{"id":81020,"date":"2022-10-26T23:10:33","date_gmt":"2022-10-26T21:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/"},"modified":"2023-04-17T15:24:30","modified_gmt":"2023-04-17T13:24:30","slug":"burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/","title":{"rendered":"Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; aikamme sudenkuoppa"},"content":{"rendered":"\n<p>Burnout-oireyhtym\u00e4 on yh\u00e4 useammin <strong>taivutettu<\/strong> ilmaisu. Viel\u00e4 s\u00e4\u00e4litt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 on se, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ilmi\u00f6 on <strong>yleistym\u00e4ss\u00e4<\/strong>. Miksi se tapahtuu ja miten voimme <strong>est\u00e4\u00e4 <\/strong>sen?  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; hiljainen tappaja  <\/h2>\n\n<p>Amerikkalainen psykoanalyytikko <strong>Herbert J. Freudenberger<\/strong> otti termin <strong>burnout<\/strong> k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n vuonna 1974, kun h\u00e4n kuvaili sit\u00e4 Journal of Social Issues -lehdess\u00e4. H\u00e4n kuvaili sit\u00e4 ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 vapaaehtoisten auttamisammattien parissa laitoksissa, jotka tarjosivat<strong> palliatiivista hoitoa<\/strong> potilaille. Juuri n\u00e4m\u00e4 terveydenhuollon ty\u00f6ntekij\u00e4t k\u00e4rsiv\u00e4t burnout-oireyhtym\u00e4st\u00e4. Se m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n <strong>fyysiseksi, emotionaaliseksi, psykologiseksi ja henkiseksi uupumukseksi<\/strong>.  <\/p>\n\n<p>Syy t\u00e4m\u00e4n taudin syntyyn on <strong>el\u00e4m\u00e4 kiireisess\u00e4 ajassa<\/strong>, jossa korostetaan <strong>suorituskyky\u00e4, menestyst\u00e4, parhaiden tulosten saavuttamista, liiallista perfektionismia kompensoimatta sit\u00e4 levolla<\/strong>. Edess\u00e4mme on vakiintunut toteamus: &#8221;Se, joka ei pala, ei pala&#8221;. Useimmiten t\u00e4m\u00e4 sairaus vaikuttaa ihmisiin, joilla on <strong>suuri innostus<\/strong> ty\u00f6h\u00f6n ja jotka ottavat paljon harteilleen. Paradoksaalista kyll\u00e4, t\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6 menett\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n innostuksen ja korvaa sen turhautumisella ja inholla, energian puutteella ja lopulta el\u00e4m\u00e4n tarkoituksen menett\u00e4misell\u00e4.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jotkin ammatit suuremmassa vaarassa  <\/h2>\n\n<p>Burnout-oireyhtym\u00e4\u00e4 esiintyy my\u00f6s henkil\u00f6n <strong>ammatin<\/strong> mukaan. Se on uhkaavin ihmisille, jotka ovat tiiviisti tekemisiss\u00e4 muiden ihmisten kanssa tai joilla on paljon vastuuta jostakin asiasta. Toisin sanoen ihmiset, jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t p\u00e4\u00e4asiassa <strong>terveydenhuollon, koulutuksen, sosiaalihuollon ja sosiaalipalvelujen<\/strong> alalla. Toisaalta se ei v\u00e4lt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ammattikuntaa, ja se voi esiinty\u00e4 jokaisessa erottelematta.  <strong>Jatkuva stressi<\/strong> edist\u00e4\u00e4 burnout-oireyhtym\u00e4\u00e4, joka johtaa v\u00e4hitellen sen puhkeamiseen.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mist\u00e4 tied\u00e4t, ett\u00e4 olet joutunut ansaan?<\/h2>\n\n<p>Ty\u00f6uupumukseen liittyy useita ilmenemismuotoja ja oireita. On mahdollista, ett\u00e4 olet k\u00e4rsinyt, jos huomaat itsess\u00e4si sellaisia ilmenemismuotoja kuin:  <\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>totaalinen uupumus<\/strong> &#8211; fyysisi\u00e4 oireita ovat p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, syd\u00e4nkipu, vatsavaivat tai univaikeudet,<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>erist\u00e4ytyminen <\/strong>ja sosiaalisten kontaktien katkaiseminen,  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>\u00e4rtyneisyydest\u00e4 aggressiivisuuteen, jota<\/strong> ei voi hallita,<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>Lis\u00e4\u00e4ntynyt sairastuvuus<\/strong> &#8211; immuunij\u00e4rjestelm\u00e4 on heikentynyt, mik\u00e4 ilmenee alttiutena sairauksille,  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>ilon menetys<\/strong>, masennus ja <strong>ep\u00e4toivo<\/strong>.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-large\"><a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-683x1024.