strong>oikeassa asennossa<\/strong> liikunnan aikana. Hoitajat tarkkailevat my\u00f6s mahdollisia ep\u00e4mukavuuden tai v\u00e4symyksen merkkej\u00e4 ja muuttavat harjoitusohjelmaa tarpeen mukaan. T\u00e4m\u00e4 yhteisty\u00f6 ik\u00e4\u00e4ntyneiden ja hoitajien v\u00e4lill\u00e4 edist\u00e4\u00e4 my\u00f6nteist\u00e4 ilmapiiri\u00e4, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 liikuntaohjelman yleist\u00e4 onnistumista.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Liikunnalla terveempi tulevaisuus<\/h2>\n\n<p>Yhteenvetona voidaan todeta, ett\u00e4 liikuntarajoitteiset seniorit voivat todellakin harrastaa liikuntaa ja saada siit\u00e4 fyysist\u00e4 ja henkist\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4. R\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6im\u00e4ll\u00e4 liikuntarutiinit yksil\u00f6llisten tarpeiden mukaan ja tunnustamalla hoitajien keskeinen rooli voimme varmistaa, ett\u00e4 liikuntahaasteista k\u00e4rsivien ik\u00e4\u00e4ntyneiden tulevaisuus on terveempi.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/atena.org\">Athena<\/a>: kumppanisi vanhustenhoidossa<\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena<\/a> on erikoistunut vanhusten yksil\u00f6llisiin hoitoratkaisuihin. Kokenut tiimimme on omistautunut parantamaan senioreiden hyvinvointia erilaisista tarpeista huolimatta, mukaan lukien liikuntarajoitteiset. Ota yhteytt\u00e4 jo t\u00e4n\u00e4\u00e4n ja kysy, miten voimme tukea l\u00e4heisi\u00e4si heid\u00e4n matkallaan kohti terveellisemp\u00e4\u00e4 ja aktiivisempaa el\u00e4m\u00e4ntapaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vapauta itsesi liikkuvuuden rajoituksista! Tutustu liikuntarajoitteisille senioreille suunniteltuihin yksil\u00f6llisiin harjoituksiin. Parantaa heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4nlaatuaan erikoistuneilla harjoituksilla.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":241316,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815,816,847],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83d\ude80 Paljasta seniorien hyvinvoinnin salaisuus! L\u00f6yd\u00e4 r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 harjoituksia, jotka m\u00e4\u00e4rittelev\u00e4t mahdollisuudet uudelleen, aina makuuasennosta py\u00f6r\u00e4tuoliin sidottuun. Paranna heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4nlaatuaan erikoistuneilla kuntoiluharjoituksilla. \ud83d\udcaa","popis_socialneho_obrazku":"Jopa liikuntarajoitteiset seniorit voivat harrastaa liikuntaa!"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terveysratkaisut senioreille, erikoisliikuntaharjoitukset, kuntoharjoitukset makuuasennossa, py\u00f6r\u00e4tuolihyvinvointi, aivohalvauksen toipuminen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vapauta yksil\u00f6llisen liikunnan voima senioreille! Tutustu erikoisharjoituksiin, jotka on sovitettu makaaville, py\u00f6r\u00e4tuolin k\u00e4ytt\u00e4jille ja aivohalvauksesta toipuville. Liity mukaan matkalle kohti terveellisemp\u00e4\u00e4 ja aktiivisempaa el\u00e4m\u00e4ntapaa senioreille.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-18T12:41:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T12:43:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille?\",\"datePublished\":\"2023-12-18T12:41:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T12:43:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\"},\"wordCount\":444,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Asiakkaat\",\"Hoitoty\u00f6\",\"Yritykset\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\",\"name\":\"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-18T12:41:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T12:43:12+00:00\",\"description\":\"Terveysratkaisut senioreille, erikoisliikuntaharjoitukset, kuntoharjoitukset makuuasennossa, py\u00f6r\u00e4tuolihyvinvointi, aivohalvauksen toipuminen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"cvi\u010denia pre seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog","description":"Terveysratkaisut senioreille, erikoisliikuntaharjoitukset, kuntoharjoitukset makuuasennossa, py\u00f6r\u00e4tuolihyvinvointi, aivohalvauksen toipuminen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog","og_description":"Vapauta yksil\u00f6llisen liikunnan voima senioreille! Tutustu erikoisharjoituksiin, jotka on sovitettu makaaville, py\u00f6r\u00e4tuolin k\u00e4ytt\u00e4jille ja aivohalvauksesta toipuville. Liity mukaan matkalle kohti terveellisemp\u00e4\u00e4 ja aktiivisempaa el\u00e4m\u00e4ntapaa senioreille.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-12-18T12:41:19+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T12:43:12+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Marin Nedelev","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille?","datePublished":"2023-12-18T12:41:19+00:00","dateModified":"2023-12-18T12:43:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/"},"wordCount":444,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","articleSection":["Asiakkaat","Hoitoty\u00f6","Yritykset"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/","name":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille? - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","datePublished":"2023-12-18T12:41:19+00:00","dateModified":"2023-12-18T12:43:12+00:00","description":"Terveysratkaisut senioreille, erikoisliikuntaharjoitukset, kuntoharjoitukset makuuasennossa, py\u00f6r\u00e4tuolihyvinvointi, aivohalvauksen toipuminen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"cvi\u010denia pre seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/mita-hyotya-liikunnasta-on-liikuntarajoitteisille-senioreille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 liikunnasta on liikuntarajoitteisille senioreille?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241385,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241376\/revisions\/241385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}