{"id":193805,"date":"2023-06-12T15:09:19","date_gmt":"2023-06-12T13:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/"},"modified":"2023-06-13T14:12:51","modified_gmt":"2023-06-13T12:12:51","slug":"izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/","title":{"rendered":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s &#8211; nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket."},"content":{"rendered":"\n<p>Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s gyakori betegs\u00e9g, amely vil\u00e1gszerte id\u0151sek milli\u00f3it \u00e9rinti. Az <strong>\u00edz\u00fcletek gyullad\u00e1s\u00e1t<\/strong> okozza, \u00e9s <strong>f\u00e1jdalmat<\/strong>, <strong>merevs\u00e9get <\/strong>\u00e9s <strong>cs\u00f6kkent mozg\u00e1sk\u00e9pess\u00e9get<\/strong> okozhat. Hozz\u00e1tartoz\u00f3k\u00e9nt vagy gondoz\u00f3k\u00e9nt nagyon fontos, hogy az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sban szenved\u0151 id\u0151sek sz\u00e1m\u00e1ra megfelel\u0151 ell\u00e1t\u00e1st \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajtsunk.<\/p>\n\n<p>Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sban szenved\u0151 id\u0151sek extra gondoskod\u00e1st ig\u00e9nyelnek, mivel ez a betegs\u00e9g k\u00fcl\u00f6nleges kih\u00edv\u00e1sokat jelent. Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s megnehez\u00edti az id\u0151sek sz\u00e1m\u00e1ra a mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00f6n\u00e1ll\u00f3 elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9t. Neh\u00e9zs\u00e9get okozhat sz\u00e1mukra az olyan feladatok elv\u00e9gz\u00e9se, mint az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s, az \u00e9telk\u00e9sz\u00edt\u00e9s vagy ak\u00e1r a h\u00e1zban val\u00f3 mozg\u00e1s. Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s jelent\u0151s hat\u00e1ssal lehet az <strong>\u00e9rzelmi j\u00f3l\u00e9t\u00fckre<\/strong> is. Ez frusztr\u00e1ci\u00f3hoz, elszigetelts\u00e9ghez \u00e9s ak\u00e1r depresszi\u00f3hoz is vezethet. Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sban szenved\u0151 id\u0151sek sz\u00e1m\u00e1ra kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 gondoz\u00e1s \u00e9s seg\u00edts\u00e9gny\u00fajt\u00e1s biztos\u00edt\u00e1sa alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa a k\u00e9nyelem biztos\u00edt\u00e1sa, a t\u00fcnetek hat\u00e9kony kezel\u00e9se, a f\u00fcggetlens\u00e9g\u00fck el\u0151seg\u00edt\u00e9se \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fck jav\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. Ma arr\u00f3l fogunk besz\u00e9lni, hogy milyen gyakorlati \u00e9s hat\u00e9kony m\u00f3dszerekkel seg\u00edthet\u00fcnk nekik kezelni ezt az \u00e1llapotot, \u00e9s jav\u00edthatjuk \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcket.<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00edm\u00e9letes testmozg\u00e1s \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se<\/h2>\n\n<p>A rendszeres testmozg\u00e1s elengedhetetlen az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sban szenved\u0151 id\u0151sek sz\u00e1m\u00e1ra. B\u00e1tor\u00edtsa \u0151ket, hogy vegyenek r\u00e9szt <strong>alacsony terhel\u00e9s\u0171<\/strong> tev\u00e9kenys\u00e9gekben, mint p\u00e9ld\u00e1ul a <strong>s\u00e9ta <\/strong>vagy az <strong>\u00fasz\u00e1s<\/strong>. A testmozg\u00e1s seg\u00edt fenntartani az \u00edz\u00fcletek rugalmass\u00e1g\u00e1t, er\u0151s\u00edti az izmokat \u00e9s cs\u00f6kkenti a f\u00e1jdalmat. Ezenk\u00edv\u00fcl a testmozg\u00e1s nagyszer\u0171 m\u00f3dja az id\u0151sek ment\u00e1lis \u00e1llapot\u00e1nak jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, mivel a testmozg\u00e1s az egyik legjobb m\u00f3dja az <strong>endorfinok kibocs\u00e1t\u00e1s\u00e1nak.<\/strong> A testmozg\u00e1s m\u00e1sik hatalmas el\u0151nye a <strong>tests\u00falykontroll<\/strong>. Ha az \u00edz\u00fcleteknek kisebb s\u00falyt kell elviselni\u00fck, akkor a terhel\u00e9s\u00fck is kisebb lesz. B\u00e1r a testmozg\u00e1s t\u0171nik a legjobb m\u00f3dszernek az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s t\u00fcneteinek kezel\u00e9s\u00e9re, elengedhetetlen, hogy b\u00e1rmilyen testmozg\u00e1s megkezd\u00e9se el\u0151tt konzult\u00e1ljon eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberrel.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s el\u0151seg\u00edt\u00e9se<\/h2>\n\n<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s jelent\u0151s szerepet j\u00e1tszik az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s t\u00fcneteinek kezel\u00e9s\u00e9ben. \u00d6szt\u00f6n\u00f6zze az id\u0151seket, hogy fogyasszanak sokf\u00e9le, t\u00e1panyagban gazdag \u00e9telt, bele\u00e9rtve a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, z\u00f6lds\u00e9geket, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabonaf\u00e9l\u00e9ket, sov\u00e1ny feh\u00e9rj\u00e9ket \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokat. Tanulm\u00e1nyok azt is kimutatt\u00e1k, hogy a kurkumin tartalm\u00fa <strong>kurkuma<\/strong> antioxid\u00e1ns \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy egy kis indiai \u00edzt adhat az \u00e9teleihez, \u00e9s ezzel egyidej\u0171leg cs\u00f6kkentheti a gyullad\u00e1st \u00e9s a f\u00e1jdalmat!<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">F\u00e1jdalom kezel\u00e9s<\/h2>\n\n<p>Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s f\u00e1jdalma legyeng\u00edt\u0151 lehet, de k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dszerek seg\u00edthetnek a f\u00e1jdalom kezel\u00e9s\u00e9ben. Mind a <strong>meleg- <\/strong>, mind a <strong>hidegter\u00e1pi\u00e1k <\/strong>nagyszer\u0171 m\u00f3dszernek bizonyultak a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re. Egy hossz\u00fa forr\u00f3 f\u00fcrd\u0151 vagy egy elektromos takar\u00f3 haszn\u00e1lata enyh\u00edtheti a merevs\u00e9get. M\u00e1sr\u00e9szt a g\u00e9l-j\u00e9gpakol\u00e1sok haszn\u00e1lata seg\u00edthet az \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalom, duzzanat \u00e9s gyullad\u00e1s eset\u00e9n. <\/p>\n\n<p>Mindig gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy a <strong>t\u00f6r\u00fclk\u00f6z\u0151t becsomagolja<\/strong>, mivel vesz\u00e9lyes k\u00f6zvetlen\u00fcl a b\u0151rre jeget vagy nagyon hideg t\u00e1rgyakat helyezni. A m\u00e9lyl\u00e9gz\u00e9st \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3t szint\u00e9n \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni. Ha ezek a m\u00f3dszerek nem m\u0171k\u00f6dnek vagy nem el\u00e9gs\u00e9gesek, forduljon eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberhez &#8211; gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9sre lehet sz\u00fcks\u00e9g.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seg\u00e9deszk\u00f6z\u00f6k \u00e9s k\u00e9nyelmes lak\u00f3k\u00f6rnyezet<\/h2>\n\n<p>Biztos\u00edtson az id\u0151sek sz\u00e1m\u00e1ra olyan seg\u00e9deszk\u00f6z\u00f6ket, amelyek enyh\u00edthetik az \u00edz\u00fcleteik terhel\u00e9s\u00e9t. A <strong>j\u00e1r\u00e1st<\/strong> seg\u00edt\u0151 eszk\u00f6z\u00f6k, <strong>ny\u00fajt\u00f3k<\/strong> \u00e9s <strong>ergon\u00f3miai eszk\u00f6z\u00f6k<\/strong> megk\u00f6nny\u00edthetik \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 f\u00e1jdalmass\u00e1 tehetik a mindennapi teend\u0151ket. Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy ezek a seg\u00e9deszk\u00f6z\u00f6k megfelel\u0151en be vannak \u00e1ll\u00edtva \u00e9s k\u00e9nyelmesen haszn\u00e1lhat\u00f3k. Az is fontos, hogy az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1ssal k\u00fczd\u0151 id\u0151s ember otthon\u00e1ban is elf\u00e9rjen. Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy a b\u00fatorok k\u00e9nyelmesek &#8211; k\u00f6nny\u0171 legyen <strong>le\u00fclni \u00e9s fel\u00e1llni r\u00f3luk.<\/strong> Az extra k\u00e9nyelem \u00e9rdek\u00e9ben p\u00e1rn\u00e1kat adhat hozz\u00e1. Sz\u00fcntesse meg a botl\u00e1svesz\u00e9lyt, \u00e9s szereljen fel kapaszkod\u00f3kat vagy kapaszkod\u00f3korl\u00e1tokat a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1kban \u00e9s a l\u00e9pcs\u0151h\u00e1zakban.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1s<\/h2>\n\n<p>Az \u00e9rzelmi t\u00e1mogat\u00e1s az id\u0151sek \u00e1llapot\u00e1t\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl elengedhetetlen. Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s tov\u00e1bbi hat\u00e1ssal lehet az id\u0151sek \u00e9rzelmi j\u00f3l\u00e9t\u00e9re. Legyen <strong>t\u00e1mogat\u00f3 \u00e9s meg\u00e9rt\u0151<\/strong>. Pr\u00f3b\u00e1lja meg b\u00e1tor\u00edtani \u0151ket, hogy fejezz\u00e9k ki \u00e9rz\u00e9seiket. Vonja be \u0151ket olyan tev\u00e9kenys\u00e9gekbe, amelyeket \u00e9lveznek, \u00e9s seg\u00edtse \u0151ket a t\u00e1rsadalmi kapcsolatok fenntart\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n\n<p>\u00c9s v\u00e9g\u00fcl, de nem utols\u00f3sorban, gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy az id\u0151s ember rendszeresen j\u00e1r <strong>megel\u0151z\u0151 vizsg\u00e1latokra<\/strong>. Ez seg\u00edthet a betegs\u00e9g el\u0151rehalad\u00e1s\u00e1nak \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1nak nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9ben. Az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberek rendszeres l\u00e1togat\u00e1sa seg\u00edthet a felmer\u00fcl\u0151 probl\u00e9m\u00e1k azonos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, illetve a megl\u00e9v\u0151 kezel\u00e9si tervek friss\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n<p>Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s messze nem az egyetlen kih\u00edv\u00e1s, amellyel egy id\u0151s ember gondoz\u00e1sa sor\u00e1n szembes\u00fclhet. Ez\u00e9rt fontos, hogy a megfelel\u0151 partner \u00e1lljon \u00f6n mellett. Mivel t\u00f6bb ezer gondoz\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra vagyunk itt, az <a href=\"https:\/\/atena.org\/\">Atena<\/a> megnyugv\u00e1st tud ny\u00fajtani \u00f6nnek. Az <a href=\"https:\/\/atena.org\/\">Atena<\/a> megold\u00e1st k\u00edn\u00e1l \u00f6nnek, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy betege \u00e1llapota romlott, \u00e1tsz\u00e1ll\u00edtott\u00e1k egy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi int\u00e9zm\u00e9nybe, vagy javult, \u00e9s m\u00e1r nem szorul \u00e1pol\u00e1sra. Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la saj\u00e1t maga &#8211; n\u00e9zze meg, mit mondanak \u00fcgyfeleink a szolg\u00e1ltat\u00e1sainkr\u00f3l <a href=\"https:\/\/atena.sk\/sk\/referencie\">itt<\/a>.<\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az egyik leggyakoribb betegs\u00e9g, amelyben az id\u0151sek szenvednek, az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s. Nagy f\u00e1jdalmat okoz az \u00edz\u00fcletekben \u00e9s jelent\u0151sen cs\u00f6kkenti a mozg\u00e9konys\u00e1got. B\u00e1r az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sra nincs gy\u00f3gym\u00f3d, megfelel\u0151 aktivit\u00e1ssal, eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1s technik\u00e1val jelent\u0151sen enyh\u00edtheti az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s okozta f\u00e1jdalmat.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":193735,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128,333],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az egyik olyan kih\u00edv\u00e1s, amellyel az \u00e1pol\u00f3knak a munk\u00e1juk sor\u00e1n szembe kell n\u00e9zni\u00fck. Itt \u2b07\u2b07\u2b07\u2b07 tal\u00e1lja azokat az inform\u00e1ci\u00f3kat, amelyeket tudnia kell ahhoz, hogy az \u00f6n \u00e1ltal gondozott id\u0151s szem\u00e9ly jobban \u00e9rezze mag\u00e1t.","popis_socialneho_obrazku":"Hogyan lehet enyh\u00edteni az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s t\u00fcneteit?"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az \u00edz\u00fcleti merevs\u00e9g \u00e9s f\u00e1jdalom legf\u0151bb oka az id\u0151sekn\u00e9l. A megfelel\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal azonban sokat tehet a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9\u00e9rt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az id\u0151sek gyakori betegs\u00e9ge. Nagy f\u00e1jdalmat \u00e9s kellemetlens\u00e9get okozhat. A megfelel\u0151 ismeretekkel \u00e9s megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel azonban seg\u00edthet az \u00f6n \u00e1ltal gondozott id\u0151snek abban, hogy a lehet\u0151 legnagyobb f\u00fcggetlens\u00e9g\u00e9t meg\u0151rizze, \u00e9s tov\u00e1bbra is teljes \u00e9letet \u00e9lhessen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-12T13:09:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-13T12:12:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/insta-post-116.