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-80929\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27683%27%20height%3D%271024%27%20viewBox%3D%270%200%20683%201024%27%3E%3Crect%20width%3D%27683%27%20height%3D%271024%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-200x300.jpg 200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-400x600.jpg 400w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-600x900.jpg 600w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-683x1024.jpg 683w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-768x1152.jpg 768w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-800x1200.jpg 800w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-1200x1800.jpg 1200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-karolina-grabowska-6028540-scaled.jpg 1853w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Burnout-oireyhtym\u00e4n vaiheet  <\/h2>\n\n<p>Christina Maslachin mukaan burnout-oireyhtym\u00e4mallissa on<strong> nelj\u00e4 vaihetta<\/strong>:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Innostus ja ylikuormitus<\/h3>\n\n<p>Ensimm\u00e4ist\u00e4 vaihetta luonnehtii se, mit\u00e4 on viel\u00e4 tulossa, mik\u00e4 my\u00f6hemmin johtaa katastrofiin. Ja t\u00e4m\u00e4 idealistinen innostus, ihminen haluaa antaa itsens\u00e4 pois, h\u00e4n haluaa ty\u00f6skennell\u00e4 hyvin intensiivisesti ja parhaan kykyns\u00e4 mukaan. H\u00e4nt\u00e4 ajaa t\u00e4h\u00e4n kaikkeen valtava halu itsens\u00e4 toteuttamiseen.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Emotionaalinen ja fyysinen ylikuormitus<\/h3>\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa uupumus alkaa v\u00e4hitellen n\u00e4ky\u00e4. Asianomainen ei pysty asettamaan prioriteetteja, h\u00e4nell\u00e4 on ep\u00e4ilyksi\u00e4 ja v\u00e4symys painaa h\u00e4nt\u00e4. Silloinkin on hyv\u00e4 menn\u00e4 erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin luo, mik\u00e4 ei useinkaan ole mahdollista. T\u00e4m\u00e4 vaihe ilmenee ongelman kielt\u00e4misen\u00e4, joka on puolustusmekanismi. Toisaalta nykyp\u00e4iv\u00e4n kiireisess\u00e4 ajassa emme edes huomaa synkk\u00e4\u00e4 mielialaa, joka v\u00e4hitellen kasvaa pahemmiksi vaiheiksi.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toisten ihmisten ep\u00e4inhimillist\u00e4minen suojana burnoutilta<\/h3>\n\n<p>Vaurioon sairastuneella henkil\u00f6ll\u00e4 voidaan havaita vihaa ja vihaa muita kohtaan, kiinnostuksen menetyst\u00e4, empatiavaikeuksia muita kohtaan ja siit\u00e4 johtuvia huonoja ihmissuhteita.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vedonly\u00f6nti kaikkia ja kaikkea vastaan &#8211; burnout<\/h3>\n\n<p>Viimeisess\u00e4 vaiheessa esiintyy voimakasta negatiivisuutta ja v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4. Se on t\u00e4ydellinen romahdus ja luopuminen sek\u00e4 alttius somaattisille sairauksille.  <\/p>\n\n<p>Samalla tavalla <strong>jaamme <\/strong> oireyhtym\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4t <strong>ongelmat<\/strong> seuraavasti:  <\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>ensisijainen &#8211; <\/strong> ty\u00f6skentelee enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n, mutta ei tunne innostusta. H\u00e4n on sill\u00e4 tuulella, ett\u00e4 h\u00e4n haluaa luopua kaikesta. H\u00e4nell\u00e4 on jopa taipumus stimuloida itse\u00e4\u00e4n aineilla, kuten alkoholilla, rauhoittavilla l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 ja kahvilla. \u00c4killiset vihan tai tunteiden purkaukset itkun muodossa.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>akuutti<\/strong> &#8211; h\u00e4n tuntee, ettei pysty voittamaan vihaa ja raivoa. Terveysongelmia ilmenee tai ensimm\u00e4iset tunteet siit\u00e4, ettei h\u00e4nell\u00e4 ole halua el\u00e4\u00e4 ja ett\u00e4 h\u00e4n mieluummin kuolisi.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li><strong>krooninen<\/strong> &#8211; v\u00e4lttelee ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4. Ajatukset kuolemasta voimistuvat, henkil\u00f6 kielt\u00e4ytyy puhumasta perheelleen ongelmistaan tai irtisanoutuu t\u00f6iss\u00e4. H\u00e4n ei pysty my\u00f6nt\u00e4m\u00e4\u00e4n ongelmia.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-large\"><a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-683x1024.