{"id":57906,"date":"2017-09-13T15:37:48","date_gmt":"2017-09-13T13:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/"},"modified":"2022-09-08T14:32:38","modified_gmt":"2022-09-08T12:32:38","slug":"uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/","title":{"rendered":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si…"},"content":{"rendered":"\n

Ty\u00f6, jota rakastin, menett\u00e4\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 merkityksens\u00e4. Kyseenalaistan sen, onko se vaivan arvoista, ja alan tehd\u00e4 vain niit\u00e4 asioita, joita minun on todella teht\u00e4v\u00e4. Menetin motivaationi. Jos olet kuvannut nykyist\u00e4 mielentilaasi jollakin n\u00e4ist\u00e4 tavoista, ole rohkea. Olet l\u00e4hell\u00e4 henkist\u00e4 uupumusta tai loppuunpalamista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n

Jos sinulla on t\u00e4llaisia tunteita pidemm\u00e4n aikaa, her\u00e4\u00e4t aamulla huonolla tuulella ja sinulla on vain v\u00e4h\u00e4n pirist\u00e4v\u00e4\u00e4, sinun ei todellakaan pit\u00e4isi ottaa tilannettasi kevyesti.<\/p>\n\n

Kun ihminen aivastelee, h\u00e4nell\u00e4 on kuumetta ja h\u00e4n on v\u00e4synyt, h\u00e4n menee l\u00e4\u00e4k\u00e4riin, juo paljon teet\u00e4 ja hikoilee peiton alla kaksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Valitettavasti monet ihmiset eiv\u00e4t viel\u00e4k\u00e4\u00e4n huomioi mielenterveysongelmia eiv\u00e4tk\u00e4 my\u00f6nn\u00e4, ett\u00e4 ne voivat johtaa vakavaan tilaan. Jos uupumusta ja loppuunpalamista ei kitket\u00e4 alkuunsa, maaliin voi tulla vakava masennus ja tunne, ettei en\u00e4\u00e4 n\u00e4e el\u00e4m\u00e4n tarkoitusta.<\/p>\n\n

Pid\u00e4 p\u00e4\u00e4 pystyss\u00e4, jatka taistelua<\/h3>\n\n

Jos edelliset rivit olivat voimakkaita ja ehk\u00e4 hieman pelottivat sinua, seuraavat rivit toivottavasti rauhoittavat sinua. Uupumusta voidaan ehk\u00e4ist\u00e4, jos ymm\u00e4rr\u00e4mme sen tulon ajoissa.<\/p>\n\n

El\u00e4mme aikaa, jolloin kunnianhimoinen toiminta on kulunut. Toteutamme ammatillisia unelmiamme, haluamme olla ensimm\u00e4isten joukossa. Meid\u00e4n pit\u00e4isi hymyill\u00e4 t\u00f6iss\u00e4, erityisesti silloin, kun olemme vuorovaikutuksessa asiakkaiden kanssa. Haluamme noudattaa m\u00e4\u00e4r\u00e4aikoja, saada aina uusia ideoita ja kiitosta pomolta.<\/p>\n\n

Sen lis\u00e4ksi, ettei perhe k\u00f6yhdy, pit\u00e4\u00e4 huolta kotitaloudesta ja auttaa yst\u00e4v\u00e4\u00e4, kun t\u00e4m\u00e4 tarvitsee apua. Mutta jopa energiapankkimme loppuu jonain p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, ja kuvitteellinen n\u00e4ytt\u00f6 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 punaisia numeroita ja nollaprosenttista akkua. Juuri t\u00e4m\u00e4n haluamme est\u00e4\u00e4 – ja siihen on muitakin keinoja.<\/p>\n\n

Burnout ja ylikuormitus johtuvat yleens\u00e4 jostakin voimakkaasta kolminaisuudesta: stressi – fyysinen uupumus – henkinen uupumus. Ammatissasi et voi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 t\u00e4ysin, mutta t\u00e4rkeint\u00e4 on – osata kompensoida ne ja rentoutua. Kokeile esimerkiksi t\u00e4t\u00e4.<\/p>\n\n

Urheilu on ihmel\u00e4\u00e4ke!<\/h3>\n\n

Jos istut koko p\u00e4iv\u00e4n tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 toimiston loukussa, roikut puhelimessa ja kommunikoit kymmenien ihmisten kanssa, t\u00e4m\u00e4 on sinulle sopiva rentouttava uutinen. Fyysisen harjoittelun aikana p\u00e4\u00e4set erilaisiin ajatuksiin, rentoudut, ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4 – vapautat onnellisuushormoneja.<\/p>\n\n

