{"id":241341,"date":"2023-12-18T13:41:19","date_gmt":"2023-12-18T12:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/quels-sont-les-avantages-de-lexercice-physique-pour-les-personnes-agees-a-mobilite-reduite\/"},"modified":"2023-12-18T13:43:04","modified_gmt":"2023-12-18T12:43:04","slug":"quels-sont-les-avantages-de-lexercice-physique-pour-les-personnes-agees-a-mobilite-reduite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/quels-sont-les-avantages-de-lexercice-physique-pour-les-personnes-agees-a-mobilite-reduite\/","title":{"rendered":"Quels sont les avantages de l&rsquo;exercice physique pour les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite sont confront\u00e9es \u00e0 de nombreux d\u00e9fis sp\u00e9cifiques. L&rsquo;un d&rsquo;entre eux est l&rsquo;exercice. Bien que les probl\u00e8mes de mobilit\u00e9 puissent sembler \u00eatre un obstacle \u00e0 l&rsquo;exercice, la v\u00e9rit\u00e9 est qu&rsquo;une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e peut <strong>grandement am\u00e9liorer le bien-\u00eatre des personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> dans ces situations.<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exercice sp\u00e9cialis\u00e9<\/h2>\n\n<p>Contrairement \u00e0 la croyance populaire, une mobilit\u00e9 limit\u00e9e ne signifie pas que les personnes \u00e2g\u00e9es ne doivent pas faire d&rsquo;exercice. Cependant, l&rsquo;essentiel est d&rsquo;adapter l&rsquo;<strong>exercice<\/strong> \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 et aux capacit\u00e9s de chacun. Des exercices sp\u00e9cialis\u00e9s peuvent \u00eatre adapt\u00e9s aux personnes \u00e2g\u00e9es couch\u00e9es, aux personnes en fauteuil roulant et m\u00eame aux personnes souffrant de paralysie partielle.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi l&rsquo;exercice est-il important ?<\/h2>\n\n<p>L&rsquo;exercice r\u00e9gulier est essentiel pour les personnes \u00e2g\u00e9es, en particulier celles dont la mobilit\u00e9 est r\u00e9duite. Il aide \u00e0 maintenir la souplesse des articulations, pr\u00e9vient l&rsquo;atrophie musculaire et am\u00e9liore la circulation sanguine g\u00e9n\u00e9rale. L&rsquo;activit\u00e9 physique peut \u00e9galement soulager la raideur et r\u00e9duire le risque de complications telles que les escarres. En outre, l&rsquo;exercice contribue \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre mental et \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9pression et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des solutions sur mesure pour diff\u00e9rents probl\u00e8mes de mobilit\u00e9<\/h2>\n\n<ul>\n<li><strong>Pour les seniors couch\u00e9s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent effectuer des <strong>exercices d&rsquo;\u00e9tirement l\u00e9gers<\/strong> m\u00eame si l&rsquo;espace disponible dans le lit est limit\u00e9. Il s&rsquo;agit de lever les jambes en douceur, de faire des cercles avec les chevilles et d&rsquo;effectuer des mouvements de rotation pour maintenir la souplesse des articulations. Les seniors couch\u00e9s peuvent \u00e9galement utiliser des exercices isom\u00e9triques, tels que la contraction et la relaxation des muscles, pour augmenter le tonus musculaire.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Pour les personnes \u00e2g\u00e9es en fauteuil roulant<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite peuvent effectuer divers exercices pour <strong>le haut du<\/strong> corps lorsqu&rsquo;elles sont assises dans un fauteuil roulant. Il s&rsquo;agit de lever les bras, d&rsquo;effectuer des rotations et de faire des exercices avec des bandes de r\u00e9sistance pour renforcer les muscles. Les exercices pour les jambes, tels que les mont\u00e9es de genoux et les pompes pour les chevilles, peuvent \u00e9galement \u00eatre inclus pour favoriser la circulation et la mobilit\u00e9 des articulations.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Pour les personnes \u00e2g\u00e9es souffrant de paralysie partielle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Les personnes qui se remettent d&rsquo;un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral peuvent b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;une combinaison d&rsquo;exercices d&rsquo;amplitude des mouvements et d&rsquo;exercices sp\u00e9cifiques de renforcement musculaire. Les <strong>exercices passifs<\/strong> d&rsquo;amplitude des mouvements, au cours desquels le soignant d\u00e9place doucement les membres affect\u00e9s dans leur amplitude naturelle de mouvement, peuvent aider \u00e0 maintenir la souplesse. Des exercices de renforcement cibl\u00e9s sur les muscles non touch\u00e9s favorisent l&rsquo;\u00e9quilibre et la mobilit\u00e9.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Participation des aidants<\/h2>\n\n<p>Les aidants jouent un r\u00f4le <strong>cl\u00e9<\/strong> dans ce processus en apportant soutien et assistance. Ils veillent \u00e0 ce que les personnes \u00e2g\u00e9es soient \u00e0 l<strong> &lsquo;aise<\/strong> et dans la <strong>bonne position<\/strong> pendant l&rsquo;exercice. Les soignants surveillent \u00e9galement tout signe d&rsquo;inconfort ou de fatigue et adaptent le programme d&rsquo;exercices si n\u00e9cessaire. Cette collaboration entre les personnes \u00e2g\u00e9es et les soignants favorise un environnement positif, ce qui accro\u00eet le succ\u00e8s global du r\u00e9gime d&rsquo;exercice.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;exercice pour un avenir plus sain<\/h2>\n\n<p>En conclusion, les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite peuvent effectivement faire de l&rsquo;exercice et profiter des avantages physiques et mentaux qui en d\u00e9coulent. En adaptant les programmes d&rsquo;exercices aux besoins individuels et en reconnaissant le r\u00f4le cl\u00e9 des aidants, nous pouvons assurer un avenir plus sain aux personnes \u00e2g\u00e9es confront\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/atena.org\">Athena<\/a>: votre partenaire pour les soins aux personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena<\/a> est sp\u00e9cialis\u00e9e dans les solutions de soins individuels pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Notre \u00e9quipe exp\u00e9riment\u00e9e se consacre \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration du bien-\u00eatre des personnes \u00e2g\u00e9es ayant des besoins vari\u00e9s, y compris celles \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite. Contactez-nous d\u00e8s aujourd&rsquo;hui pour savoir comment nous pouvons aider vos proches \u00e0 adopter un mode de vie plus sain et plus actif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lib\u00e9rez-vous des restrictions de mobilit\u00e9 ! D\u00e9couvrez les exercices individuels con\u00e7us pour les personnes \u00e2g\u00e9es ayant des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9. Am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie gr\u00e2ce \u00e0 des exercices sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":241317,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[432,452,494],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83d\ude80 R\u00e9v\u00e9ler le secret du bien-\u00eatre des seniors ! Du couch\u00e9 au fauteuil roulant, d\u00e9couvrez des exercices sur mesure qui red\u00e9finissent les possibilit\u00e9s. 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