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-80957\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27683%27%20height%3D%271024%27%20viewBox%3D%270%200%20683%201024%27%3E%3Crect%20width%3D%27683%27%20height%3D%271024%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-200x300.jpg 200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-400x600.jpg 400w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-600x900.jpg 600w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-683x1024.jpg 683w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-768x1152.jpg 768w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-800x1200.jpg 800w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-1200x1800.jpg 1200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pexels-tara-winstead-8386558-scaled.jpg 1853w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ennaltaehk\u00e4isy  <\/h2>\n\n<p>Meid\u00e4n on pyritt\u00e4v\u00e4 est\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4 <strong>kielteinen<\/strong> ilmi\u00f6, koska sill\u00e4 voi olla <strong>kohtalokkaita seurauksia<\/strong>. Kyse ei ole vain pelk\u00e4st\u00e4 ylikuormituksesta. On v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 viett\u00e4\u00e4 paljon aikaa rakkaiden ihmisten kanssa. Panosta <strong>terveellisiin el\u00e4m\u00e4ntapoihin<\/strong>. On suositeltavaa l\u00e4hte\u00e4 k\u00e4velylle ja kokea <strong>luonnossa oleminen<\/strong>, jossa voit ladata energiaa. Ihanteellinen ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 toimenpide on <strong>harrastaa<\/strong> <strong>urheilua <\/strong>(juoksua, uintia, joogaa). Se voi olla mit\u00e4 tahansa, mist\u00e4 nautit. Omistaudu itsellesi, l\u00f6yd\u00e4 aikaa itsellesi. K\u00e4y kasvohoidossa, hieronnassa tai oluella yst\u00e4vien kanssa. <strong>Psykohygienia <\/strong>on t\u00e4rkeint\u00e4. Jos olosi on v\u00e4synyt, ota muutama <strong>vapaap\u00e4iv\u00e4<\/strong> ja vieraile jossakin <strong>halutussa kohteessa<\/strong>. V\u00e4lt\u00e4 tappavia <strong>rutiineja<\/strong> ja suunnittele etuk\u00e4teen, miten viet\u00e4t vapaa-aikasi. V\u00e4lt\u00e4 <strong>ty\u00f6narkomaniaa ja perfektionismia<\/strong>.  <\/p>\n\n<p>Me <a href=\"https:\/\/atena.sk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ateenassa<\/a> <strong>ryhdymme toimiin<\/strong> uupumuksen ja ylikuormituksen ehk\u00e4isemiseksi. K\u00e4ymme s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti <a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/atena-vaellus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\n  <strong>tiimity\u00f6skentely,<\/strong>\n<\/a> <strong>tyhjent\u00e4\u00e4ksemme <\/strong>p\u00e4\u00e4mme ty\u00f6velvoitteista.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Burnout-oireyhtym\u00e4 ja paluu normaaliin el\u00e4m\u00e4\u00e4n  <\/h2>\n\n<p>Perusaskel noidankeh\u00e4st\u00e4 irtautumiseen on <strong>my\u00f6nt\u00e4\u00e4<\/strong>, ett\u00e4 meiss\u00e4 on jotain vikaa. Ratkaisu on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 <strong>tasapaino ty\u00f6n ja rentoutumisen v\u00e4lille <\/strong>. Sinun on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 aika, jolloin et ole tekemisiss\u00e4 ty\u00f6n tai muiden stressaavien asioiden kanssa. \u00c4l\u00e4 vie t\u00f6it\u00e4si kotiin. Jos k\u00e4rsit jo sairaudesta, yrit\u00e4 omistautua sille, mik\u00e4 ennen<strong> teki sinut onnelliseksi<\/strong>. Jos tunnet tarvitsevasi <strong>ammattiapua, <\/strong>\u00e4l\u00e4 h\u00e4pe\u00e4 ottaa yhteytt\u00e4 <strong>psykologiin tai psykiatriin<\/strong>. Ne auttavat sinua palaamaan normaaliin el\u00e4m\u00e4\u00e4si. He ovat t\u00e4\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4 varten, ja heill\u00e4 on kokemusta taudista.  <\/p>\n\n<p>Jos olet kiinnostunut t\u00e4st\u00e4 aiheesta, <a href=\"http:\/\/vyhorenie.sk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">voit vierailla portaalissa<\/a>, joka on erikoistunut siihen ja tarjoaa lis\u00e4tietoa.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burnout vaikuttaa yh\u00e4 useampiin ihmisiin. Syyn\u00e4 on nykyinen nopea el\u00e4m\u00e4ntahti, korkeat vaatimukset tai halu t\u00e4ydellisyyteen ja itsens\u00e4 toteuttamiseen. Ongelmaan on kuitenkin olemassa ratkaisu ja keinoja sen ehk\u00e4isemiseksi.  <\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":80800,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[815,847,848,854,855],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Tuntuuko sinusta, ett\u00e4 k\u00e4rsit burnout-syndroomasta? ? ? ? Lue ? sek\u00e4 oireet ett\u00e4 miten sit\u00e4 voi ehk\u00e4ist\u00e4. ?  ","popis_socialneho_obrazku":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Burnout-oireyhtym\u00e4 - aikamme sudenkuoppa - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u00e4rsitk\u00f6 burnout-oireyhtym\u00e4st\u00e4? Katso mit\u00e4 tehd\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-26T21:10:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T13:24:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1856\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\"},\"headline\":\"Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; aikamme sudenkuoppa\",\"datePublished\":\"2022-10-26T21:10:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T13:24:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\"},\"wordCount\":878,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Asiakkaat\",\"Yritykset\",\"Henkil\u00f6st\u00f6\",\"Ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\",\"Oikeudellinen neuvontahuone\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\",\"name\":\"Burnout-oireyhtym\u00e4 - aikamme sudenkuoppa - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-10-26T21:10:33+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T13:24:30+00:00\",\"description\":\"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg\",\"width\":2780,\"height\":1856,\"caption\":\"Businessmen are stressed with work in the office.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; aikamme sudenkuoppa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\",\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frederika Schallerova\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/frederika-schallerova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burnout-oireyhtym\u00e4 - aikamme sudenkuoppa - Atena blog","description":"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"K\u00e4rsitk\u00f6 burnout-oireyhtym\u00e4st\u00e4? Katso mit\u00e4 tehd\u00e4.","og_description":"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2022-10-26T21:10:33+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T13:24:30+00:00","og_image":[{"width":2780,"height":1856,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Frederika Schallerova","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Frederika Schallerova","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/"},"author":{"name":"Frederika Schallerova","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc"},"headline":"Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; aikamme sudenkuoppa","datePublished":"2022-10-26T21:10:33+00:00","dateModified":"2023-04-17T13:24:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/"},"wordCount":878,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg","articleSection":["Asiakkaat","Yritykset","Henkil\u00f6st\u00f6","Ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6","Oikeudellinen neuvontahuone"],"inLanguage":"fi"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/","name":"Burnout-oireyhtym\u00e4 - aikamme sudenkuoppa - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg","datePublished":"2022-10-26T21:10:33+00:00","dateModified":"2023-04-17T13:24:30+00:00","description":"Burnout-oireyhtym\u00e4 on nykyisten suorituskeskeisten ja hektisten aikojen kielteinen ilmi\u00f6. Tietyt ammatit k\u00e4rsiv\u00e4t enemm\u00e4n. Miten se voidaan est\u00e4\u00e4?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/syndrom-vyhorenia-scaled.jpeg","width":2780,"height":1856,"caption":"Businessmen are stressed with work in the office."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/burnout-oireyhtyma-aikamme-sudenkuoppa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/valitse-bloggaamisen-osio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burnout-oireyhtym\u00e4 &#8211; aikamme sudenkuoppa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc","name":"Frederika Schallerova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frederika Schallerova"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/author\/frederika-schallerova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81020"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166902,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81020\/revisions\/166902"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}