Art\u0117jant gripo ir per\u0161alimo lig\u0173 sezonui, senjorams ir j\u0173 glob\u0117jams kyla didesn\u0117 rizika susirgti. B\u016btina imtis aktyvi\u0173 priemoni\u0173, kad nesusirgtum\u0117te. Pateikiame septynis prakti\u0161kus ir prakti\u0161kai pritaikomus patarimus, kurie gali pad\u0117ti senjorams ir slaugytojams i\u0161likti sveikiems. <\/p>\n\n\n\n
Vakcina nuo gripo teb\u0117ra vienas veiksmingiausi\u0173 b\u016bd\u0173 i\u0161vengti gripo. Senjorai, ypa\u010d vyresni nei 65 met\u0173, tur\u0117t\u0173 pasiskiepyti kasmetine gripo vakcina sezono prad\u017eioje. Skiepytis tur\u0117t\u0173 ir slaugytojai, kad apsaugot\u0173 save ir slaugomus \u017emones. Kreipkit\u0117s \u012f sveikatos prie\u017ei\u016bros paslaug\u0173 teik\u0117j\u0105, kad jis parinkt\u0173 tinkamiausi\u0105 vakcin\u0105. <\/p>\n\n
Per\u0161alimo ir gripo virusai ant pavir\u0161i\u0173 gali i\u0161silaikyti kelias valandas ar net dienas. Reguliariai dezinfekuokite tokius daiktus kaip dur\u0173 rankenos, nuotolinio valdymo pulteliai, telefonai ir stalvir\u0161iai. Kad geriau apsaugotum\u0117te, naudokite dezinfekuojam\u0105sias servet\u0117les arba pur\u0161kiklius, kurie veikia ir virusus, ir bakterijas. Slaugytojai tur\u0117t\u0173 \u012ftraukti \u0161ias valymo proced\u016bras \u012f kasdienes u\u017eduotis, kad suma\u017eint\u0173 virus\u0173 plitim\u0105. <\/p>\n\n
Lankydamiesi vie\u0161ose vietose, ypa\u010d gripo sezono metu, d\u0117v\u0117kite kaukes. Perpildytose vietose, pavyzd\u017eiui, maisto preki\u0173 parduotuv\u0117se ar vie\u0161ajame transporte, virusai gali lengvai plisti. Geros kokyb\u0117s kauk\u0117 padeda suma\u017einti tikimyb\u0119 \u012fkv\u0117pti oru plintan\u010di\u0173 virus\u0173. Tiek slaugytojai, tiek senjorai tur\u0117t\u0173 \u012fprasti tai daryti didel\u0117s rizikos aplinkoje. <\/p>\n\n
\u0160altas ir sausas oras gali sudirginti kv\u0117pavimo takus, tod\u0117l virusams lengviau \u012fsitvirtinti. Naudokite namuose dr\u0117kintuv\u0105, kad oras b\u016bt\u0173 dr\u0117gnas, ypa\u010d \u017eiem\u0105, kai \u0161ildymo sistemos i\u0161sausina or\u0105. B\u016btinai reguliariai valykite dr\u0117kintuv\u0105, kad i\u0161vengtum\u0117te pel\u0117sio. <\/p>\n\n
Rankas plauti b\u016btina, ta\u010diau tai priklauso nuo to, kaip tai darote. Naudokite muil\u0105 ir \u0161ilt\u0105 vanden\u012f, rankas plaukite ne trumpiau kaip 20 sekund\u017ei\u0173. Daugiausia d\u0117mesio skirkite pir\u0161t\u0173 galiukams, po nagais ir tarp pir\u0161t\u0173. Rank\u0173 dezinfekavimo priemon\u0117 su bent 60 % alkoholio yra geras pakaitalas, ta\u010diau niekas neprilygsta tinkamam rank\u0173 plovimui. Skatinkite senjorus plauti rankas po to, kai jie lie\u010dia pavir\u0161ius vie\u0161oje vietoje arba pasinaudoj\u0119 tualetu. <\/p>\n\n
Miegas yra labai svarbus stipriai imuninei sistemai palaikyti. Senjorai ir slaugytojai tur\u0117t\u0173 stengtis miegoti bent 7-8 valandas per par\u0105. Kokybi\u0161kas miegas, pavyzd\u017eiui, reguliarus miego laikas ir rami, tamsi aplinka, pad\u0117s lengviau pails\u0117ti. Gerai pails\u0117j\u0119s organizmas veiksmingiau kovoja su infekcijomis. <\/p>\n\n
Oro cirkuliacijos palaikymas padeda suma\u017einti mikrob\u0173 koncentracij\u0105 patalpose. Kiekvien\u0105 dien\u0105, net ir \u0161altu oru, kelioms minut\u0117ms atidarykite langus arba duris. Geras v\u0117dinimas yra svarbiausias veiksnys, kad gyvenamosios patalpos i\u0161likt\u0173 gaivios ir neu\u017ekr\u0117stos virusais. Glob\u0117jai tur\u0117t\u0173 u\u017etikrinti, kad patalpos b\u016bt\u0173 reguliariai v\u0117dinamos, ypa\u010d senjor\u0173, kurie did\u017ei\u0105j\u0105 laiko dal\u012f praleid\u017eia patalpose, namuose. <\/p>\n\n
Dabar imdamiesi prevencini\u0173 priemoni\u0173, pad\u0117site senjorams ir slaugytojams i\u0161vengti nereikaling\u0173 lig\u0173 gripo ir per\u0161alimo lig\u0173 sezono metu.<\/p>\n\n