{"id":3013,"date":"2017-09-14T12:41:31","date_gmt":"2017-09-14T10:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/?p=3013"},"modified":"2022-08-26T11:38:57","modified_gmt":"2022-08-26T09:38:57","slug":"kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/","title":{"rendered":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra."},"content":{"rendered":"\n

A munka, amelyet kor\u00e1bban szerettem, hirtelen \u00e9rtelm\u00e9t veszti. Megk\u00e9rd\u0151jelezem, hogy meg\u00e9ri-e a f\u00e1rads\u00e1got, \u00e9s csak azokat a dolgokat kezdem el csin\u00e1lni, amiket t\u00e9nyleg meg kell tennem. Elvesztettem a motiv\u00e1ci\u00f3mat. Ha a jelenlegi lelki\u00e1llapotodat a fenti m\u00f3dok b\u00e1rmelyik\u00e9vel jellemezted, l\u00e9gy b\u00e1tor. \u00d6n k\u00f6zel \u00e1ll a ment\u00e1lis kimer\u00fcl\u00e9shez vagy a ki\u00e9g\u00e9shez.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n

Ha hosszabb id\u0151n kereszt\u00fcl ilyen \u00e9rz\u00e9sei vannak, reggelente rosszkedv\u0171en \u00e9bred, \u00e9s alig van valami, ami felvid\u00edtan\u00e1, akkor t\u00e9nyleg nem szabad f\u00e9lv\u00e1llr\u00f3l venni az \u00e1llapot\u00e1t.<\/p>\n\n

Ha valaki t\u00fcssz\u00f6g, l\u00e1zas \u00e9s f\u00e1radt, elmegy az orvoshoz, sok te\u00e1t iszik, \u00e9s k\u00e9t napig izzad a paplan alatt. Sajnos a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1kat m\u00e9g mindig sokan figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyj\u00e1k, \u00e9s nem ismerik el, hogy ezek s\u00falyos \u00e1llapothoz vezethetnek. Ha nem fojtja el cs\u00edr\u00e1j\u00e1ban a kimer\u00fclts\u00e9get \u00e9s a ki\u00e9g\u00e9st, s\u00falyos depresszi\u00f3val \u00e9s azzal az \u00e9rz\u00e9ssel \u00e9rhet c\u00e9lba, hogy m\u00e1r nem l\u00e1tja az \u00e9let \u00e9rtelm\u00e9t.<\/p>\n\n

Tartsd fel a fejed, k\u00fczdj tov\u00e1bb<\/h3>\n\n

Ha az el\u0151z\u0151 sorok er\u0151sek voltak, \u00e9s tal\u00e1n egy kicsit megijesztettek, a k\u00f6vetkez\u0151k rem\u00e9lhet\u0151leg megnyugtatnak. A ki\u00e9g\u00e9s megel\u0151zhet\u0151, ha idejekor\u00e1n \u00e9szrevessz\u00fck, hogy bek\u00f6vetkezik.<\/p>\n\n

Olyan korban \u00e9l\u00fcnk, amikor megvisel az ambici\u00f3zuss\u00e1g. Szakmai \u00e1lmainkat val\u00f3s\u00edtjuk meg, az els\u0151k k\u00f6z\u00f6tt akarunk lenni. Mosolyogni kell a munkahely\u00fcnk\u00f6n, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, amikor az \u00fcgyfelekkel \u00e9rintkez\u00fcnk. Szeretn\u00e9nk tartani a hat\u00e1rid\u0151ket, mindig friss \u00f6tletekkel rendelkezni \u00e9s dics\u00e9retet kapni a f\u0151n\u00f6kt\u0151l.<\/p>\n\n

Azzal egy\u00fctt, hogy nem szeg\u00e9ny\u00edti el a csal\u00e1dot, gondoskodik a h\u00e1ztart\u00e1sr\u00f3l \u00e9s seg\u00edt a bar\u00e1tj\u00e1nak, ha sz\u00fcks\u00e9ge van r\u00e1. De m\u00e9g az energiabankunk is lemer\u00fcl egy nap, a k\u00e9pzeletbeli kijelz\u0151n piros sz\u00e1mok \u00e9s nulla sz\u00e1zal\u00e9kos akkumul\u00e1tor jelenik meg. Pontosan ezt akarjuk megel\u0151zni – \u00e9s ennek t\u00f6bb m\u00f3dja is van.<\/p>\n\n

