{"id":163500,"date":"2023-04-13T17:00:11","date_gmt":"2023-04-13T15:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/"},"modified":"2023-04-17T12:52:05","modified_gmt":"2023-04-17T10:52:05","slug":"fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/","title":{"rendered":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre"},"content":{"rendered":"\n

Fysiske aktiviteter spiller en viktig rolle<\/strong> i eldres liv, da de bidrar til \u00e5 holde dem i form <\/strong>og bidra til \u00e5 forbedre helsen og den generelle livskvaliteten. Det er et mangfoldig utvalg av fysiske aktiviteter som en senior kan \u00f8ve og kan gj\u00f8re det sammen med sin omsorgsperson eller omsorgsperson. Takket v\u00e6re bevegelse forebygges muskel svakhet og osteoporose – beintynning, som truer eldre. \u00c5 utf\u00f8re fysiske aktiviteter har en positiv effekt p\u00e5 hjertet, lungene, blodsirkulasjonen, og fungerer dermed som forebygging av hjerteinfarkt. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 den gitte sportsaktiviteten oppfylle de individuelle behovene til hver senior som kan lide av ulike sykdommer og begrensninger p\u00e5 grunn av sin alder. <\/p>\n\n

Fotturer og turer i naturen <\/h2>\n\n

For hver eldre som fortsatt er mobil, vil en lettere tur og en tur i naturen komme godt med, der de vil nyte utsikten over den – spesielt i den kommende v\u00e5rperioden n\u00e5r naturen<\/strong> v\u00e5kner. Turen kan kombineres med \u00e5 lete etter sopp eller samle urter for \u00e5 brygge god te eller engblomster. Eldre er blant de som liker hver minste ting<\/strong>. \u00c5 holde seg i frisk luft har en gunstig effekt, ikke bare p\u00e5 kroppens helse, men ogs\u00e5 \u00e5nden. I tillegg vil det sikre bedre s\u00f8vnkvalitet. I dag er turer med trekkingstaver popul\u00e6re. Turg\u00e5ing bidrar til \u00e5 opprettholde god leddmobilitet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og h\u00f8yt blodtrykk. I tilfelle senior ikke er for tilb\u00f8yelig til \u00e5 g\u00e5, er det godt \u00e5 motivere ham og ta ham til favorittsteder, for eksempel hvor han ofte gikk i sin ungdom. Dette vil oppmuntre ham. <\/p>\n\n

Selv om pasienten er immobile og beveger seg ved hjelp av rullestol, er det fortsatt mulig \u00e5 ta ham en tur i naturen for \u00e5 puste frisk luft. Det mest ideelle alternativet er \u00e5 bo i parken. I \n Athen,<\/mark>\n<\/a> for hvert jobbtilbud, publiserer vi ogs\u00e5 bilder fra stedene der \n pasienten bor<\/mark>\n<\/a> og hvor arbeidet skal utf\u00f8res. Disse kan bli en kilde til inspirasjon for en tur forbundet med avslapning. Takket v\u00e6re denne aktiviteten blir barnepiken kjent med arbeidsstedet og det nye landet litt bedre. <\/p>\n\n

Sykling og sv\u00f8mming <\/h2>\n\n

For funksjonsfriske eldre er sykling<\/strong> egnet, noe som styrker musklene i ben og armer. Det kan forbedre koordinasjonen og er sk\u00e5nsomt mot leddene. I tilfelle senior er d\u00e5rligere med bevegelse, er det ogs\u00e5 elektriske sykler. N\u00e5r du sykler, m\u00e5 de etablerte prinsippene overholdes – tenk p\u00e5 en beskyttende hjelm p\u00e5 hodet og reflekterende elementer under sykling i skumring eller m\u00f8rke. Sv\u00f8mming<\/strong> er en fysisk aktivitet som ikke belaster eller belaster leddene for mye, s\u00e5 det kan ogs\u00e5 utf\u00f8res av personer med leddgikt eller andre bevegelsesproblemer. Langrenn er en like egnet aktivitet som kan utf\u00f8res med en senior, da han kan ri i forskjellige hastigheter og p\u00e5 forskjellige ruter. <\/p>\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n

