{"id":139254,"date":"2023-02-20T12:51:36","date_gmt":"2023-02-20T11:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/"},"modified":"2023-04-17T13:26:35","modified_gmt":"2023-04-17T11:26:35","slug":"motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/","title":{"rendered":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val"},"content":{"rendered":"\n

A szok\u00e1sok er\u0151teljes eszk\u00f6z\u00f6k, amelyek vagy seg\u00edtenek c\u00e9ljaink el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben, vagy visszatartanak benn\u00fcnket azok el\u00e9r\u00e9s\u00e9t\u0151l. Amikor j\u00f3 szok\u00e1sokat alak\u00edtunk ki, pozit\u00edv l\u00f6k\u00e9st kap az \u00e9let\u00fcnk. Ez a lend\u00fclet minden akad\u00e1lyon \u00e1tvisz minket, amivel tal\u00e1lkozunk. K\u00f6vetkez\u00e9sk\u00e9ppen sokkal t\u00f6bbet tudunk el\u00e9rni, mint amire sz\u00e1m\u00edtottunk. Ehhez azonban elegend\u0151 id\u0151re \u00e9s \u00e1lland\u00f3s\u00e1gra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. <\/p>\n\n\n\n

Hogyan seg\u00edt a motiv\u00e1ci\u00f3mban?<\/h2>\n\n

A szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1sa nem k\u00f6nny\u0171<\/strong>. Egy embernek \u00e1tlagosan 66 napra van sz\u00fcks\u00e9ge r\u00e1. Tal\u00e1n kicsit furcs\u00e1n hangzik, de ahhoz, hogy olyan szok\u00e1sokat alak\u00edtsunk ki, amelyek motiv\u00e1lnak benn\u00fcnket, el\u0151sz\u00f6r magunkat kell motiv\u00e1lnunk, hogy kialak\u00edtsunk n\u00e9h\u00e1ny szok\u00e1st. <\/p>\n\n

Egy Gallup tanulm\u00e1ny szerint a motiv\u00e1lt emberek \u00e1tlagosan 17%-kal produkt\u00edvabbak. Ha a munkahely\u00e9n az eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n fizetik, 17%-kal t\u00f6bbet kereshet. Ha a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n 12 \u00f3r\u00e1nyi feladata \u00e9s elint\u00e9znival\u00f3ja van, akkor ezt az id\u0151t kevesebb mint 10 \u00f3r\u00e1ra cs\u00f6kkentheti. A k\u00f6vetkez\u0151t kell tennie, ha t\u00f6bbet akar keresni \u00e9s t\u00f6bb szabadid\u0151t szeretne.<\/strong> <\/p>\n\n

1. Kezdje a napot reggeli rutinnal<\/h2>\n\n

Tudta, hogy a rendk\u00edv\u00fcl produkt\u00edv emberek 92%-a<\/strong> gyakorol reggeli rutint? Az egyik legjobb m\u00f3dja annak, hogy felk\u00e9sz\u00fclj\u00f6n egy intenz\u00edv \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6z\u0151 napra, ha kialak\u00edt egy reggeli rutint. Legyen sz\u00f3 medit\u00e1ci\u00f3r\u00f3l, testmozg\u00e1sr\u00f3l vagy egyszer\u0171en csak egy cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 elfogyaszt\u00e1s\u00e1r\u00f3l egy k\u00f6nyv olvas\u00e1sa k\u00f6zben, egy k\u00f6vetkezetes reggeli rutin seg\u00edt abban, hogy energikusabban \u00e9s koncentr\u00e1ltabban v\u00e1gjon neki az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 napnak. Ha vil\u00e1gos c\u00e9llal ind\u00edtja a napot, motiv\u00e1lt lesz a napi feladatok megold\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa c\u00e9lok el\u00e9r\u00e9s\u00e9re. Ha nem tudja, hol kezdje, itt<\/mark><\/a> inspir\u00e1ci\u00f3t tal\u00e1l a reggeli ritu\u00e1l\u00e9khoz. <\/p>\n\n

2. T\u0171zz\u00f6n ki el\u00e9rhet\u0151 c\u00e9lokat<\/h2>\n\n

A c\u00e9lok kit\u0171z\u00e9se kulcsfontoss\u00e1g\u00fa, ha motiv\u00e1lt akar maradni.<\/strong> Ugyanilyen fontos azonban, hogy el\u00e9rhet\u0151 c\u00e9lokat t\u0171zz\u00fcnk ki. Ha t\u00fal nagy kih\u00edv\u00e1st jelent\u0151 vagy irre\u00e1lis c\u00e9lokat t\u0171z ki, akkor t\u00falterhelt\u00e9 v\u00e1lhat, \u00e9s elvesz\u00edtheti a motiv\u00e1ci\u00f3j\u00e1t. Ehelyett koncentr\u00e1ljon kisebb, el\u00e9rhet\u0151 c\u00e9lokra, amelyeken k\u00f6vetkezetesen dolgozhat. Minden egyes apr\u00f3 gy\u0151zelem meg\u00fcnnepl\u00e9se lend\u00fcletet ad, \u00e9s m\u00e9g motiv\u00e1ltabbnak \u00e9rezheti mag\u00e1t, hogy el\u0151re haladjon.<\/p>\n\n