A ki\u00e9g\u00e9st \u00e9s a t\u00falhajszolts\u00e1got \u00e1ltal\u00e1ban a k\u00f6vetkez\u0151 er\u0151teljes h\u00e1rmass\u00e1g valamelyike okozza: stressz – fizikai kimer\u00fclts\u00e9g – szellemi kimer\u00fclts\u00e9g. A szakm\u00e1dban nem tudod teljesen elker\u00fclni \u0151ket, de a legfontosabb dolog az, hogy tudd, hogyan kompenz\u00e1ld \u0151ket \u00e9s pihenj. Pr\u00f3b\u00e1lja ki p\u00e9ld\u00e1ul ezt.<\/p>\n\n

A sport csodaszer!<\/h3>\n\n

Ha eg\u00e9sz nap egy sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u0151tt \u00fclsz egy irod\u00e1ba z\u00e1rva, telefonon l\u00f3gsz, \u00e9s tucatnyi emberrel kommunik\u00e1lsz, akkor ez a h\u00edr a neked val\u00f3 kikapcsol\u00f3d\u00e1s. A testmozg\u00e1s sor\u00e1n k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 gondolatokhoz jut, ellaz\u00edtja a testet, \u00e9s ami a legfontosabb – boldogs\u00e1ghormonokat szabad\u00edt fel.<\/p>\n\n

Tal\u00e1lj egy olyan tev\u00e9kenys\u00e9get, amely megfelel neked. Vannak, akik szeretik a csapatsportokat, mert az aerobikban, a r\u00f6plabd\u00e1ban vagy a labdar\u00fag\u00e1sban a csapat \u00e9s a bar\u00e1ti kapcsolatok is motiv\u00e1lj\u00e1k a rendszeress\u00e9get. Vannak, akik ink\u00e1bb egyed\u00fcl futnak. Nem kell h\u0151stetteket v\u00e9grehajtanod, n\u00e9ha csak le kell sz\u00e1llnod a ker\u00e9kp\u00e1rr\u00f3l, \u00e9s a k\u00f6rnyezetedben gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dve pihenned kell. Vagy menjen el rendszeresen s\u00e9t\u00e1lni a term\u00e9szetbe, \u00e9s sz\u00edvja be a friss leveg\u0151t. A sport csod\u00e1latos gy\u00f3gyszer, ami\u00e9rt nem kell fizetni.<\/p>\n\n

\"\"
A sport \u00e9s a bar\u00e1tok is seg\u00edthetnek a kimer\u00fclts\u00e9g lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben. Az ide\u00e1lis az lenne, ha kombin\u00e1ln\u00e1nk \u0151ket \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n\n

Szervezze meg szabadidej\u00e9t<\/h3>\n\n

Ha a munkahelyedr\u0151l energi\u00e1t\u00f3l megfosztva t\u00e1vozol, otthon \u00e1gyba gurulsz, \u00e9s s\u00f6t\u00e9ted\u00e9s ut\u00e1n megvakulsz, az \u00f6r\u00f6m \u00e9rz\u00e9se val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fog meg\u00e9rkezni. Keressen d\u00e9lut\u00e1ni elfoglalts\u00e1gokat, amikre v\u00e1rhat. Szervezze meg programj\u00e1t \u00e9s \u00e9ljen v\u00e1ltozatos \u00e9letet. Ha azt csin\u00e1lod, amit szeretsz, \u00faj motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s v\u00e1gyat kapsz. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy el\u00e9gedett leszel magaddal.<\/p>\n\n

