{"id":193778,"date":"2023-06-12T15:09:19","date_gmt":"2023-06-12T13:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/"},"modified":"2023-06-13T10:04:10","modified_gmt":"2023-06-13T08:04:10","slug":"leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/","title":{"rendered":"Leddgikt – ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler."},"content":{"rendered":"\n

Leddgikt er en vanlig sykdom som rammer millioner av eldre rundt om i verden. Det for\u00e5rsaker leddbetennelse<\/strong> og kan for\u00e5rsake smerte<\/strong>, stivhet <\/strong>og redusert mobilitet<\/strong>. Som slektninger eller omsorgspersoner er det sv\u00e6rt viktig \u00e5 gi eldre leddgikt med riktig omsorg og st\u00f8tte.<\/p>\n\n

Eldre som lider av leddgikt krever ekstra forsiktighet p\u00e5 grunn av de unike utfordringene denne sykdommen utgj\u00f8r. Leddgikt gj\u00f8r det vanskelig for eldre \u00e5 utf\u00f8re daglige aktiviteter alene. De kan ha problemer med oppgaver som \u00e5 kle p\u00e5 seg, tilberede mat eller til og med bevege seg rundt i huset. Leddgikt kan ogs\u00e5 ha en betydelig innvirkning p\u00e5 deres f\u00f8lelsesmessige velv\u00e6re<\/strong>. Dette kan f\u00f8re til frustrasjon, isolasjon og til og med depresjon. \u00c5 gi komplement\u00e6r omsorg og hjelp til eldre med leddgikt er viktig for \u00e5 sikre deres komfort, effektivt h\u00e5ndtere symptomer, st\u00f8tte deres uavhengighet og forbedre deres generelle livskvalitet. I dag skal vi snakke om praktiske og effektive m\u00e5ter \u00e5 hjelpe dem med \u00e5 takle denne tilstanden og forbedre livskvaliteten.<\/p>\n\n\n\n

Oppmuntre til sk\u00e5nsom trening<\/h2>\n\n

Regelmessig mosjon er viktig for eldre med leddgikt. Oppmuntre dem til \u00e5 delta i aktiviteter med lav belastning<\/strong> som \u00e5 g\u00e5 <\/strong>eller sv\u00f8mme<\/strong>. Trening kan bidra til \u00e5 opprettholde felles fleksibilitet, styrke muskler og redusere smerte. I tillegg er fysisk trening en fin m\u00e5te \u00e5 forbedre den mentale tilstanden til en senior, siden trening er en av de beste m\u00e5tene \u00e5 frigj\u00f8re endorfiner<\/strong> p\u00e5. En annen stor fordel med trening er vektkontroll<\/strong>. Hvis leddene m\u00e5 b\u00e6re mindre vekt, blir belastningen mindre. Men mens trening synes \u00e5 v\u00e6re den beste m\u00e5ten \u00e5 h\u00e5ndtere leddgikt symptomer, er det viktig \u00e5 konsultere en helsepersonell f\u00f8r du starter noen trening.<\/p>\n\n

Fremme et balansert kosthold<\/h2>\n\n

Et sunt kosthold spiller en viktig rolle i \u00e5 h\u00e5ndtere leddgikt symptomer. Oppmuntre eldre til \u00e5 konsumere en rekke n\u00e6ringsrike matvarer, inkludert frukt, gr\u00f8nnsaker, fullkorn, magert protein og sunne fettstoffer. Studier har ogs\u00e5 vist at gurkemeie<\/strong>, som inneholder curcumin, har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Dette betyr at du kan legge til litt smak fra India til rettene dine mens du reduserer betennelse og smerte!<\/p>\n\n

Smertebehandling<\/h2>\n\n

Leddgikt smerte kan v\u00e6re \u00f8deleggende, men det finnes forskjellige metoder for \u00e5 h\u00e5ndtere det. B\u00e5de varme og <\/strong>kalde terapier <\/strong>har vist seg \u00e5 v\u00e6re en fin m\u00e5te \u00e5 lindre smerte p\u00e5. \u00c5 ta et langt varmt bad eller bruke et elektrisk teppe kan lindre stivhet. P\u00e5 den annen side kan bruk av gelispakker hjelpe med leddsmerter, hevelse og betennelse. <\/p>\n\n

Pass p\u00e5 at h\u00e5ndkleet er pakket inn<\/strong> til enhver tid, da det er farlig \u00e5 p\u00e5f\u00f8re is eller veldig kalde gjenstander direkte p\u00e5 huden. Dyp pusting og meditasjon er ogs\u00e5 verdt \u00e5 pr\u00f8ve. Og i tilfelle at disse metodene ikke virker eller ikke er nok, kontakt en medisinsk faglig – medisiner kan v\u00e6re n\u00f8dvendig.<\/p>\n\n

Hjelpemidler og et komfortabelt milj\u00f8<\/h2>\n\n

Gi eldre hjelpemidler som kan avlaste leddene. Ganghjelpemidler<\/strong>, b\u00e5rer <\/strong>og ergonomiske verkt\u00f8y <\/strong>kan gj\u00f8re hverdagslige oppgaver enklere og mindre smertefulle. Forsikre deg om at disse miniprogrammene er riktig konfigurert og komfortable \u00e5 bruke. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 tilpasse husholdningen til en senior med leddgikt. Pass p\u00e5 at m\u00f8blene er komfortable – slik at det er lett \u00e5 sitte p\u00e5 det og st\u00e5 opp<\/strong>. For enkelhets skyld kan du legge til puter. Eliminer risikoen for \u00e5 snuble og monter rekkverk eller rekkverk p\u00e5 bad og trapper.<\/p>\n\n

