{"id":57870,"date":"2017-09-13T15:37:48","date_gmt":"2017-09-13T13:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/"},"modified":"2022-09-08T14:32:38","modified_gmt":"2022-09-08T12:32:38","slug":"pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/","title":{"rendered":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv"},"content":{"rendered":"\n

Arbeidet jeg elsket mister plutselig sin mening. Jeg tviler p\u00e5 om det er fornuftig \u00e5 pr\u00f8ve, og jeg begynner \u00e5 gj\u00f8re bare de tingene jeg virkelig m\u00e5. Jeg mistet motivasjonen. Hvis du har beskrevet ditt n\u00e5v\u00e6rende hum\u00f8r slik, v\u00e6r oppmerksom. Du er n\u00e6r mental utmattelse eller utbrenthet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n

Hvis du har slike f\u00f8lelser i lengre tid, v\u00e5kner om morgenen i d\u00e5rlig hum\u00f8r, og f\u00e5 ting muntrer deg opp, b\u00f8r du virkelig ikke ta lett p\u00e5 tilstanden din.<\/p>\n\n

N\u00e5r en person nyser, har feber og er sliten, g\u00e5r han til legen, drikker mye te og svetter under dynen i to dager. Dessverre blir psykiske problemer fortsatt oversett av mange mennesker og innr\u00f8mmer ikke at de kan f\u00f8re til en alvorlig tilstand. Tross alt, hvis du ikke nipper utmattelse og utbrenthet i knoppen, kan du fange opp til m\u00e5llinjen med alvorlig depresjon og f\u00f8lelsen av at du ikke lenger ser meningen med livet.<\/p>\n\n

Heads up, sl\u00e5ss<\/h3>\n\n

Hvis de forrige linjene var sterke og kanskje skremte deg litt, vil de f\u00f8lgende forh\u00e5pentligvis roe deg ned. Vi kan forhindre utbrenthet hvis vi innser i tide at det kommer.<\/p>\n\n

Vi lever i en tid da det er slitt til \u00e5 v\u00e6re ambisi\u00f8st. Vi oppfyller arbeidsdr\u00f8mmene v\u00e5re, vi \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re blant de f\u00f8rste. Vi b\u00f8r smile p\u00e5 jobb, spesielt hvis vi kommuniserer med kunder i den. Vi \u00f8nsker \u00e5 jage tidsfrister, alltid ha nye ideer og f\u00e5 ros fra sjefen.<\/p>\n\n

Underveis, ikke utarm familien, ta vare p\u00e5 husstanden og hjelp en venn n\u00e5r han trenger det. Men selv energibanken v\u00e5r vil g\u00e5 tom for str\u00f8m en gang, den imagin\u00e6re skjermen vil vise r\u00f8de tall og null prosent av batteriet. Det er det vi \u00f8nsker \u00e5 forhindre \u2013 og det er n\u00e5 flere muligheter for \u00e5 gj\u00f8re det.<\/p>\n\n

Utbrenthet og overarbeid skyldes vanligvis en av de sterke trekantene: stress \u2013 fysisk utmattelse \u2013 mental utmattelse. Du kan ikke unng\u00e5 dem helt i ditt yrke, men det viktigste er – \u00e5 kunne kompensere dem og slappe av. Pr\u00f8v det for eksempel slik.<\/p>\n\n

Sport er en mirakelkur!<\/h3>\n\n

Hvis du sitter ved datamaskinen din fanget p\u00e5 kontoret hele dagen, henger p\u00e5 telefonen og kommuniserer med dusinvis av mennesker, er dette nyhetene slappe av for deg. Med fysisk trening vil du komme med andre tanker, slappe av i kroppen, og viktigst – du vil frigj\u00f8re lykkehormonene.<\/p>\n\n

Finn aktiviteten som passer deg. Noen liker lagidrett, fordi i aerobic, volleyball eller fotball motiverer laget og vennlige forhold ogs\u00e5 regelmessighet. Noen foretrekker \u00e5 l\u00f8pe alene. Du trenger ikke \u00e5 utf\u00f8re heroiske prestasjoner, noen ganger trenger du bare \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 sykkelen og slappe av ved \u00e5 oppleve omgivelsene dine. Eller g\u00e5 regelmessige turer i naturen og pust frisk luft mens du gj\u00f8r det. Sport er et fantastisk middel som du ikke trenger \u00e5 betale for.<\/p>\n\n

