{"id":192729,"date":"2023-06-08T20:58:59","date_gmt":"2023-06-08T18:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/"},"modified":"2023-06-08T21:01:10","modified_gmt":"2023-06-08T19:01:10","slug":"omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/","title":{"rendered":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil"},"content":{"rendered":"\n

Med fremvoksende alder g\u00e5r kroppen v\u00e5r gjennom ulike endringer. En av de vanligste problemene med eldre er osteoporose<\/strong>. Denne tilstanden svekker beinene, noe som gj\u00f8r dem mer utsatt for brudd og brudd. Men med riktig kunnskap og omsorg kan vi hjelpe v\u00e5re kj\u00e6re eldre til \u00e5 leve tilfredsstillende liv. I dag skal vi diskutere osteoporose: trinn for \u00e5 forhindre fall, de beste <\/strong>kostholdsalternativene<\/strong> for \u00e5 h\u00e5ndtere sykdommen og noen nyttige r\u00e5d.<\/p>\n\n

Hva er osteoporose?<\/h2>\n\n

Osteoporose er en beinsykdom som oppst\u00e5r n\u00e5r kroppen mister for mye<\/strong> eller produserer for lite<\/strong> beinvev<\/strong>. I noen tilfeller kan det v\u00e6re en kombinasjon av begge. Dette f\u00f8rer til en reduksjon i bein tetthet og en forverring i tilstanden til beinvev, noe som gj\u00f8r beinene skj\u00f8re og utsatt for brudd. Det p\u00e5virker b\u00e5de menn og kvinner, men kvinner er mer sannsynlig \u00e5 utvikle denne sykdommen etter overgangsalderen p\u00e5 grunn av hormonelle forandringer.<\/p>\n\n

Forebygging av fall<\/h2>\n\n

Det viktigste n\u00e5r du tar vare p\u00e5 en senior med osteoporose er \u00e5 forhindre fall<\/strong>. Fall kan ha alvorlige konsekvenser for eldre med osteoporose. Selv det minste fall kan f\u00f8re til beinbrudd. Og siden hver senior helbreder mye langsommere p\u00e5 grunn av naturlig lavere bentetthet og langsommere celleregenerering som kommer med alderen, er helbredelsestiden etter et brudd mye lengre. Derfor er det sv\u00e6rt viktig \u00e5 redusere risikoen for \u00e5 falle s\u00e5 mye som mulig, spesielt n\u00e5r det gjelder eldre med osteoporose. Her er noen m\u00e5ter \u00e5 minimere risikoen for \u00e5 falle.<\/p>\n\n

    \n
  1. Hold hjemmet ditt trygt:<\/strong> eliminer risikoen for \u00e5 snuble, gi tilstrekkelig belysning og bruk sklisikre matter p\u00e5 badet og dusjen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Opprettholde regelmessig fysisk aktivitet:<\/strong> \u00f8velser som forbedrer balanse, styrke og fleksibilitet kan bidra til \u00e5 forhindre fall. Utmerkede valg g\u00e5r, forsiktig strekking og tai chi.<\/li>\n\n\n\n
  3. Bruk hjelpemidler: Oppmuntre eldre til \u00e5 bruke hjelpemidler<\/strong> som stokker eller rullatorer for \u00e5 gi stabilitet og st\u00f8tte n\u00e5r de beveger seg.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Catering<\/h2>\n\n

    Et n\u00e6ringsrikt kosthold spiller en viktig rolle i \u00e5 h\u00e5ndtere enhver <\/strong>sykdom. Det samme gjelder osteoporose. Her er noen ting du b\u00f8r vurdere n\u00e5r du planlegger m\u00e5ltider for en senior:<\/p>\n\n

      \n
    1. Kalsiumrike matvarer:<\/strong> oppmuntre forbruket av kalsiumrike matvarer som fettfattige meieriprodukter, gr\u00f8nne bladgr\u00f8nnsaker (som k\u00e5l og spinat) og fortified cereals. Kalsium er viktig for \u00e5 opprettholde sterke bein. Tilstrekkelig kalsiuminntak gjennom livet, spesielt i barndommen, ungdoms\u00e5rene og tidlig voksen alder, kan bidra til \u00e5 optimalisere maksimal benmasse<\/em>, som er det h\u00f8yeste niv\u00e5et av bentetthet som en person oppn\u00e5r. En h\u00f8yere topp benmasse<\/em> kan redusere risikoen for osteoporose senere i livet.<\/li>\n\n\n\n
    2. Kilder til vitamin D: D-vitamin<\/strong> hjelper kroppen med \u00e5 absorbere kalsium. Eldre b\u00f8r tilbringe tid i solen eller inkludere matvarer som fet fisk (laks, tunfisk), egg og forsterkede meieriprodukter i kostholdet. Om n\u00f8dvendig kan helsepersonellet forskrive kosttilskudd.<\/li>\n\n\n\n
    3. Balansert kosthold: <\/strong>Fremme et balansert kosthold som inkluderer frukt, gr\u00f8nnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunne fettstoffer. Dette vil sikre inntak av essensielle n\u00e6ringsstoffer som er n\u00f8dvendige for generell beinhelse og styrke. \u00c5rsaken til et balansert kosthold er ikke bare vedlikehold av sterke ben. Det har stor innvirkning p\u00e5 den generelle helsen.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      Hva mer kan vi gj\u00f8re?<\/h2>\n\n
        \n
      1. Regelmessige kontroller: Oppmuntre <\/strong>eldre til \u00e5 ha regelmessige bentetthetstester for \u00e5 overv\u00e5ke osteoporoseprogresjon og evaluere effektiviteten av behandlingsplaner.<\/li>\n\n\n\n
      2. Tilstrekkelig hydrering: Oppmuntre eldre til \u00e5 drikke rikelig med vann, da hydrering <\/strong>er viktig for generell helse, inkludert beinhelse.<\/li>\n\n\n\n
      3. Overholdelse av medisinering:<\/strong> S\u00f8rg for at eldre f\u00f8lger et foreskrevet medisineringsregime og planlegger regelmessige kontroller med helsepersonell.<\/li>\n\n\n\n
      4. Falldeteksjonsenheter: <\/strong>vurder \u00e5 bruke wearables eller alarmer som kan oppdage fall og varsle omsorgspersoner eller n\u00f8detater.<\/li>\n<\/ol>\n\n
        \"\"<\/a><\/figure>\n\n