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s &#8211; nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket.\",\"datePublished\":\"2023-06-12T13:09:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T12:12:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\"},\"wordCount\":1186,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"\u00fcgyfelek\",\"\u00c1pol\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\",\"name\":\"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-12T13:09:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T12:12:51+00:00\",\"description\":\"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az \u00edz\u00fcleti merevs\u00e9g \u00e9s f\u00e1jdalom legf\u0151bb oka az id\u0151sekn\u00e9l. A megfelel\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal azonban sokat tehet a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9\u00e9rt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"pomoc seniorom s artrit\u00eddou\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s &#8211; nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog","description":"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az \u00edz\u00fcleti merevs\u00e9g \u00e9s f\u00e1jdalom legf\u0151bb oka az id\u0151sekn\u00e9l. A megfelel\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal azonban sokat tehet a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9\u00e9rt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog","og_description":"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az id\u0151sek gyakori betegs\u00e9ge. Nagy f\u00e1jdalmat \u00e9s kellemetlens\u00e9get okozhat. A megfelel\u0151 ismeretekkel \u00e9s megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel azonban seg\u00edthet az \u00f6n \u00e1ltal gondozott id\u0151snek abban, hogy a lehet\u0151 legnagyobb f\u00fcggetlens\u00e9g\u00e9t meg\u0151rizze, \u00e9s tov\u00e1bbra is teljes \u00e9letet \u00e9lhessen.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-06-12T13:09:19+00:00","article_modified_time":"2023-06-13T12:12:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/insta-post-116.png","type":"image\/png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Marin Nedelev","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s &#8211; nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket.","datePublished":"2023-06-12T13:09:19+00:00","dateModified":"2023-06-13T12:12:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/"},"wordCount":1186,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","articleSection":["\u00fcgyfelek","\u00c1pol\u00e1s"],"inLanguage":"hu"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/","name":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s - nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket. - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-12T13:09:19+00:00","dateModified":"2023-06-13T12:12:51+00:00","description":"Az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1s az \u00edz\u00fcleti merevs\u00e9g \u00e9s f\u00e1jdalom legf\u0151bb oka az id\u0151sekn\u00e9l. A megfelel\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal azonban sokat tehet a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9\u00e9rt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"pomoc seniorom s artrit\u00eddou"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/izuleti-gyulladas-nem-olyan-szornyu-ha-megteszi-a-megfelelo-ovintezkedeseket\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00cdz\u00fcleti gyullad\u00e1s &#8211; nem olyan sz\u00f6rny\u0171, ha megteszi a megfelel\u0151 \u00f3vint\u00e9zked\u00e9seket."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193805"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193805"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193835,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193805\/revisions\/193835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}