{"id":37763,"date":"2016-03-03T11:15:12","date_gmt":"2016-03-03T10:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/comment-mieux-reussir-au-travail\/"},"modified":"2022-08-30T12:43:22","modified_gmt":"2022-08-30T10:43:22","slug":"comment-mieux-reussir-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fr\/comment-mieux-reussir-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment mieux r\u00e9ussir au travail ?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Quelles sont les habitudes des personnes qui r\u00e9ussissent ?<\/strong>  Les personnes qui r\u00e9ussissent utilisent des pratiques qui leur tiennent \u00e0 c\u0153ur. Par exemple, certaines personnes ne dorment que 4 heures par jour, tandis que d&rsquo;autres ont besoin de dormir 8 heures par jour pour \u00eatre aussi productives que possible le lendemain. Ou bien ils boivent toujours du caf\u00e9 \u00e0 jeun imm\u00e9diatement apr\u00e8s s&rsquo;\u00eatre r\u00e9veill\u00e9s et vont ensuite au travail.<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<p>Alors comment trouver votre propre syst\u00e8me pour r\u00e9ussir et augmenter votre productivit\u00e9 ?<\/p>\n\n<p>Chaque personne est diff\u00e9rente et a des besoins diff\u00e9rents. Cependant, il est prouv\u00e9 qu&rsquo;un sommeil suffisant est n\u00e9cessaire pour augmenter la productivit\u00e9 au travail. Selon les derni\u00e8res recherches, elle devrait \u00eatre de six heures au minimum et de neuf heures au maximum. Il est absolument n\u00e9cessaire de suivre un mode de vie et un r\u00e9gime de consommation appropri\u00e9s. Buvez de l&rsquo;eau propre tout au long de la journ\u00e9e. \u00c9vitez l&rsquo;alcool, les cigarettes et les grandes quantit\u00e9s de sucre.<\/p>\n\n<p>Pour que votre cerveau reste actif, votre corps doit l&rsquo;\u00eatre aussi. Faites donc plusieurs petites pauses pendant le travail pour faire travailler tout votre corps, surtout si vous avez un travail s\u00e9dentaire. Avant de quitter le travail, faites le point sur tout ce que vous avez fait dans la journ\u00e9e, notez ce que vous avez manqu\u00e9. Pr\u00e9parez un programme de vos priorit\u00e9s pour le jour suivant afin de ne pas vous stresser avec d&rsquo;autres activit\u00e9s qui ne sont pas les plus importantes. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une sorte d&rsquo;exercice mental qui vous aide \u00e0 vous concentrer sur vos objectifs principaux et \u00e0 vous assurer que vous les atteignez dans les temps. N&#8217;emportez pas votre travail \u00e0 la maison et partez au moins 20 minutes de plus pour courir ou faire un exercice de m\u00e9ditation qui vous videra compl\u00e8tement l&rsquo;esprit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelles sont les habitudes des personnes qui r\u00e9ussissent ? 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