Etsi itsellesi sopiva aktiviteetti. Jotkut pit\u00e4v\u00e4t joukkuelajeista, koska aerobicissa, lentopallossa tai jalkapallossa joukkue- ja yst\u00e4vyyssuhteet motivoivat my\u00f6s s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyyteen. Jotkut juoksevat mieluummin yksin. Sinun ei tarvitse tehd\u00e4 sankaritekoja, vaan joskus sinun on vain noustava py\u00f6r\u00e4n sel\u00e4st\u00e4 ja rentouduttava ottamalla ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 vastaan. Tai k\u00e4vele s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti maaseudulla ja hengit\u00e4 raikasta ilmaa. Urheilu on ihana l\u00e4\u00e4ke, josta ei tarvitse maksaa.<\/p>\n\n

\"\"
Sek\u00e4 urheilu ett\u00e4 yst\u00e4v\u00e4t voivat auttaa sinua taistelemaan uupumusta vastaan. Ihanteellista on yhdist\u00e4\u00e4 ne yhteen \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n\n

J\u00e4rjest\u00e4 vapaa-aikasi<\/h3>\n\n

Jos l\u00e4hdet t\u00f6ist\u00e4 tyhjin voimin, painut kotona s\u00e4nkyyn ja menet pime\u00e4n tultua sokeana, ilon tunne tuskin tulee. Etsi iltap\u00e4iv\u00e4n aktiviteetteja, joita voit odottaa innolla. J\u00e4rjest\u00e4 ohjelmasi ja el\u00e4 monipuolista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Tee sit\u00e4, mit\u00e4 rakastat, niin saat uutta motivaatiota ja halua. Puhumattakaan siit\u00e4, ett\u00e4 olet tyytyv\u00e4inen itseesi.<\/p>\n\n

Hemmottele itse\u00e4si lomalla<\/h3>\n\n

Kaikkien on pidett\u00e4v\u00e4 taukoa ty\u00f6st\u00e4 ja j\u00e4tett\u00e4v\u00e4 tavanomaiset aktiviteetit hetkeksi syrj\u00e4\u00e4n ja koettava jotain uutta. Nukkua aamulla eik\u00e4 her\u00e4t\u00e4 tunteella, ett\u00e4 pit\u00e4isi kiirehti\u00e4 jonnekin. Tule muihin ajatuksiin. Pidempi loma ainakin kerran vuodessa on erinomainen ennaltaehk\u00e4isy uupumusta vastaan. Ihannetapauksessa sinun pit\u00e4isi saada se ennen kuin varoitusvalo alkaa vilkkua. Sinun ei tarvitse menn\u00e4 eksoottisiin maihin. Loma vuoristossa tai kylpyl\u00e4ss\u00e4 saa sinut my\u00f6s kuntoon. Meill\u00e4 Slovakiassa on paljon t\u00e4llaisia mahdollisuuksia.<\/p>\n\n

\"\"
Hanki uutta energiaa. Ty\u00f6suorituksesi on silloin ilman muuta parempi.<\/figcaption><\/figure>\n\n

\u00c4l\u00e4 unohda yst\u00e4vi\u00e4si<\/h3>\n\n

Ne tekev\u00e4t maailmasta kauniimman paikan. Voit kertoa heille, mik\u00e4 sinua vaivaa, ja nauraa heid\u00e4n kanssaan asioille, joita vain sin\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4t. Yst\u00e4v\u00e4t luovat alueen, jossa tunnemme olomme turvalliseksi ja mukavaksi, vaikka j\u00e4tt\u00e4isimmekin maalatun hymynaamarin kotiin hyllylle.<\/p>\n\n

\u00c4l\u00e4 unohda niit\u00e4, vaikka sinulla olisi paljon t\u00f6it\u00e4, paljon lapsia, paljon p\u00f6ly\u00e4 hyllyill\u00e4 ja iso kasa vaatteita odottamassa sinua pesukoneessa. Yhteys rakkaimpiin ihmisiin on t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin imuroitu koti. Koska on hyv\u00e4, jos el\u00e4m\u00e4mme on suoraan verrannollinen. Niin paljon aikaa kuin teemme t\u00f6it\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4k\u00e4\u00e4mme sit\u00e4 my\u00f6s hauskanpitoon, rentoutumiseen ja iloa tuottaviin aktiviteetteihin.<\/p>\n\n

Oletko todella l\u00e4hell\u00e4 loppuunpalamista?<\/h3>\n\n

Jos olet lukenut n\u00e4ihin riveihin asti, olet luultavasti jo kokenut kuvatut tunteet. Oletko t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 l\u00e4hell\u00e4 loppuunpalamista? Lue seuraavat lausunnot. Samaistutko heihin? <\/p>\n\n