Emosjonell st\u00f8tte<\/h2>\n\n

Emosjonell st\u00f8tte er viktig, uavhengig av seniorens tilstand. Leddgikt kan ha en ekstra innvirkning p\u00e5 eldres f\u00f8lelsesmessige velv\u00e6re. V\u00e6r st\u00f8ttende og forst\u00e5elsesfull.<\/strong> Pr\u00f8v \u00e5 oppmuntre dem til \u00e5 uttrykke sine f\u00f8lelser. Delta i aktiviteter de elsker, og hjelp dem med \u00e5 opprettholde sosiale kontakter.<\/p>\n\n

Og sist men ikke minst, s\u00f8rg for at senior regelmessig gjennomg\u00e5r forebyggende unders\u00f8kelser<\/strong>. Dette kan bidra til \u00e5 overv\u00e5ke sykdomsforl\u00f8pet og deres generelle helse. Regelmessige bes\u00f8k til helsepersonell kan bidra til \u00e5 identifisere eventuelle nye problemer eller gi oppdateringer til eksisterende behandlingsplaner.<\/p>\n\n

Leddgikt er langt fra den eneste utfordringen du kan m\u00f8te n\u00e5r du tar vare p\u00e5 en eldre. Derfor er det viktig \u00e5 ha den rette partneren ved din side. Siden vi er her for tusenvis av omsorgspersoner, kan Atena <\/a>gi deg trygghet. Atena <\/a>vil ha en l\u00f8sning for deg, uansett om pasientens tilstand har forverret seg, han har blitt overf\u00f8rt til et medisinsk anlegg, eller tilstanden hans har forbedret seg og han trenger ikke lenger omsorg. Se selv – se hva v\u00e5re kunder har \u00e5 si om v\u00e5re tjenester her<\/a>.<\/p>\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En av de vanligste sykdommene som eldre lider av er leddgikt. Det for\u00e5rsaker alvorlige ledsmerter og reduserer mobiliteten betydelig. Selv om det ikke finnes noen kur mot leddgikt, med riktig aktivitet, et sunt kosthold og flere andre teknikker, kan du betydelig lindre smerten som leddgikt for\u00e5rsaker.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":193738,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[811,812],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Leddgikt er en av utfordringene som omsorgspersoner m\u00e5 m\u00f8te p\u00e5 jobb. Her er \u2b07\u2b07\u2b07 informasjonen du trenger \u00e5 vite for \u00e5 hjelpe den eldre du bryr deg om, til \u00e5 f\u00f8le seg bedre.","popis_socialneho_obrazku":"Hvordan lindre leddgikt symptomer?"},"yoast_head":"\nLeddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leddgikt er den viktigste \u00e5rsaken til stivhet og leddsmerter hos eldre. Men med riktig tiln\u00e6rming kan du gj\u00f8re mye for \u00e5 lindre smerte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leddgikt er en vanlig sykdom blant eldre. Det kan for\u00e5rsake stor smerte og ubehag. Men med riktig kunnskap og tiln\u00e6rming kan du hjelpe den eldre du bryr deg om, opprettholde s\u00e5 mye uavhengighet som mulig og fortsette \u00e5 leve et fullt liv.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-12T13:09:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-13T08:04:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Leddgikt – ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler.\",\"datePublished\":\"2023-06-12T13:09:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T08:04:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\"},\"wordCount\":764,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Klienter\",\"Sykepleie\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\",\"name\":\"Leddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-12T13:09:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T08:04:10+00:00\",\"description\":\"Leddgikt er den viktigste \u00e5rsaken til stivhet og leddsmerter hos eldre. Men med riktig tiln\u00e6rming kan du gj\u00f8re mye for \u00e5 lindre smerte.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"pomoc seniorom s artrit\u00eddou\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leddgikt – ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog","description":"Leddgikt er den viktigste \u00e5rsaken til stivhet og leddsmerter hos eldre. Men med riktig tiln\u00e6rming kan du gj\u00f8re mye for \u00e5 lindre smerte.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Leddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog","og_description":"Leddgikt er en vanlig sykdom blant eldre. Det kan for\u00e5rsake stor smerte og ubehag. Men med riktig kunnskap og tiln\u00e6rming kan du hjelpe den eldre du bryr deg om, opprettholde s\u00e5 mye uavhengighet som mulig og fortsette \u00e5 leve et fullt liv.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-06-12T13:09:19+00:00","article_modified_time":"2023-06-13T08:04:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Skrevet av":"Marin Nedelev","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Leddgikt – ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler.","datePublished":"2023-06-12T13:09:19+00:00","dateModified":"2023-06-13T08:04:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/"},"wordCount":764,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","articleSection":["Klienter","Sykepleie"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/","name":"Leddgikt - ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler. - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-12T13:09:19+00:00","dateModified":"2023-06-13T08:04:10+00:00","description":"Leddgikt er den viktigste \u00e5rsaken til stivhet og leddsmerter hos eldre. Men med riktig tiln\u00e6rming kan du gj\u00f8re mye for \u00e5 lindre smerte.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_304058348-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"pomoc seniorom s artrit\u00eddou"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/leddgikt-ikke-sa-forferdelig-hvis-du-tar-de-riktige-forholdsregler\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leddgikt – ikke s\u00e5 forferdelig hvis du tar de riktige forholdsregler."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193778"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193778"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193830,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193778\/revisions\/193830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}