{"id":123811,"date":"2023-01-19T17:12:46","date_gmt":"2023-01-19T16:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fontos-az-agy-edzese\/"},"modified":"2023-04-17T13:53:05","modified_gmt":"2023-04-17T11:53:05","slug":"fontos-az-agy-edzese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/","title":{"rendered":"Fontos az agy edz\u00e9se?"},"content":{"rendered":"\n

Milyen gyakran gondolunk az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre? A legt\u00f6bben naponta t\u00f6bbsz\u00f6r<\/strong> tesznek valamit a jav\u00e1ra. Kedve lenne egy hamburgert enni eb\u00e9dre, de ellen\u00e1ll, \u00e9s ink\u00e1bb sal\u00e1t\u00e1t eszik, hogy cs\u00f6kkentse a koleszterinszintj\u00e9t. Szeretne megn\u00e9zni egy filmet. Ehelyett ink\u00e1bb elmegy az edz\u0151terembe vagy s\u00e9t\u00e1lni. Minden nap fogat mosunk, mert tudjuk, milyen fontos a sz\u00e1jhigi\u00e9nia. Az agyunk vajon nem olyan fontos, mint a test\u00fcnk – a koleszterinszint, a testmozg\u00e1s vagy a foghigi\u00e9nia? Akkor mi\u00e9rt hagyjuk figyelmen k\u00edv\u00fcl az edz\u00e9s\u00e9t? <\/p>\n\n

Ha rendszeresen edzi az agy\u00e1t, jav\u00edthatja a mem\u00f3ri\u00e1j\u00e1t \u00e9s a koncentr\u00e1ci\u00f3j\u00e1t<\/strong>, megk\u00f6nny\u00edtheti a mindennapi feladatokat, \u00e9s m\u00e9g id\u0151sebb korban is \u00e9les maradhat az agya. S\u0151t, mivel teljes\u00edtm\u00e9nye az id\u0151 m\u00fal\u00e1s\u00e1val lassan romlik, fontos, hogy el\u0151nyt szerezzen. Ezenk\u00edv\u00fcl jav\u00edthatja \u00e9rzelmi egyens\u00faly\u00e1t is. <\/p>\n\n

Akkor is sz\u00fcks\u00e9ge van az agy edz\u00e9s\u00e9re, ha dolgozik?<\/h2>\n\n

Ha azt hiszi, hogy a teljes munkaid\u0151ben v\u00e9gzett munka elegend\u0151 az agytorna gyakorl\u00e1s\u00e1hoz, akkor csal\u00f3dhat \u00e9s meglep\u0151dhet. Az els\u0151 h\u00f3napokban az agya teljesen le lesz foglalva. Tal\u00e1n m\u00e9g egy-k\u00e9t \u00e9vig ugyanolyan kem\u00e9nyen fog dolgozni. De azt\u00e1n a munka rutinoss\u00e1<\/strong> v\u00e1lik. B\u00e1r kih\u00edv\u00e1st jelent \u00e9s sok d\u00f6nt\u00e9st ig\u00e9nyel, nem edzi az agy\u00e1t, mivel szinte lehetetlen olyan feladattal tal\u00e1lkozni, amellyel m\u00e9g nem tal\u00e1lkozott. Att\u00f3l, hogy gondolkodik, m\u00e9g nem jelenti azt, hogy edzi az agy\u00e1t. <\/p>\n\n

Hogyan edzhetj\u00fck az agyunkat?<\/h2>\n\n

\u00c1lland\u00f3an haszn\u00e1ljuk az agyunkat. M\u00e9g akkor is, amikor megmozd\u00edtjuk a kez\u00fcnket, s\u00e9t\u00e1lunk vagy iszunk egy poh\u00e1r vizet. Ez azonban nem<\/strong> edz\u00e9s, \u00e9s nem el\u00e9g. A siker kulcsa az \u00faj szinaptikus kapcsolatok<\/strong> l\u00e9trehoz\u00e1sa. Ezt pedig egy \u00faj tev\u00e9kenys\u00e9g elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1val tehetj\u00fck meg. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem kell bonyolultnak lennie.<\/p>\n\n

A legjobb p\u00e9ld\u00e1k k\u00f6z\u00e9 tartozik a t\u00e1nctanul\u00e1s, a hangszeren val\u00f3 j\u00e1t\u00e9k vagy egy \u00faj idegen nyelv elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa. Ha \u00fagy gondolja, hogy nem tud elsaj\u00e1t\u00edtani egy m\u00e1sik nyelvet, akkor dolgozhat a m\u00e1r ismert nyelv sz\u00f3kincs\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9n. Ne feledje, hogy az \u00faj szavak olvas\u00e1sa nem el\u00e9g. Egyszer\u0171en fogalmazva, ha \u00faj dolgokra akar eml\u00e9kezni, akkor \u00f6ssze kell kapcsolnia vagy t\u00e1rs\u00edtania<\/strong> kell \u0151ket valamivel – adjon nekik egy olyan le\u00edr\u00e1st, amelyre az agya eml\u00e9kezni fog, \u00e9s amelyhez t\u00e1rs\u00edtani fogja \u0151ket.<\/p>\n\n

