{"id":192708,"date":"2023-06-08T20:58:59","date_gmt":"2023-06-08T18:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/"},"modified":"2023-06-08T21:00:54","modified_gmt":"2023-06-08T19:00:54","slug":"prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/","title":{"rendered":"Prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d’ost\u00e9oporose : Des mesures simples pour un mode de vie sain"},"content":{"rendered":"\n

Avec l’\u00e2ge, notre corps subit divers changements. L’ost\u00e9oporose<\/strong> est l’un des probl\u00e8mes les plus courants chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Cette maladie affaiblit les os, les rendant plus vuln\u00e9rables aux fractures et aux ruptures. Cependant, avec les connaissances et les soins appropri\u00e9s, nous pouvons aider nos a\u00een\u00e9s bien-aim\u00e9s \u00e0 mener une vie \u00e9panouie. Aujourd’hui, nous allons aborder l’ost\u00e9oporose : les mesures de pr\u00e9vention des chutes<\/strong>, les meilleures options di\u00e9t\u00e9tiques <\/strong>pour g\u00e9rer cette maladie et quelques conseils utiles.<\/p>\n\n

Qu’est-ce que l’ost\u00e9oporose ?<\/h2>\n\n

L’ost\u00e9oporose est une maladie des os qui survient lorsque le corps perd trop<\/strong> ou produit trop peu de<\/strong> tissu osseux<\/strong>. Dans certains cas, il peut s’agir d’une combinaison de ces deux facteurs. Cela entra\u00eene une diminution de la densit\u00e9 osseuse et une d\u00e9t\u00e9rioration du tissu osseux, ce qui rend les os fragiles et sujets aux fractures. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes, mais ces derni\u00e8res sont plus susceptibles de d\u00e9velopper la maladie apr\u00e8s la m\u00e9nopause en raison des changements hormonaux.<\/p>\n\n

Pr\u00e9vention des chutes<\/h2>\n\n

Le plus important, lorsqu’on s’occupe d’une personne \u00e2g\u00e9e souffrant d’ost\u00e9oporose, est de pr\u00e9venir les chutes<\/strong>. Les chutes peuvent avoir de graves cons\u00e9quences pour les personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d’ost\u00e9oporose. La moindre chute peut entra\u00eener des fractures. Et comme chaque personne \u00e2g\u00e9e gu\u00e9rit beaucoup plus lentement en raison de la densit\u00e9 osseuse naturellement plus faible et de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire plus lente qui accompagnent l’\u00e2ge, le temps de gu\u00e9rison apr\u00e8s une fracture est beaucoup plus long. Il est donc tr\u00e8s important de r\u00e9duire autant que possible le risque de chute, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es souffrant d’ost\u00e9oporose. Voici quelques moyens de minimiser le risque de chute.<\/p>\n\n

    \n
  1. Assurer la s\u00e9curit\u00e9 du domicile :<\/strong> supprimer les risques de tr\u00e9buchement, assurer un \u00e9clairage suffisant et utiliser des tapis antid\u00e9rapants dans la salle de bain et la douche.<\/li>\n\n\n\n
  2. Maintenir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re :<\/strong> les exercices qui am\u00e9liorent l’\u00e9quilibre, la force et la souplesse peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir les chutes. La marche, les \u00e9tirements doux et le tai-chi sont d’excellents choix.<\/li>\n\n\n\n
  3. Utiliser des appareils d’assistance :<\/strong> encouragez les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 utiliser des appareils d’assistance, tels que des cannes ou des d\u00e9ambulateurs, pour assurer la stabilit\u00e9 et le soutien des mouvements.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Restauration<\/h2>\n\n

    Un r\u00e9gime alimentaire nutritif joue un r\u00f4le important dans la gestion de toute <\/strong>maladie. Il en va de m\u00eame pour l’ost\u00e9oporose. Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte lorsque vous planifiez les repas d’une personne \u00e2g\u00e9e :<\/p>\n\n