        Osteoporose er langt fra den eneste utfordringen omsorgspersoner st\u00e5r overfor n\u00e5r de tar vare p\u00e5 eldre. Derfor b\u00f8r du som omsorgsperson ikke v\u00e6re alene om dette. I v\u00e5re 15 \u00e5r<\/strong> med helseerfaring, p\u00e5 Atena <\/a>, har vi hjulpet omsorgspersonene som jobber med oss p\u00e5 alle mulige m\u00e5ter – uansett hvor lite eller stort problemet er. Vi tror p\u00e5 \u00e5 bygge langsiktige<\/strong> og gjensidig fordelaktige relasjoner<\/strong>. Dette betyr at Atena <\/a>kan tilby deg jobbsikkerhet, stabilitet og fremfor alt en l\u00f8nn som er mye h\u00f8yere enn i bransjen. Arbeid med fagfolk, suksess er ingen tilfeldighet!<\/em><\/p>\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Osteoporose er en sykdom som f\u00f8rer til svekkede bein. Det er ganske vanlig hos eldre. Det kan ikke v\u00e6re livstruende, men det kan v\u00e6re livsforandrende hvis et alvorlig fall oppst\u00e5r. Derfor b\u00f8r omsorgspersoner v\u00e6re proaktive og redusere risikoen for \u00e5 falle mens de s\u00f8rger for at senior de bryr seg om, spiser sunt og tar medisiner.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":192654,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[811,812],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Hver senior har forskjellige omsorgsbehov. I dag skal vi dele med deg de viktigste tingene du trenger \u00e5 vite hvis du bryr deg om noen som har osteoporose.","popis_socialneho_obrazku":"Hvordan bryr seg om eldre med osteoporose?"},"yoast_head":"\nOmsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Osteoporose er vanlig hos eldre. Omsorgspersoner b\u00f8r s\u00f8rge for at senior de bryr seg om ikke faller og opprettholder en diett.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osteoporose i seg selv er vanligvis ikke en livstruende tilstand. Imidlertid kan komplikasjoner som kan oppst\u00e5 p\u00e5 grunn av osteoporose, spesielt brudd, f\u00e5 alvorlige konsekvenser og p\u00e5virke den generelle helsen og livskvaliteten. Derfor er det sv\u00e6rt viktig \u00e5 ta de n\u00f8dvendige forholdsregler for \u00e5 unng\u00e5 risiko for fall i tilfelle du er omsorg for en senior med denne tilstanden. En annen viktig ting omsorgspersoner b\u00f8r gj\u00f8re er \u00e5 s\u00f8rge for at senior har et sunt kosthold og tar foreskrevet medisiner. Dette bidrar til \u00e5 holde beinene s\u00e5 sterke som mulig.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-08T18:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-08T19:01:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\"},\"wordCount\":704,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Klienter\",\"Sykepleie\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\",\"name\":\"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:10+00:00\",\"description\":\"Osteoporose er vanlig hos eldre. Omsorgspersoner b\u00f8r s\u00f8rge for at senior de bryr seg om ikke faller og opprettholder en diett.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"osteopor\u00f3za u seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog","description":"Osteoporose er vanlig hos eldre. Omsorgspersoner b\u00f8r s\u00f8rge for at senior de bryr seg om ikke faller og opprettholder en diett.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog","og_description":"Osteoporose i seg selv er vanligvis ikke en livstruende tilstand. Imidlertid kan komplikasjoner som kan oppst\u00e5 p\u00e5 grunn av osteoporose, spesielt brudd, f\u00e5 alvorlige konsekvenser og p\u00e5virke den generelle helsen og livskvaliteten. Derfor er det sv\u00e6rt viktig \u00e5 ta de n\u00f8dvendige forholdsregler for \u00e5 unng\u00e5 risiko for fall i tilfelle du er omsorg for en senior med denne tilstanden. En annen viktig ting omsorgspersoner b\u00f8r gj\u00f8re er \u00e5 s\u00f8rge for at senior har et sunt kosthold og tar foreskrevet medisiner. Dette bidrar til \u00e5 holde beinene s\u00e5 sterke som mulig.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-06-08T18:58:59+00:00","article_modified_time":"2023-06-08T19:01:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Skrevet av":"Marin Nedelev","Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/"},"wordCount":704,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","articleSection":["Klienter","Sykepleie"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/","name":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:10+00:00","description":"Osteoporose er vanlig hos eldre. Omsorgspersoner b\u00f8r s\u00f8rge for at senior de bryr seg om ikke faller og opprettholder en diett.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"osteopor\u00f3za u seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/omsorg-for-eldre-med-osteoporose-enkle-trinn-for-en-sunn-livsstil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Omsorg for eldre med osteoporose: Enkle trinn for en sunn livsstil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192737,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192729\/revisions\/192737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}