Ez nem csak a tev\u00e9kenys\u00e9gekr\u0151l sz\u00f3l – ez egy \u00e9letst\u00edlus kellene, hogy legyen.<\/h2>\n\n

Term\u00e9szetesen, ha agytekerv\u00e9nyeket akar edzeni, meg kell teremtenie a felt\u00e9teleket a fejl\u0151d\u00e9s\u00fckh\u00f6z<\/strong>. Ennek \u00e9rdek\u00e9ben gondoskodnia kell arr\u00f3l, hogy eleget aludjon, \u00e9s korl\u00e1tozza a koffeintartalmat. A t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1st is ker\u00fclni kell. A cukros italok \u00e9s a s\u00fclt \u00e9telek a legink\u00e1bb nem megfelel\u0151 \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00e9 tartoznak, ha azt szeretn\u00e9, hogy az agya min\u00e9l tov\u00e1bb eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes maradjon. Ha belegondol, mindezek a dolgok nem k\u00edv\u00e1natosak a teste sz\u00e1m\u00e1ra sem. \u00cdgy k\u00e9tszeresen<\/strong> is motiv\u00e1lt lesz arra, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9tkezzen \u00e9s eleget pihenjen.<\/p>\n\n

Az agytorna m\u00e9g el\u0151ny\u00f6sebb az id\u0151s szem\u00e9lyek sz\u00e1m\u00e1ra<\/h2>\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n

Ahogy \u00f6regsz\u00fcnk, izmaink gyeng\u00fclnek \u00e9s mem\u00f3ri\u00e1nk romlik. Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9s agytorn\u00e1val azonban az id\u0151s szem\u00e9lyek is nagyon j\u00f3 form\u00e1ban tarthatj\u00e1k magukat. A legid\u0151sebb ember, aki valaha maratont futott, 100 \u00e9ves volt. A legid\u0151sebb profi test\u00e9p\u00edt\u0151 90 \u00e9ves. Kell\u0151 elsz\u00e1nts\u00e1ggal elk\u00e9peszt\u0151 eredm\u00e9nyeket lehet el\u00e9rni, m\u00e9g akkor is, ha az agyr\u00f3l van sz\u00f3. De m\u00e9g ha nem is t\u00f6k\u00e9letes\u00edtj\u00fck a dolgokat, m\u00e1r napi 30-60 perc produkt\u00edv agyi tev\u00e9kenys\u00e9g is nagy hat\u00e1ssal<\/strong> lehet a demenci\u00e1ban vagy Alzheimer-k\u00f3rban szenved\u0151kre. Az agytorn\u00e1val nem lehet meggy\u00f3gy\u00edtani \u0151ket, de nagym\u00e9rt\u00e9kben jav\u00edthatja a kognit\u00edv k\u00e9pess\u00e9geket, \u00e9s sokkal jobb form\u00e1ban tarthatja \u0151ket az elk\u00f6vetkez\u0151 \u00e9vekben. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t tart\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d megel\u0151zi a demenci\u00e1t. <\/p>\n\n

Az Atena<\/mark><\/a> t\u00e1rsas\u00e1gban nem nyugszunk, am\u00edg nem vagyunk a legjobbak abban, amit csin\u00e1lunk. Folyamatosan azon dolgozunk, hogy minden lehets\u00e9ges szempontb\u00f3l el\u0151rel\u00e9p\u00e9st \u00e9rj\u00fcnk el. Ezt nem lehet el\u00e9rni, ha nem tartjuk \u00e9lesben az agyunkat. Ez\u00e9rt tanulunk \u00faj dolgokat, \u00e9s nagy hangs\u00falyt fektet\u00fcnk a kreativit\u00e1st ig\u00e9nyl\u0151 feladatokra. Ezeket a feladatokat nem csak a csapat egyes tagjaira b\u00edzzuk, hanem mindenkit bevonunk. Azzal, hogy naponta 15 percet t\u00f6ltenek valamivel a szok\u00e1sos tev\u00e9kenys\u00e9g\u00fck\u00f6n k\u00edv\u00fcl, nem csak a munk\u00e1t\u00f3l szabadulnak meg, hanem az agyukat is edzik. Ha \u00fagy gondolja, hogy napi 15 perc semmi, ne feledje, hogy ez \u00e9vente t\u00f6bb mint 60 \u00f3r\u00e1t jelent. <\/p>\n\n