      \n
    1. Aliments riches en calcium :<\/strong> encouragez la consommation d’aliments riches en calcium tels que les produits laitiers all\u00e9g\u00e9s, les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes (comme le chou fris\u00e9 et les \u00e9pinards) et les c\u00e9r\u00e9ales enrichies. Le calcium est essentiel \u00e0 la solidit\u00e9 des os. Un apport ad\u00e9quat en calcium tout au long de la vie, en particulier pendant l’enfance, l’adolescence et le d\u00e9but de l’\u00e2ge adulte, peut contribuer \u00e0 optimiser la masse osseuse maximale<\/em>, qui est le niveau le plus \u00e9lev\u00e9 de densit\u00e9 osseuse qu’un individu puisse atteindre. Un pic de masse osseuse<\/em> plus \u00e9lev\u00e9 peut r\u00e9duire le risque d’ost\u00e9oporose plus tard dans la vie.<\/li>\n\n\n\n
    2. Sources de vitamine D :<\/strong> La vitamine D aide l’organisme \u00e0 absorber le calcium. Les personnes \u00e2g\u00e9es devraient s’exposer au soleil ou int\u00e9grer \u00e0 leur r\u00e9gime alimentaire des aliments tels que les poissons gras (saumon, thon), les \u0153ufs et les produits laitiers enrichis. Si n\u00e9cessaire, un professionnel de la sant\u00e9 peut prescrire des compl\u00e9ments alimentaires.<\/li>\n\n\n\n
    3. Alimentation \u00e9quilibr\u00e9e : <\/strong>encourager une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e comprenant des fruits, des l\u00e9gumes, des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, des prot\u00e9ines maigres et des graisses saines. Cela garantit l’apport de nutriments essentiels n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 et \u00e0 la solidit\u00e9 globales des os. La raison d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e n’est pas seulement le maintien d’une ossature solide. Elle a un impact consid\u00e9rable sur la sant\u00e9 globale.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      Que pouvons-nous faire d’autre ?<\/h2>\n\n
        \n
      1. Examens r\u00e9guliers : <\/strong>encouragez les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 passer r\u00e9guli\u00e8rement des examens de densit\u00e9 osseuse afin de surveiller la progression de l’ost\u00e9oporose et d’\u00e9valuer l’efficacit\u00e9 des plans de traitement.<\/li>\n\n\n\n
      2. Une hydratation ad\u00e9quate : <\/strong>encouragez les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 boire beaucoup d’eau, car l’hydratation est essentielle pour la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, y compris la sant\u00e9 des os.<\/li>\n\n\n\n
      3. Adh\u00e9sion aux<\/strong> m\u00e9dicaments :<\/strong> veiller \u00e0 ce que les personnes \u00e2g\u00e9es respectent le r\u00e9gime de m\u00e9dicaments qui leur a \u00e9t\u00e9 prescrit et programment des examens r\u00e9guliers avec leur prestataire de soins de sant\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
      4. Dispositifs de d\u00e9tection des chutes : <\/strong>envisagez d’utiliser des dispositifs portables ou des alarmes qui peuvent d\u00e9tecter une chute et alerter les soignants ou les services d’urgence.<\/li>\n<\/ol>\n\n
        \"\"<\/a><\/figure>\n\n

        L’ost\u00e9oporose est loin d’\u00eatre le seul d\u00e9fi auquel soignants sont confront\u00e9s lorsqu’ils s’occupent de personnes \u00e2g\u00e9es. En tant qu’soignant, vous ne devez donc pas \u00eatre seul dans cette situation. Au cours de nos 15 ann\u00e9es d’<\/strong> exp\u00e9rience dans le secteur des soins de sant\u00e9, nous avons Atena <\/a>a aid\u00e9 les soignants qui travaillent avec nous de toutes les mani\u00e8res possibles, quelle que soit l’ampleur du probl\u00e8me. Nous croyons en l’\u00e9tablissement de relations<\/strong> \u00e0 long terme<\/strong> et mutuellement b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong>. Cela signifie que l’entreprise Atena <\/a>peut vous offrir la s\u00e9curit\u00e9 de l’emploi, la stabilit\u00e9 et, surtout, un salaire nettement sup\u00e9rieur \u00e0 celui du secteur. Travaillez avec des professionnels, le succ\u00e8s n’est pas le fruit du hasard !<\/em><\/p>\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        L’ost\u00e9oporose est une maladie qui entra\u00eene un affaiblissement des os. Elle est assez fr\u00e9quente chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Il ne s’agit pas n\u00e9cessairement d’un danger de mort, mais cela peut changer la vie en cas de chute grave. Les soignants doivent donc \u00eatre proactifs et r\u00e9duire tout risque de chute tout en s’assurant que la personne \u00e2g\u00e9e dont ils s’occupent mange sainement et prend ses m\u00e9dicaments.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":192647,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[452,494],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Chaque personne \u00e2g\u00e9e a des besoins diff\u00e9rents en mati\u00e8re de soins. 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Cela permet de conserver des os aussi solides que possible.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le blog d'Atena\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-08T18:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-08T19:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d’ost\u00e9oporose : Des mesures simples pour un mode de vie sain\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:00:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/\"},\"wordCount\":958,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Clients\",\"Soins infirmiers\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/\",\"name\":\"Prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d'ost\u00e9oporose : Des mesures simples pour un mode de vie sain - Le blog d'Atena\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:00:54+00:00\",\"description\":\"L'ost\u00e9oporose est fr\u00e9quente chez les personnes \u00e2g\u00e9es. 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Cela permet de conserver des os aussi solides que possible.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/","og_site_name":"Le blog d'Atena","article_published_time":"2023-06-08T18:58:59+00:00","article_modified_time":"2023-06-08T19:00:54+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Marin Nedelev","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d’ost\u00e9oporose : Des mesures simples pour un mode de vie sain","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:00:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/"},"wordCount":958,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","articleSection":["Clients","Soins infirmiers"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/","name":"Prendre soin des personnes \u00e2g\u00e9es atteintes d'ost\u00e9oporose : Des mesures simples pour un mode de vie sain - Le blog d'Atena","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/prendre-soin-des-personnes-agees-atteintes-dosteoporose-des-mesures-simples-pour-un-mode-de-vie-sain\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:00:54+00:00","description":"L'ost\u00e9oporose est fr\u00e9quente chez les personnes \u00e2g\u00e9es. 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