Naujo darbo prad\u017eia gali b\u016bti ir jaudinanti, ir kelianti stres\u0105. Norite dirbti kuo geriau, bet viskas nauja – \u017emon\u0117s, u\u017eduotys ir l\u016bkes\u010diai. Jei jau\u010diat\u0117s pasimet\u0119 ar nesaug\u016bs, nesate vieni. Tyrimai rodo, kad apie 30 % darbuotoj\u0173 per pirmuosius tris m\u0117nesius jau\u010diasi prisl\u0117gti. \u0160is laikotarpis yra mokymosi etapas, o ne i\u0161bandymas, kur\u012f turite i\u0161laikyti puikiai. <\/p>\n\n
Kiekvienam naujam darbui reikia laiko prisitaikyti. Net patyrusiems specialistams reikia laiko, kad perprast\u0173 nauj\u0105 aplink\u0105 ir sistemas. Tod\u0117l laikykite \u0161\u012f laik\u0105 nat\u016bralia augimo dalimi, o ne nes\u0117kme. <\/p>\n\n
Jei manote, kad negalite dirbti, sustokite ir pagalvokite. Paklauskite sav\u0119s, kas b\u016btent jums yra sunku. Ar tai u\u017eduo\u010di\u0173 kiekis? Pats darbo kr\u016bvis? Ar bendravimas su kolegomis? Kuo tiksliau suprasite problem\u0105, tuo lengviau j\u0105 i\u0161spr\u0119site. <\/p>\n\n
U\u017esira\u0161ykite pagrindinius i\u0161\u0161\u016bkius ir su jais susijusius jausmus. Vien problemos \u012fvardijimas da\u017enai suma\u017eina stres\u0105. Kai \u017einosite, kas jus stabdo, gal\u0117site prad\u0117ti \u017eengti ma\u017eus, konkre\u010dius \u017eingsnius \u012f priek\u012f. <\/p>\n\n
Neprivalote visko tvarkyti patys. Daugelis nauj\u0173 darbuotoj\u0173 bijo pripa\u017einti, kad turi problem\u0173, ta\u010diau pra\u0161yti pagalbos n\u0117ra silpnumas – tai brandos po\u017eymis. Atvirai pasikalb\u0117kite su vadovu ar kolega, kuriuo pasitikite. Paai\u0161kinkite, kas jums kelia sunkum\u0173, ir papra\u0161ykite patarimo ar atsiliepimo. <\/p>\n\n
Dauguma darbdavi\u0173 vertina s\u0105\u017einingum\u0105. Jie mieliau palaiko \u017emog\u0173, kuris nori dirbti su savimi, nei stebi, kaip jis tyliai kovoja. Trumpas, atviras pokalbis da\u017enai i\u0161sprend\u017eia daugiau nei savaites trunkantis stresas. <\/p>\n\n
Nauji darbuotojai da\u017enai jau\u010diasi pasimet\u0119, nes dar neturi savo ritmo. Pabandykite sudaryti paprast\u0105 dienos tvarkara\u0161t\u012f. Nustatykite prioritetus, k\u0105 turite padaryti pirmiausia, kas gali palaukti ir ko galite papra\u0161yti pagalbos. <\/p>\n\n
Vienu metu sutelkite d\u0117mes\u012f \u012f vien\u0105 u\u017eduot\u012f. \u0160v\u0119skite nedideles pergales – pabaig\u0119 ataskait\u0105, i\u0161mok\u0119 nauj\u0105 sistem\u0105 ar perprat\u0119 proces\u0105. Pa\u017eanga pasiekiama \u017eingsnis po \u017eingsnio, o ne per vien\u0105 nakt\u012f. <\/p>\n\n
Kiekvienas naujas darbas – tai galimyb\u0117 i\u0161mokti ko nors naujo. U\u017eduokite klausimus, skaitykite ir steb\u0117kite, kaip dirba kiti. Kuo daugiau i\u0161moksite, tuo labiau pasitik\u0117site savimi. Jei \u012fmon\u0117 si\u016blo mokymus, pasinaudokite jais. Jei ne, susiraskite trump\u0173 internetini\u0173 \u0161altini\u0173 apie savo srit\u012f. <\/p>\n\n
Mokymasis rodo j\u016bs\u0173 susidom\u0117jim\u0105 ir padeda grei\u010diau prisitaikyti. Net 15 minu\u010di\u0173 per dien\u0105, skirt\u0173 naujoms \u017einioms \u012fgyti, ilgainiui gali b\u016bti labai svarbios. <\/p>\n\n
Stresas ir nuovargis gali apsunkinti net paprastas u\u017eduotis. Pakankamai miegokite, maitinkit\u0117s subalansuotai ir per dien\u0105 darykite pertraukas. Trumpas pasivaik\u0161\u010diojimas ar keli gil\u016bs \u012fkv\u0117pimai pad\u0117s i\u0161valyti mintis. <\/p>\n\n
J\u016bs nesate ma\u0161ina. Geriausi\u0173 rezultat\u0173 pasieksite, kai j\u016bs\u0173 k\u016bnas ir protas bus pails\u0117j\u0119. Pusiausvyra yra ilgalaik\u0117s s\u0117km\u0117s raktas. <\/p>\n\n
Niekas netampa ekspertu per savait\u0119. Prisitaikyti prie naujos aplinkos reikia laiko – da\u017enai keli\u0173 m\u0117nesi\u0173. Nelyginkite sav\u0119s su ilgiau dirbusiais kolegomis. Jie irgi ka\u017ekada buvo atsid\u016br\u0119 b\u016btent j\u016bs\u0173 pad\u0117tyje. <\/p>\n\n
B\u016bkite kantr\u016bs su savimi. Kiekviena klaida ko nors i\u0161moko. Kiekviena ma\u017ea s\u0117km\u0117 \u012frodo, kad judate teisinga kryptimi. <\/p>\n\n
Tai, kad jums sunkiau sekasi naujame darbe, nerei\u0161kia, kad nesate tinkamas. Tai rei\u0161kia, kad augate. Pa\u017eanga ateina tada, kai i\u0161einate i\u0161 savo komforto zonos, o tai ir vyksta. <\/p>\n\n
I\u0161likite pozityv\u016bs, mokykit\u0117s ir tik\u0117kite, kad bus geriau. J\u016bs\u0173 pastangos netrukus virs s\u0117kme. <\/p>\n\n