Nisu sve hodalice iste. Neke imaju kota\u010de, druge nemaju. Neke nude sjedalo, druge samo osnovni okvir. Pravi izbor ovisi o pokretljivosti, ravnote\u017ei i snazi \u200b\u200bkorisnika. Fizioterapeut ili njegovatelj mo\u017ee pomo\u0107i u odabiru. Podesiva visina je va\u017ena – nepravilno pode\u0161avanje hodalice mo\u017ee uzrokovati nelagodu i pove\u0107ati rizik od pada. <\/p>\n\n\n\n
Pravilno pode\u0161ena hodalica olak\u0161ava kretanje i pove\u0107ava sigurnost. Kada korisnik stoji unutar hodalice, njegovi laktovi trebaju biti blago savijeni, pod kutom od pribli\u017eno 15 stupnjeva. Ruke bi vam trebale udobno le\u017eati na ru\u010dkama. Preniska hodalica tjera \u010dovjeka na pogrbljenost, a previsoka optere\u0107uje ramena. <\/p>\n\n
Mnogi ljudi guraju hodalicu predaleko ispred sebe, \u0161to mo\u017ee dovesti do gubitka stabilnosti. Najbolje je pomaknuti hodalicu samo jedan korak naprijed i zatim zakora\u010diti u nju. Noge trebaju ostati unutar okvira hodalice. Ako hodalica ima kota\u010de, korisnici se ne smiju previ\u0161e naslanjati na nju jer se mo\u017ee brzo kretati. Va\u017eno je \u010dvrsto uhvatiti ru\u010dke i kora\u010dati sporo, kontrolirano. <\/p>\n\n
Po glatkim podovima u zatvorenom prostoru lak\u0161e je hodati, ali vanjski teren mo\u017ee biti opasan. Neravne povr\u0161ine, tepisi i pragovi pove\u0107avaju rizik od spoticanja. Hodalice s ve\u0107im kota\u010dima bolje se kre\u0107u po neravnim povr\u0161inama. Ako hodalica nema kota\u010de, sigurnije ju je podi\u0107i dok hodate kako biste izbjegli spoticanje. U ku\u0107i je dobra ideja ukloniti labave tepihe i pri\u010dvrstiti kablove kako biste smanjili rizik od padova. <\/p>\n\n
Hodalice nisu namijenjene za stepenice. Ako rampa ili dizalo nisu dostupni, bolje je potra\u017eiti sigurnu alternativu. Za male rubnjake poma\u017ee pravilo “gore ja\u010dom nogom, dolje slabijom nogom”. Prilikom penjanja uz rubnjak prvo se podi\u017ee ja\u010da noga, zatim slabija noga i na kraju hodalica. Pri spu\u0161tanju ide prvi hoda\u010d, zatim slabija noga i na kraju ja\u010da. <\/p>\n\n
Mnogi se padovi doga\u0111aju prilikom sjedenja ili ustajanja. Kada sjednete, trebali biste se odmaknuti sve dok vam stopala ne dodirnu stolicu. Prilikom spu\u0161tanja, ljudi bi trebali dr\u017eati ruke na naslonima stolice, a ne na hodalici. Prilikom ustajanja sigurnije je prvo se rukama odgurnuti od stolca pa tek onda uhvatiti hodalicu. <\/p>\n\n
Dobro odr\u017eavana hodalica pru\u017ea bolju potporu i dulje traje. Va\u017eno je redovito provjeravati gumene krajeve i kota\u010de kako biste bili sigurni da nisu istro\u0161eni. Ako hodalica ima ko\u010dnice, treba ih \u010desto testirati. Skrbnik ili \u010dlan obitelji mo\u017ee pomo\u0107i u postavljanju i popravku. <\/p>\n\n