K\u00e9nyeztesse mag\u00e1t egy nyaral\u00e1ssal<\/h3>\n\n

Mindenkinek sz\u00fcks\u00e9ge van arra, hogy sz\u00fcnetet tartson a munk\u00e1ban, \u00e9s egy id\u0151re f\u00e9lretegye a megszokott tev\u00e9kenys\u00e9geit, \u00e9s valami \u00fajat tapasztaljon. Reggel aludni, \u00e9s nem \u00fagy felkelni, hogy \u00fagy \u00e9rzed, sietned kell valahov\u00e1. T\u00e9rj\u00fcnk \u00e1t m\u00e1s gondolatokra. Az \u00e9vente legal\u00e1bb egyszeri hosszabb nyaral\u00e1s kiv\u00e1l\u00f3 megel\u0151z\u00e9s a kimer\u00fclts\u00e9g ellen. Ide\u00e1lis esetben m\u00e9g azel\u0151tt meg kell szereznie, hogy a figyelmeztet\u0151 l\u00e1mpa villogni kezdene. Nem kell egzotikus orsz\u00e1gokba menned. Egy nyaral\u00e1s a hegyekben vagy a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151ben szint\u00e9n form\u00e1ba hozza \u00d6nt. Szlov\u00e1ki\u00e1ban pedig rengeteg ilyen lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van.<\/p>\n\n

\"\"
Szerezzen \u00faj energi\u00e1t. A munkateljes\u00edtm\u00e9nye ezut\u00e1n k\u00e9ts\u00e9gk\u00edv\u00fcl jobb lesz.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Ne felejtsd el a bar\u00e1taidat<\/h3>\n\n

Szebb\u00e9 teszik a vil\u00e1got. Elmondhatod nekik, mi b\u00e1nt, \u00e9s egy\u00fctt nevethetsz vel\u00fck olyan dolgokon, amelyeket csak te \u00e9rtesz meg. A bar\u00e1tok olyan z\u00f3n\u00e1t teremtenek, amelyben biztons\u00e1gban \u00e9s j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat, m\u00e9g akkor is, ha a festett mosolymaszkot otthon a polcon hagyjuk.<\/p>\n\n

Ne feledkezz meg r\u00f3luk akkor sem, ha sok a munka, sok a gyerek, sok a por a polcokon \u00e9s egy nagy halom ruha v\u00e1r r\u00e1d a mos\u00f3g\u00e9pn\u00e9l. A szeretteiddel val\u00f3 kapcsolat fontosabb, mint a porsz\u00edv\u00f3zott otthon. Mert j\u00f3, ha k\u00f6zvetlen ar\u00e1nyoss\u00e1g van az \u00e9let\u00fcnkben. Amennyi id\u0151t dolgozunk, annyi id\u0151t ford\u00edtsunk a sz\u00f3rakoz\u00e1sra, a kikapcsol\u00f3d\u00e1sra \u00e9s azokra a tev\u00e9kenys\u00e9gekre, amelyek \u00f6r\u00f6met okoznak nek\u00fcnk.<\/p>\n\n

T\u00e9nyleg k\u00f6zel \u00e1llsz a ki\u00e9g\u00e9shez?<\/h3>\n\n

Ha eddig a sorokig olvast\u00e1l, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e1r \u00e1t\u00e9lted a le\u00edrt \u00e9rz\u00e9seket. Jelenleg k\u00f6zel \u00e1ll a ki\u00e9g\u00e9shez? Olvassa el a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat. Azonosul vel\u00fck? <\/p>\n\n

\u00d3, Istenem. Holnap ism\u00e9t munka. Ha manaps\u00e1g r\u00e1 gondolok, egy\u00e1ltal\u00e1n nem sz\u00f3rakoztat.<\/em><\/p>\n\n

Ha nem lenne sz\u00fcks\u00e9gem a p\u00e9nzre, akkor az eg\u00e9sz mel\u00f3r\u00f3l lemondan\u00e9k. Semmi sem teljes\u00edt ki benne. <\/em><\/p>\n\n

Mosolygok a hatalomra. Nem szeretem a koll\u00e9g\u00e1imat, \u00e9s az \u00fcgyfelek m\u00e9g ideges\u00edt\u0151bbek. <\/em><\/p>\n\n

Kimer\u00fcltem. Nincs kedvem dolgozni. Semmit sem \u00e9lvezek a munk\u00e1ban. <\/em><\/p>\n\n

Amikor hazas\u00e9t\u00e1lok a munk\u00e1b\u00f3l, nem akarok mosolyogni. Nem v\u00e1rok semmit. <\/em><\/p>\n\n

Ideges leszek, ha vid\u00e1m embereket l\u00e1tok. \u00c9s m\u00e9g ink\u00e1bb, amikor l\u00e1tom, hogy mennyire \u00e9lvezik a munk\u00e1jukat. <\/em><\/p>\n\n