3. T\u00f6r\u0151dj\u00f6n mag\u00e1val<\/h2>\n\n

A fizikai, ment\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9r\u0151l val\u00f3 gondoskod\u00e1s nagyon fontos ahhoz, hogy motiv\u00e1lt maradjon. Az olyan \u00f6ngondoskod\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9gek, mint a testmozg\u00e1s, az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s az elegend\u0151 pihen\u00e9s seg\u00edtenek abban, hogy energikusabbnak \u00e9s koncentr\u00e1ltabbnak \u00e9rezze mag\u00e1t. Emellett, ha olyan hobbikra \u00e9s szabadid\u0151s tev\u00e9kenys\u00e9gekre ford\u00edt id\u0151t, amelyeket \u00e9lvez, az seg\u00edthet abban, hogy az \u00e9lete minden ter\u00fclet\u00e9n teljesebbnek \u00e9s motiv\u00e1ltabbnak \u00e9rezze mag\u00e1t.<\/p>\n\n

4. Vegye k\u00f6r\u00fcl mag\u00e1t pozit\u00edv emberekkel<\/h2>\n\n

Jim Rohn egyszer azt mondta: „Annak az \u00f6t embernek az \u00e1tlaga vagy, akivel a legt\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00f6d.”<\/em> Vitathat\u00f3, hogy a helyes sz\u00e1m 5, 10 vagy 50 f\u0151. De t\u00e9ny, hogy azok az emberek, akikkel id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk, jelent\u0151s hat\u00e1ssal<\/strong> vannak a motiv\u00e1ci\u00f3nk szintj\u00e9re. Neh\u00e9z motiv\u00e1ltnak maradni \u00e9s a c\u00e9ljai\u00e9rt k\u00fczdeni, ha negat\u00edv emberekkel vagy olyanokkal veszi k\u00f6r\u00fcl mag\u00e1t, akik nem t\u00e1mogatj\u00e1k \u00f6nt. M\u00e1sr\u00e9szt a pozit\u00edv, t\u00e1mogat\u00f3 \u00e9s hasonl\u00f3 gondolkod\u00e1s\u00fa emberekkel val\u00f3 egy\u00fcttl\u00e9t seg\u00edthet motiv\u00e1lva \u00e9s inspir\u00e1lva maradni. Keresse meg azokat a bar\u00e1tokat, csal\u00e1dtagokat vagy koll\u00e9g\u00e1kat, akik b\u00e1tor\u00edtj\u00e1k \u00e9s t\u00e1mogatj\u00e1k \u00f6nt \u00e1lmai megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n\n

5. Gyakorolja a h\u00e1l\u00e1t<\/h2>\n\n

A h\u00e1la er\u0151s eszk\u00f6z ahhoz, hogy motiv\u00e1ltak maradjunk \u00e9s teljesebb \u00e9letet \u00e9lj\u00fcnk. Ha azokra a dolgokra koncentr\u00e1l, amelyek\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s, akkor term\u00e9szetesen pozit\u00edvabbnak, optimist\u00e1bbnak \u00e9s motiv\u00e1ltabbnak fogja \u00e9rezni mag\u00e1t. Pr\u00f3b\u00e1lja meg szok\u00e1s\u00e1v\u00e1 tenni, hogy minden nap h\u00e1l\u00e1t adjon. Sz\u00e1njon n\u00e9h\u00e1ny percet arra, hogy \u00e1tgondolja, mi\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s. Vagy fejezze ki azt a nap folyam\u00e1n – nem kell, hogy valami jelent\u0151s dolog legyen. \u00c9rt\u00e9keljen minden apr\u00f3 kiv\u00e1lts\u00e1got, \u00e9s ez pozit\u00edvabb\u00e1 \u00e9s motiv\u00e1ltabb\u00e1 teszi \u00f6nt. <\/p>\n\n

A pozit\u00edv szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1sa elengedhetetlen ahhoz, hogy motiv\u00e1ltak maradjunk c\u00e9ljaink el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben. Ha minden napot k\u00f6vetkezetes reggeli rutinnal kezd\u00fcnk, el\u00e9rhet\u0151 c\u00e9lokat t\u0171z\u00fcnk ki, gondoskodunk magunkr\u00f3l, pozit\u00edv emberekkel vessz\u00fck k\u00f6r\u00fcl magunkat \u00e9s h\u00e1l\u00e1t adunk, teljesebb \u00e9s motiv\u00e1ltabb \u00e9letet teremthet\u00fcnk. Sz\u00e1njon teh\u00e1t id\u0151t arra, hogy meghat\u00e1rozza az \u00f6n sz\u00e1m\u00e1ra legjobban m\u0171k\u00f6d\u0151 szok\u00e1sokat, \u00e9s kezdje el be\u00e9p\u00edteni azokat a napi rutinj\u00e1ba. A j\u00f6v\u0151beli \u00e9nje meg fogja k\u00f6sz\u00f6nni!<\/strong> <\/p>\n\n

