{"id":241362,"date":"2023-12-18T13:41:19","date_gmt":"2023-12-18T12:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/"},"modified":"2023-12-18T13:43:09","modified_gmt":"2023-12-18T12:43:09","slug":"hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/","title":{"rendered":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet?"},"content":{"rendered":"\n<p>Eldre med begrenset mobilitet st\u00e5r overfor mange spesifikke utfordringer. En av dem er trening. Selv om mobilitetsproblemer kan virke som et hinder for trening, er sannheten at skreddersydd fysisk aktivitet kan <strong>forbedre eldres velv\u00e6re betydelig i slike situasjoner<\/strong> .<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spesialisert \u00f8velse<\/h2>\n\n<p>I motsetning til hva mange tror, betyr ikke begrenset mobilitet at eldre ikke har mulighet til \u00e5 trene. N\u00f8kkelen er imidlertid \u00e5 <strong>skreddersy trening<\/strong> for \u00e5 passe hver enkelt persons helsestatus og evner. Spesialiserte \u00f8velser kan tilpasses liggende eldre, personer i rullestol, og til og med de med delvis lammelse.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor trening er viktig<\/h2>\n\n<p>Regelmessig mosjon er n\u00f8kkelen for eldre, spesielt de med begrenset mobilitet. Det bidrar til \u00e5 opprettholde felles fleksibilitet, forhindrer muskelatrofi og forbedrer den generelle blodsirkulasjonen. Fysisk aktivitet kan ogs\u00e5 redusere stivhet og redusere risikoen for komplikasjoner som ligges\u00e5r. I tillegg bidrar trening til \u00e5 forbedre mental velv\u00e6re og reduserer risikoen for depresjon og angst hos eldre.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Skreddersydde l\u00f8sninger for ulike mobilitetsproblemer<\/h2>\n\n<ul>\n<li><strong>For liggende eldre<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Eldre kan utf\u00f8re <strong>lette strekk\u00f8velser<\/strong> selv i begrenset sengeplass. Disse inkluderer milde benl\u00f8ft, ankelvirvler og rotasjonsbevegelser for \u00e5 opprettholde felles fleksibilitet. Liggende eldre kan ogs\u00e5 bruke isometriske \u00f8velser, for eksempel muskelkontraksjon og avslapning, for \u00e5 \u00f8ke muskeltonen.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>For eldre i rullestol<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Eldre med begrenset mobilitet kan utf\u00f8re en rekke \u00f8velser for <strong>overkroppen<\/strong> mens de sitter i rullestol. Disse inkluderer arml\u00f8ft, skulderrotasjoner og motstandsb\u00e5nd\u00f8velser for \u00e5 styrke musklene. Ben\u00f8velser som knel\u00f8ft og ankelpumping kan ogs\u00e5 inkluderes for \u00e5 st\u00f8tte blodsirkulasjon og leddmobilitet.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>For eldre med delvis lammelse<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>De som mottar behandling etter et slag kan ha nytte av en kombinasjon av range-of-motion \u00f8velser og spesifikke \u00f8velser for \u00e5 styrke musklene. <strong>Passive<\/strong> bevegelses\u00f8velser, der omsorgspersonen forsiktig beveger de ber\u00f8rte lemmer innenfor sitt naturlige omr\u00e5de, kan bidra til \u00e5 opprettholde fleksibilitet. M\u00e5lrettede styrke\u00f8velser rettet mot up\u00e5virkede muskler bidrar til \u00e5 fremme balanse og mobilitet.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00e5r\u00f8rendes medvirkning<\/h2>\n\n<p><strong>Omsorgspersoner spiller en n\u00f8kkelrolle<\/strong> i denne prosessen ved \u00e5 gi st\u00f8tte og hjelp. De bidrar ved \u00e5 sikre at eldre<strong> f\u00f8ler seg komfortable<\/strong> og <strong>i riktig holdning<\/strong> under trening. Omsorgspersoner overv\u00e5ker ogs\u00e5 for tegn p\u00e5 ubehag eller utmattelse og justerer treningsregimet etter behov. Dette samarbeidet mellom eldre og omsorgspersoner fremmer et positivt milj\u00f8, og \u00f8ker den generelle suksessen til treningsregimet.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trening for en sunnere fremtid<\/h2>\n\n<p>Avslutningsvis kan eldre med begrenset mobilitet faktisk trene og h\u00f8ste de fysiske og mentale fordelene som f\u00f8lger. Ved \u00e5 skreddersy treningspraksis til individuelle behov og anerkjenne n\u00f8kkelrollen som omsorgspersoner spiller, kan vi sikre en sunnere fremtid for eldre som st\u00e5r overfor mobilitetsutfordringer.