\u00d6n is edzi az agy\u00e1t? Melyek a kedvenc tev\u00e9kenys\u00e9gei? Ossza meg vel\u00fcnk a megjegyz\u00e9s rovatban. <\/p>\n\n

<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az agy gondoz\u00e1sa ugyanolyan fontos, mint a testr\u0151l val\u00f3 gondoskod\u00e1s, ha nem fontosabb. Egyszer\u0171, de \u00faj tev\u00e9kenys\u00e9gek v\u00e9gz\u00e9se jav\u00edtja a koncentr\u00e1ci\u00f3nkat \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1nkat. M\u00e9g a demenci\u00e1ban vagy Alzheimer-k\u00f3rban szenved\u0151k kognit\u00edv k\u00e9pess\u00e9geire is pozit\u00edv hat\u00e1ssal van. <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":123679,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,140,222,333],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"M\u00e9g ha az agya ? nem is izom, \u00fagy kell kezelnie, mintha az lenne. Jimmy Connors egyszer azt mondta: \"Haszn\u00e1ld vagy elvesz\u00edted.\" Ez a kijelent\u00e9s az emberi test egyetlen m\u00e1s r\u00e9sz\u00e9re sem illene jobban, mint az agyra. \n#atenablog ","popis_socialneho_obrazku":"Az agy edz\u00e9se cs\u00f6kkenti a demencia kock\u00e1zat\u00e1t "},"yoast_head":"\nFontos az agy edz\u00e9se?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A j\u00f3 mem\u00f3ria, koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa az agy edz\u00e9se. Az agyunkr\u00f3l ugyan\u00fagy kell gondoskodnunk, mint test\u00fcnk t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9r\u0151l.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fontos az agy edz\u00e9se?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha boldog \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letet akarunk \u00e9lni, gondoskodnunk kell magunkr\u00f3l. A legt\u00f6bben igyeksz\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9gesen t\u00e1pl\u00e1lkozni, eleget aludni \u00e9s fitten tartani magunkat. De milyen gyakran gondolunk az agyunkra, \u00e9s mi\u00e9rt nem tartozik a priorit\u00e1saink k\u00f6z\u00e9?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-19T16:12:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T11:53:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/insta-post-216.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Fontos az agy edz\u00e9se?\",\"datePublished\":\"2023-01-19T16:12:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:53:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\"},\"wordCount\":911,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"\u00fcgyfelek\",\"V\u00e1llalatok\",\"Jogi tan\u00e1csad\u00f3 szoba\",\"\u00c1pol\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\",\"name\":\"Fontos az agy edz\u00e9se?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-19T16:12:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:53:05+00:00\",\"description\":\"A j\u00f3 mem\u00f3ria, koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa az agy edz\u00e9se. Az agyunkr\u00f3l ugyan\u00fagy kell gondoskodnunk, mint test\u00fcnk t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9r\u0151l.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"cvi\u010denie mozgu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fontos az agy edz\u00e9se?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fontos az agy edz\u00e9se?","description":"A j\u00f3 mem\u00f3ria, koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa az agy edz\u00e9se. Az agyunkr\u00f3l ugyan\u00fagy kell gondoskodnunk, mint test\u00fcnk t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9r\u0151l.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Fontos az agy edz\u00e9se?","og_description":"Ha boldog \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letet akarunk \u00e9lni, gondoskodnunk kell magunkr\u00f3l. A legt\u00f6bben igyeksz\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9gesen t\u00e1pl\u00e1lkozni, eleget aludni \u00e9s fitten tartani magunkat. De milyen gyakran gondolunk az agyunkra, \u00e9s mi\u00e9rt nem tartozik a priorit\u00e1saink k\u00f6z\u00e9?","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-01-19T16:12:46+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T11:53:05+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/insta-post-216.png","type":"image\/png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Marin Nedelev","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Fontos az agy edz\u00e9se?","datePublished":"2023-01-19T16:12:46+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:53:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/"},"wordCount":911,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","articleSection":["\u00fcgyfelek","V\u00e1llalatok","Jogi tan\u00e1csad\u00f3 szoba","\u00c1pol\u00e1s"],"inLanguage":"hu"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/","name":"Fontos az agy edz\u00e9se?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","datePublished":"2023-01-19T16:12:46+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:53:05+00:00","description":"A j\u00f3 mem\u00f3ria, koncentr\u00e1ci\u00f3 \u00e9s ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa az agy edz\u00e9se. Az agyunkr\u00f3l ugyan\u00fagy kell gondoskodnunk, mint test\u00fcnk t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9r\u0151l.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/brainresized-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"cvi\u010denie mozgu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/fontos-az-agy-edzese\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fontos az agy edz\u00e9se?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123811"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124210,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123811\/revisions\/124210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}