Sz\u00f3val, azonosulsz vel\u00fck? Ha igen, gyorsan tegyen v\u00e9dekez\u00e9si int\u00e9zked\u00e9seket. Sportolj, \u00e9lj akt\u00edvan, tal\u00e1lkozz a bar\u00e1taiddal, menj el nyaralni. Ne csak a munk\u00e1nak \u00e9lj. \u00c9lj \u00fagy, hogy minden nap \u00f6r\u00f6m\u00f6t okozzon neked.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A munka, amelyet kor\u00e1bban szerettem, hirtelen \u00e9rtelm\u00e9t veszti. Megk\u00e9rd\u0151jelezem, hogy meg\u00e9ri-e a f\u00e1rads\u00e1got, \u00e9s csak azokat a dolgokat kezdem el csin\u00e1lni, amiket t\u00e9nyleg meg kell tennem. Elvesztettem a motiv\u00e1ci\u00f3mat. Ha a jelenlegi lelki\u00e1llapotodat a fenti m\u00f3dok b\u00e1rmelyik\u00e9vel jellemezted, l\u00e9gy b\u00e1tor. \u00d6n k\u00f6zel \u00e1ll a ment\u00e1lis kimer\u00fcl\u00e9shez vagy a ki\u00e9g\u00e9shez.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2991,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[156],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"","popis_socialneho_obrazku":""},"yoast_head":"\nA kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A munka, amelyet kor\u00e1bban szerettem, hirtelen \u00e9rtelm\u00e9t veszti. Megk\u00e9rd\u0151jelezem, hogy meg\u00e9ri-e a f\u00e1rads\u00e1got, \u00e9s csak azokat a dolgokat kezdem el csin\u00e1lni, amiket t\u00e9nyleg meg kell tennem. Elvesztettem a motiv\u00e1ci\u00f3mat. Ha a jelenlegi lelki\u00e1llapotodat a fenti m\u00f3dok b\u00e1rmelyik\u00e9vel jellemezted, l\u00e9gy b\u00e1tor. \u00d6n k\u00f6zel \u00e1ll a ment\u00e1lis kimer\u00fcl\u00e9shez vagy a ki\u00e9g\u00e9shez.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-14T10:41:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-26T09:38:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\"},\"headline\":\"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra.\",\"datePublished\":\"2017-09-14T10:41:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-26T09:38:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\"},\"wordCount\":1214,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"articleSection\":[\"Munkak\u00f6rnyezet\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\",\"name\":\"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"datePublished\":\"2017-09-14T10:41:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-26T09:38:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"width\":5472,\"height\":3648,\"caption\":\"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog","og_description":"A munka, amelyet kor\u00e1bban szerettem, hirtelen \u00e9rtelm\u00e9t veszti. Megk\u00e9rd\u0151jelezem, hogy meg\u00e9ri-e a f\u00e1rads\u00e1got, \u00e9s csak azokat a dolgokat kezdem el csin\u00e1lni, amiket t\u00e9nyleg meg kell tennem. Elvesztettem a motiv\u00e1ci\u00f3mat. Ha a jelenlegi lelki\u00e1llapotodat a fenti m\u00f3dok b\u00e1rmelyik\u00e9vel jellemezted, l\u00e9gy b\u00e1tor. \u00d6n k\u00f6zel \u00e1ll a ment\u00e1lis kimer\u00fcl\u00e9shez vagy a ki\u00e9g\u00e9shez.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2017-09-14T10:41:31+00:00","article_modified_time":"2022-08-26T09:38:57+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"blog","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6"},"headline":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra.","datePublished":"2017-09-14T10:41:31+00:00","dateModified":"2022-08-26T09:38:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/"},"wordCount":1214,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","articleSection":["Munkak\u00f6rnyezet"],"inLanguage":"hu"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/","name":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra. - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","datePublished":"2017-09-14T10:41:31+00:00","dateModified":"2022-08-26T09:38:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","width":5472,"height":3648,"caption":"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/kimerultseg-szelen-alljanak-le-es-gondoljanak-tobbet-magukra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/domov\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A kimer\u00fclts\u00e9g hat\u00e1r\u00e1n. Tegy\u00e9l pontot a v\u00e9g\u00e9re, gondolj t\u00f6bbet magadra."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3013"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3013"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27227,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3013\/revisions\/27227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}