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena<\/a>: Din partner i eldreomsorgen<\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena<\/a> spesialiserer seg p\u00e5 individuelle l\u00f8sninger for eldreomsorg. V\u00e5rt erfarne team er dedikert til \u00e5 forbedre trivselen til eldre med en rekke behov, inkludert de med begrenset mobilitet. Kontakt oss i dag for \u00e5 finne ut hvordan vi kan st\u00f8tte dine kj\u00e6re p\u00e5 deres reise til en sunnere og mer aktiv livsstil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frigj\u00f8r deg fra mobilitetsbegrensninger! Bli kjent med individuelle \u00f8velser designet for eldre med mobilitetsproblemer. \u00d8k livskvaliteten ved hjelp av spesialiserte \u00f8velser.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":241324,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[811,812,833],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83d\ude80 Oppdag hemmeligheten bak eldres velv\u00e6re! Fra liggende til rullestolbrukere, oppdag skreddersydde \u00f8velser som omdefinerer muligheter. \u00d8k livskvaliteten med spesialiserte trenings\u00f8velser. \ud83d\udcaa","popis_socialneho_obrazku":"Selv eldre med bevegelseshemming kan trene!"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Helsel\u00f8sninger for eldre, spesialiserte bevegelses\u00f8velser, kondisjons\u00f8velser for liggende, trivsel i rullestol, restitusjon etter hjerneslag.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Slipp l\u00f8s kraften i personlig trening for eldre! Utforsk spesialiserte \u00f8velser tilpasset liggev\u00e6rende, rullestolbrukere og de som gjenoppretter fra et slag. Bli med p\u00e5 reisen til en sunnere og mer aktiv livsstil for eldre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-18T12:41:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T12:43:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet?\",\"datePublished\":\"2023-12-18T12:41:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T12:43:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\"},\"wordCount\":495,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Klienter\",\"Sykepleie\",\"Firma\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\",\"name\":\"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-18T12:41:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T12:43:09+00:00\",\"description\":\"Helsel\u00f8sninger for eldre, spesialiserte bevegelses\u00f8velser, kondisjons\u00f8velser for liggende, trivsel i rullestol, restitusjon etter hjerneslag.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"cvi\u010denia pre seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog","description":"Helsel\u00f8sninger for eldre, spesialiserte bevegelses\u00f8velser, kondisjons\u00f8velser for liggende, trivsel i rullestol, restitusjon etter hjerneslag.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog","og_description":"Slipp l\u00f8s kraften i personlig trening for eldre! Utforsk spesialiserte \u00f8velser tilpasset liggev\u00e6rende, rullestolbrukere og de som gjenoppretter fra et slag. Bli med p\u00e5 reisen til en sunnere og mer aktiv livsstil for eldre.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-12-18T12:41:19+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T12:43:09+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Skrevet av":"Marin Nedelev","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet?","datePublished":"2023-12-18T12:41:19+00:00","dateModified":"2023-12-18T12:43:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/"},"wordCount":495,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","articleSection":["Klienter","Sykepleie","Firma"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/","name":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet? - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","datePublished":"2023-12-18T12:41:19+00:00","dateModified":"2023-12-18T12:43:09+00:00","description":"Helsel\u00f8sninger for eldre, spesialiserte bevegelses\u00f8velser, kondisjons\u00f8velser for liggende, trivsel i rullestol, restitusjon etter hjerneslag.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/AdobeStock_442576779-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"cvi\u010denia pre seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/hva-er-fordelene-med-trening-for-eldre-med-begrenset-mobilitet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hva er fordelene med trening for eldre med begrenset mobilitet?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241362"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241370,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241362\/revisions\/241370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}