Mosjon <\/h2>\n\n

Seniorvennlige \u00f8velser inkluderer forskjellige typer. En av dem er Pilates <\/strong>– en \u00f8velse som forbedrer holdningen, stabiliteten og fleksibiliteten i muskel-skjelettsystemet. F\u00f8rst m\u00e5 du starte med enklere \u00f8velser, senere g\u00e5 videre til mer krevende. Denne \u00f8velsen er ogs\u00e5 ment for personer som lider av ryggproblemer. Det fokuserer p\u00e5 \u00e5 styrke og strekke musklene, noe som bidrar til \u00e5 lindre smerte. Yoga <\/strong>er en annen type trening som har en gunstig effekt p\u00e5 mental helse. \u00d8velsen inneb\u00e6rer meditasjon og puste\u00f8velser som lindrer angst, spenning og stress. En god fritidsaktivitet er dans.<\/strong> Det forbedrer hum\u00f8ret, og bidrar til \u00e5 opprettholde god mental helse. Det finnes forskjellige typer som inkluderer trinn som er enkle \u00e5 huske. I tillegg forbedrer og skjerper hukommelsen \u00e5 l\u00e6re dem. <\/p>\n\n

Ikke-tradisjonelle (ikke bare) fysiske aktiviteter <\/h2>\n\n

Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 gj\u00f8re ikke helt vanlige aktiviteter med eldre, som imidlertid sikkert vil interessere dem og ha det g\u00f8y under dem. Disse inkluderer for eksempel p\u00e9tanque<\/strong>, som er preget av et sakte og rolig spill og det faktum at det ikke er n\u00f8dvendig \u00e5 ut\u00f8ve mye fysisk anstrengelse p\u00e5 den. Paddleboarding <\/strong>er en interessant vannsport som passer for alle aldre, og eldre er intet unntak. Den best\u00e5r av \u00e5 ro p\u00e5 et brett st\u00e5ende eller sittende, noe som engasjerer musklene i hele kroppen og forbedrer f\u00f8lelsen av balanse. Favorittdart er en like god ide \u00e5 tilbringe tid med en senior, takket v\u00e6re at de forbedrer konsentrasjonen, siden n\u00f8yaktighet og konsentrasjon er n\u00f8dvendig n\u00e5r du spiller – treffer dart<\/strong> p\u00e5 et m\u00e5l. Ved \u00e5 utf\u00f8re disse aktivitetene kan eldre lede en aktiv livsstil selv i alderdommen. <\/p>\n\n

I \n Athen<\/mark>\n<\/a> st\u00f8tter vi ogs\u00e5 fysiske og sportslige aktiviteter som hjelper til med \u00e5 slappe av sinnet og f\u00e5 styrke som hjelper til med videre arbeidsytelse. Hver m\u00e5ned g\u00e5r vi til en interessant fritidsaktivitet som en del av teambuilding<\/mark><\/a>. Nylig hoppet vi p\u00e5 trampoliner eller spilte badminton. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv – spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 b\u00e5de fysisk og psykisk helse og bidrar til \u00e5 holde dem i form. <\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":162490,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[811,812,833],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"","popis_socialneho_obrazku":"Takket v\u00e6re bevegelse holder eldre seg i form "},"yoast_head":"\nFysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-13T15:00:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T10:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/insta-post-157.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\"},\"headline\":\"Fysiske aktiviteter som passer for eldre\",\"datePublished\":\"2023-04-13T15:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T10:52:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\"},\"wordCount\":793,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg\",\"articleSection\":[\"Klienter\",\"Sykepleie\",\"Firma\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\",\"name\":\"Fysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-04-13T15:00:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T10:52:05+00:00\",\"description\":\"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg\",\"width\":2780,\"height\":1853,\"caption\":\"Group of four smiling senior women toning their arms with elastic strengthening bands while seated in fitness class.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fysiske aktiviteter som passer for eldre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\",\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frederika Schallerova\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/frederika-schallerova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog","description":"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog","og_description":"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-04-13T15:00:11+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T10:52:05+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/insta-post-157.png"}],"author":"Frederika Schallerova","twitter_misc":{"Skrevet av":"Frederika Schallerova","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/"},"author":{"name":"Frederika Schallerova","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc"},"headline":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre","datePublished":"2023-04-13T15:00:11+00:00","dateModified":"2023-04-17T10:52:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/"},"wordCount":793,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg","articleSection":["Klienter","Sykepleie","Firma"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/","name":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg","datePublished":"2023-04-13T15:00:11+00:00","dateModified":"2023-04-17T10:52:05+00:00","description":"Fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i alles liv - spesielt for eldre. De har en positiv effekt p\u00e5 helsen til kropp og \u00e5nd.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pohybove-aktivity-scaled-e1681375544728.jpeg","width":2780,"height":1853,"caption":"Group of four smiling senior women toning their arms with elastic strengthening bands while seated in fitness class."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/fysiske-aktiviteter-som-passer-for-eldre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fysiske aktiviteter som passer for eldre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc","name":"Frederika Schallerova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frederika Schallerova"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/frederika-schallerova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163500"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":163554,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163500\/revisions\/163554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}