Voi luoja. Huomenna taas t\u00f6ihin. H\u00e4nen ajattelemisensa nyky\u00e4\u00e4n ei huvita minua lainkaan.<\/em><\/p>\n\n

Jos en tarvitsisi rahaa, j\u00e4tt\u00e4isin koko homman sikseen. Mik\u00e4\u00e4n siin\u00e4 ei t\u00e4yt\u00e4 minua. <\/em><\/p>\n\n

Hymyilen voimalle. En pid\u00e4 kollegoistani, ja asiakkaat ovat viel\u00e4 \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4mpi\u00e4. <\/em><\/p>\n\n

Olen uupunut. Minua ei huvita tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4. En nauti mist\u00e4\u00e4n t\u00f6iss\u00e4. <\/em><\/p>\n\n

Kun k\u00e4velen t\u00f6ist\u00e4 kotiin, en halua hymyill\u00e4. En odota mit\u00e4\u00e4n. <\/em><\/p>\n\n

Hermostun, kun n\u00e4en iloisia ihmisi\u00e4. Ja viel\u00e4 enemm\u00e4n, kun n\u00e4en, miten paljon he nauttivat ty\u00f6st\u00e4\u00e4n. <\/em><\/p>\n\n

Samaistutko sin\u00e4 heihin? Jos n\u00e4in on, ryhdy nopeasti suojatoimenpiteisiin. Urheile, el\u00e4 aktiivisesti, tapaa yst\u00e4vi\u00e4, l\u00e4hde lomalle. \u00c4l\u00e4 el\u00e4 vain ty\u00f6t\u00e4 varten. El\u00e4 niin, ett\u00e4 jokainen p\u00e4iv\u00e4 tuottaa sinulle iloa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ty\u00f6, jota rakastin, menett\u00e4\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 merkityksens\u00e4. Kyseenalaistan sen, onko se vaivan arvoista, ja alan tehd\u00e4 vain niit\u00e4 asioita, joita minun on todella teht\u00e4v\u00e4. Menetin motivaationi. Jos olet kuvannut nykyist\u00e4 mielentilaasi jollakin n\u00e4ist\u00e4 tavoista, ole rohkea. Olet l\u00e4hell\u00e4 henkist\u00e4 uupumusta tai loppuunpalamista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52656,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[854],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"","popis_socialneho_obrazku":""},"yoast_head":"\nUupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ty\u00f6, jota rakastin, menett\u00e4\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 merkityksens\u00e4. Kyseenalaistan sen, onko se vaivan arvoista, ja alan tehd\u00e4 vain niit\u00e4 asioita, joita minun on todella teht\u00e4v\u00e4. Menetin motivaationi. Jos olet kuvannut nykyist\u00e4 mielentilaasi jollakin n\u00e4ist\u00e4 tavoista, ole rohkea. Olet l\u00e4hell\u00e4 henkist\u00e4 uupumusta tai loppuunpalamista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-13T13:37:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-08T12:32:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\"},\"headline\":\"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si…\",\"datePublished\":\"2017-09-13T13:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-08T12:32:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\"},\"wordCount\":863,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"articleSection\":[\"Ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\",\"name\":\"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"datePublished\":\"2017-09-13T13:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-08T12:32:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"width\":5472,\"height\":3648,\"caption\":\"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog","og_description":"Ty\u00f6, jota rakastin, menett\u00e4\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 merkityksens\u00e4. Kyseenalaistan sen, onko se vaivan arvoista, ja alan tehd\u00e4 vain niit\u00e4 asioita, joita minun on todella teht\u00e4v\u00e4. Menetin motivaationi. Jos olet kuvannut nykyist\u00e4 mielentilaasi jollakin n\u00e4ist\u00e4 tavoista, ole rohkea. Olet l\u00e4hell\u00e4 henkist\u00e4 uupumusta tai loppuunpalamista.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2017-09-13T13:37:48+00:00","article_modified_time":"2022-09-08T12:32:38+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"blog","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6"},"headline":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si…","datePublished":"2017-09-13T13:37:48+00:00","dateModified":"2022-09-08T12:32:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/"},"wordCount":863,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","articleSection":["Ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/","name":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si... - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","datePublished":"2017-09-13T13:37:48+00:00","dateModified":"2022-09-08T12:32:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","width":5472,"height":3648,"caption":"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/uupumuksen-partaalla-lopeta-se-ajattele-enemman-itseasi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uupumuksen partaalla. Lopeta se, ajattele enemm\u00e4n itse\u00e4si…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57906"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57909,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57906\/revisions\/57909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}