Ha \u00f6n is szeretn\u00e9 motiv\u00e1lni az alkalmazottait, akkor j\u00f3 h\u00edr\u00fcnk van az \u00f6n sz\u00e1m\u00e1ra! Ez a t\u00e9ma m\u00e1r szerepel a blogunkon, amelyet megtal\u00e1lhat <\/a>itt<\/mark><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A motiv\u00e1ci\u00f3 egyik alapk\u00f6ve a j\u00f3 szok\u00e1sok. Ezeket nem k\u00f6nny\u0171 el\u00e9rni, de ha siker\u00fcl, akkor nincs meg\u00e1ll\u00e1s a siker fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t az 5 legfontosabb szok\u00e1sr\u00f3l, amelyet gyakorolnia kell a siker \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":139153,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,156,222],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Mindenki tudja, hogy a motiv\u00e1ci\u00f3 biztos\u00edtja ?\ufe0f a produkt\u00edvabb teljes\u00edtm\u00e9nyt. Az egyik legjobb m\u00f3dja annak, hogy motiv\u00e1ltt\u00e1 v\u00e1ljon, \u00e9s ami a legfontosabb, hogy motiv\u00e1lt is maradjon? a j\u00f3 szok\u00e1sok. Itt megtal\u00e1lja az 5 legjobbat, amit maga is gyakorolhat. ","popis_socialneho_obrazku":"5 szok\u00e1s, ami kell\u0151en motiv\u00e1l "},"yoast_head":"\nMotiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A szok\u00e1sok alak\u00edtj\u00e1k vagy t\u00f6rik meg a motiv\u00e1ci\u00f3t. Ez\u00e9rt fontos, hogy kiv\u00e1lasszuk a megfelel\u0151ket, \u00e9s tartsuk be \u0151ket. \u00cdme a top 5.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A motiv\u00e1ci\u00f3 egyik kulcsa a j\u00f3 szok\u00e1sok. Am\u00edg a megfelel\u0151ket gyakorolja, addig \u00f6nmaga legjobb v\u00e1ltozat\u00e1v\u00e1 v\u00e1lhat. T\u00f6bbet kereshet, t\u00f6bb szabadideje lehet, \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben jobban \u00e9rezheti mag\u00e1t.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-20T11:51:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T11:26:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/insta-post-230.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val\",\"datePublished\":\"2023-02-20T11:51:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:26:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\"},\"wordCount\":944,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"\u00fcgyfelek\",\"Munkak\u00f6rnyezet\",\"Jogi tan\u00e1csad\u00f3 szoba\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\",\"name\":\"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-02-20T11:51:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:26:35+00:00\",\"description\":\"A szok\u00e1sok alak\u00edtj\u00e1k vagy t\u00f6rik meg a motiv\u00e1ci\u00f3t. Ez\u00e9rt fontos, hogy kiv\u00e1lasszuk a megfelel\u0151ket, \u00e9s tartsuk be \u0151ket. \u00cdme a top 5.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"motiv\u00e1ciu prostredn\u00edctvom n\u00e1vykov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog","description":"A szok\u00e1sok alak\u00edtj\u00e1k vagy t\u00f6rik meg a motiv\u00e1ci\u00f3t. Ez\u00e9rt fontos, hogy kiv\u00e1lasszuk a megfelel\u0151ket, \u00e9s tartsuk be \u0151ket. \u00cdme a top 5.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog","og_description":"A motiv\u00e1ci\u00f3 egyik kulcsa a j\u00f3 szok\u00e1sok. Am\u00edg a megfelel\u0151ket gyakorolja, addig \u00f6nmaga legjobb v\u00e1ltozat\u00e1v\u00e1 v\u00e1lhat. T\u00f6bbet kereshet, t\u00f6bb szabadideje lehet, \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben jobban \u00e9rezheti mag\u00e1t.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-02-20T11:51:36+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T11:26:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/insta-post-230.png","type":"image\/png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Marin Nedelev","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val","datePublished":"2023-02-20T11:51:36+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:26:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/"},"wordCount":944,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg","articleSection":["\u00fcgyfelek","Munkak\u00f6rnyezet","Jogi tan\u00e1csad\u00f3 szoba"],"inLanguage":"hu"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/","name":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg","datePublished":"2023-02-20T11:51:36+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:26:35+00:00","description":"A szok\u00e1sok alak\u00edtj\u00e1k vagy t\u00f6rik meg a motiv\u00e1ci\u00f3t. Ez\u00e9rt fontos, hogy kiv\u00e1lasszuk a megfelel\u0151ket, \u00e9s tartsuk be \u0151ket. \u00cdme a top 5.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/motivatedResized-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"motiv\u00e1ciu prostredn\u00edctvom n\u00e1vykov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/motivalodjon-a-szokasokhoz-valo-ragaszkodassal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motiv\u00e1l\u00f3djon a szok\u00e1sok betart\u00e1s\u00e1val"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139254"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139273,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139254\/revisions\/139273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}