Commencer un nouvel emploi peut \u00eatre \u00e0 la fois excitant et stressant. Vous voulez donner le meilleur de vous-m\u00eame, mais tout est nouveau – les gens, les t\u00e2ches et les attentes. Si vous vous sentez perdu ou peu s\u00fbr de vous, vous n’\u00eates pas seul. Des \u00e9tudes montrent qu’environ 30 % des employ\u00e9s se sentent d\u00e9pass\u00e9s au cours des trois premiers mois. Cette p\u00e9riode est une phase d’apprentissage, pas un test que vous devez r\u00e9ussir haut la main. <\/p>\n\n
Il faut du temps pour s’adapter \u00e0 un nouvel emploi. M\u00eame les professionnels exp\u00e9riment\u00e9s ont besoin de temps pour se familiariser avec de nouveaux environnements et syst\u00e8mes. Consid\u00e9rez donc ce temps comme un \u00e9l\u00e9ment naturel de la croissance, et non comme un \u00e9chec. <\/p>\n\n
Si vous pensez que vous ne pouvez pas faire le travail, arr\u00eatez-vous et r\u00e9fl\u00e9chissez. Demandez-vous ce qui vous pose probl\u00e8me. Est-ce la quantit\u00e9 de t\u00e2ches ? La charge de travail elle-m\u00eame ? Ou de la communication avec les coll\u00e8gues ? Plus vous comprendrez le probl\u00e8me avec pr\u00e9cision, plus il sera facile de le r\u00e9soudre. <\/p>\n\n
Notez les principales difficult\u00e9s et les sentiments qu’elles vous inspirent. Le simple fait de nommer le probl\u00e8me r\u00e9duit souvent le stress. Lorsque vous savez ce qui vous retient, vous pouvez commencer \u00e0 faire de petits pas concrets en avant. <\/p>\n\n
Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de tout g\u00e9rer seul. De nombreux nouveaux employ\u00e9s ont peur d’admettre qu’ils ont un probl\u00e8me, mais demander de l’aide n’est pas une faiblesse – c’est un signe de maturit\u00e9. Parlez-en ouvertement avec un superviseur ou un coll\u00e8gue en qui vous avez confiance. Expliquez ce que vous trouvez difficile et demandez des conseils ou un retour d’information. <\/p>\n\n
La plupart des employeurs appr\u00e9cient l’honn\u00eatet\u00e9. Ils pr\u00e9f\u00e8rent soutenir quelqu’un qui veut travailler sur lui-m\u00eame plut\u00f4t que de le voir lutter en silence. Une conversation br\u00e8ve et ouverte r\u00e9sout souvent plus de choses que des semaines de stress. <\/p>\n\n
Les nouveaux employ\u00e9s se sentent souvent perdus parce qu’ils n’ont pas encore leur rythme. Essayez de cr\u00e9er un programme simple pour la journ\u00e9e. Classez par ordre de priorit\u00e9 ce que vous devez faire en premier, ce qui peut attendre et ce pour quoi vous pouvez demander de l’aide. <\/p>\n\n
Concentrez-vous sur une t\u00e2che \u00e0 la fois. C\u00e9l\u00e9brez les petites victoires – terminer un rapport, apprendre un nouveau syst\u00e8me ou comprendre un processus. Les progr\u00e8s se font \u00e9tape par \u00e9tape, pas du jour au lendemain. <\/p>\n\n
Chaque nouvel emploi est une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau. Posez des questions, lisez et observez comment les autres travaillent. Plus vous apprenez, plus vous gagnez en confiance. Si l’entreprise propose une formation, profitez-en. Si ce n’est pas le cas, trouvez de courtes ressources en ligne sur votre domaine. <\/p>\n\n
Apprendre montre votre int\u00e9r\u00eat et vous aide \u00e0 vous adapter plus rapidement. M\u00eame 15 minutes par jour consacr\u00e9es \u00e0 l’acquisition de nouvelles connaissances peuvent faire une grande diff\u00e9rence au fil du temps. <\/p>\n\n
Le stress et la fatigue peuvent rendre les t\u00e2ches les plus simples plus difficiles. Dormez suffisamment, mangez \u00e9quilibr\u00e9 et faites des pauses tout au long de la journ\u00e9e. Une petite promenade ou quelques respirations profondes vous aideront \u00e0 vous lib\u00e9rer l’esprit. <\/p>\n\n
Vous n’\u00eates pas une machine. Vous obtenez les meilleurs r\u00e9sultats lorsque votre corps et votre esprit sont repos\u00e9s. L’\u00e9quilibre est la cl\u00e9 du succ\u00e8s \u00e0 long terme. <\/p>\n\n
Personne ne devient un expert en une semaine. L’adaptation \u00e0 un nouvel environnement prend du temps, souvent plusieurs mois. Ne vous comparez pas aux coll\u00e8gues qui sont l\u00e0 depuis plus longtemps. Eux aussi ont \u00e9t\u00e9 dans la m\u00eame situation que vous. <\/p>\n\n
Soyez patient avec vous-m\u00eame. Chaque erreur vous apprend quelque chose. Chaque petit succ\u00e8s prouve que vous avancez dans la bonne direction. <\/p>\n\n
Ce n’est pas parce que vous avez des difficult\u00e9s dans votre nouvel emploi que vous n’\u00eates pas \u00e0 la hauteur. Cela signifie que vous \u00e9voluez. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on progresse, et c’est ce qui est en train de se passer. <\/p>\n\n
Restez positif, apprenez et croyez que les choses vont s’am\u00e9liorer. Vos efforts se traduiront bient\u00f4t en succ\u00e8s. <\/p>\n\n