Eldre kan miste interessen for mat av mange grunner.\nMedisinske tilstander, medisiner eller til og med emosjonelle faktorer som ensomhet kan p\u00e5virke s\u00f8tsuget.\nDin jobb som omsorgsperson er \u00e5 gjenkjenne disse faktorene.\nN\u00e5r du vet hva som er \u00e5rsaken til problemet, kan du finne effektive l\u00f8sninger. <\/p>\n\n
I stedet for tre store m\u00e5ltider, b\u00f8r du tilby mindre porsjoner oftere i l\u00f8pet av dagen.\nStore m\u00e5ltider kan overbelaste eldre, spesielt hvis de ikke f\u00f8ler seg sultne.\nMindre, h\u00e5ndterbare porsjoner er lettere \u00e5 ford\u00f8ye og kan bidra til \u00e5 vekke matlysten p\u00e5 nytt. <\/p>\n\n
Hvordan maten ser ut og lukter kan utgj\u00f8re en stor forskjell.\nFargerike tallerkener med mat kan virke mer tiltrekkende.\nFors\u00f8k \u00e5 skape en behagelig atmosf\u00e6re under m\u00e5ltidet – sitt sammen med personen, delta i en samtale og unng\u00e5 distraksjoner som for eksempel TV.\nEn rolig atmosf\u00e6re kan oppmuntre dem til \u00e5 spise mer. <\/p>\n\n
Kvalitet er ofte viktigere enn kvantitet.\nTilby n\u00e6ringstette, men ikke for tunge m\u00e5ltider.\nSmoothies fulle av frukt, gr\u00f8nnsaker og protein er et godt valg.\nSupper, egg og yoghurt kan ogs\u00e5 gi verdifulle n\u00e6ringsstoffer uten \u00e5 overvelde magen. <\/p>\n\n
Noen ganger kan eldre forveksle t\u00f8rst med sult.\nS\u00f8rg for at de drikker rikelig med v\u00e6ske i l\u00f8pet av dagen, spesielt vann.\nHvis vanlig vann ikke smaker godt, kan du pr\u00f8ve vann med smak, urtete eller fruktjuice.\nV\u00e6ske spiller en viktig rolle for \u00e5 opprettholde appetitten og den generelle helsen. <\/p>\n\n
Smakspreferanser endrer seg ofte med alderen.\nV\u00e6r oppmerksom p\u00e5 hvilke matvarer de liker, og pr\u00f8v \u00e5 inkludere dem i m\u00e5ltidene.\nHvis en eldre ikke liker visse konsistenser eller smaker, kan du finne alternativer som gir samme n\u00e6ringsverdi, men som er mer tiltalende for ham eller henne. <\/p>\n\n
Noen medisiner kan for\u00e5rsake appetittl\u00f8shet som en bivirkning.\nHvis du merker en betydelig endring etter en ny resept, b\u00f8r du snakke med helsepersonell.\nHan eller hun kan justere dosen eller tilby alternativer som har mindre effekt p\u00e5 sultf\u00f8lelsen. <\/p>\n\n
Hvis en eldre fortsatt har problemer med \u00e5 spise nok, kan kosttilskudd hjelpe.\nDisse kosttilskuddene kommer i ulike former, for eksempel som drikke eller pulver, og tilf\u00f8rer viktige vitaminer og mineraler.\nR\u00e5df\u00f8r deg imidlertid alltid med helsepersonell f\u00f8r du legger til kosttilskudd i kostholdet. <\/p>\n\n
Det kan v\u00e6re utfordrende \u00e5 f\u00e5 eldre til \u00e5 spise, men det er viktig \u00e5 v\u00e6re t\u00e5lmodig.\nTvangsmating eller press kan ha en negativ effekt.\nTilby i stedet m\u00e5ltider og mellomm\u00e5ltider uten \u00e5 gj\u00f8re det til et problem.\nFeir sm\u00e5 suksesser, for eksempel n\u00e5r de spiser opp m\u00e5ltidet sitt, og fokuser p\u00e5 trinnvis fremgang. <\/p>\n\n