\"\"
B\u00e5de sport og venner vil hjelpe deg med \u00e5 bekjempe utmattelse. Idealet er \u00e5 sette det sammen \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n\n

Organiser fritiden din<\/h3>\n\n

Hvis du forlater arbeidet presset ut av energi, kaster deg i sengen hjemme og ruller \u00f8ynene etter m\u00f8rkets frembrudd, vil f\u00f8lelsen av glede sannsynligvis ikke vises. Finn ettermiddagsaktiviteter \u00e5 se frem til. Organiser programmet og lev fargerikt. Gj\u00f8r det du elsker, dette vil gi deg en ny motivasjon og zest. For ikke \u00e5 nevne at du vil v\u00e6re forn\u00f8yd med deg selv.<\/p>\n\n

Unn deg selv en ferie<\/h3>\n\n

Alle m\u00e5 ta en pause fra jobben og legge sine vanlige aktiviteter til side en stund og oppleve noe nytt. F\u00e5 deg litt s\u00f8vn om morgenen og ikke st\u00e5 opp med f\u00f8lelsen av at du trenger \u00e5 skynde deg et sted. Kom med andre ideer. En lengre ferie minst en gang i \u00e5ret er en utmerket forebygging mot utmattelse. Ideelt sett unner du deg det f\u00f8r varsellampen blinker. Du trenger ikke \u00e5 dra til eksotiske land. En ferie p\u00e5 fjellet eller i et spa vil ogs\u00e5 f\u00e5 deg i form. Og vi er velsignet med slike muligheter i Slovakia.<\/p>\n\n

\"\"
Lad opp batteriene. Din arbeidsprestasjon vil da bli bedre uten sp\u00f8rsm\u00e5l.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Ikke glem vennene dine<\/h3>\n\n

De gj\u00f8r verden vakrere. Du kan fortelle dem hva som plager deg og le med dem av ting som bare du kan forst\u00e5. Venner lager en sone der vi f\u00f8ler oss trygge og komfortable, selv om vi forlater masken v\u00e5r med et malt smil hjemme p\u00e5 hyllen.<\/p>\n\n

Ikke glem dem, selv om du har mye arbeid, mange barn, mye st\u00f8v p\u00e5 hyllene, og en stor haug med kl\u00e6r venter p\u00e5 deg p\u00e5 vaskemaskinen. Kontakt med de du elsker er viktigere enn et luksuri\u00f8st hjem. Fordi det er fint hvis det er et direkte m\u00e5l i livene v\u00e5re. S\u00e5 mye tid som arbeid, la oss vie til moro, avslapning og aktiviteter som gir oss glede.<\/p>\n\n

N\u00e6rmer du deg virkelig utbrenthet?<\/h3>\n\n

Hvis du har lest opp til disse linjene, har du sannsynligvis allerede opplevd de beskrevne f\u00f8lelsene. Er du i ferd med \u00e5 bli utbrent? Les f\u00f8lgende uttalelser. Identifiserer du deg med dem? <\/p>\n\n

\u00c5, herregud. Jobb igjen i morgen. Ved tanken p\u00e5 henne er jeg lei av noe i det hele tatt i dag.<\/em><\/p>\n\n

Hvis jeg ikke trenger penger, gir jeg opp alt dette arbeidet. Ingenting fyller meg i den. <\/em><\/p>\n\n

Jeg smiler til styrken. Jeg liker ikke at kollegene og kundene mine er enda mer irriterende. <\/em><\/p>\n\n

Jeg er utslitt. Jeg har ikke noe \u00f8nske om \u00e5 jobbe. Jeg liker ikke noe p\u00e5 jobben. <\/em><\/p>\n\n

N\u00e5r jeg g\u00e5r hjem fra jobb, vil jeg ikke smile. Jeg gleder meg ikke til noe. <\/em><\/p>\n\n

Jeg blir nerv\u00f8s n\u00e5r jeg ser muntre mennesker. Og enda mer n\u00e5r jeg ser hvor mye de liker arbeidet sitt. <\/em><\/p>\n\n

Identifiserer du deg med dem? I s\u00e5 fall m\u00e5 du ta beskyttende tiltak raskt. Spill sport, bo aktivt, m\u00f8t venner, ta en ferie. Ikke lev bare p\u00e5 jobb. Lev slik at hver dag gir deg glede.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arbeidet jeg elsket mister plutselig sin mening. Jeg tviler p\u00e5 om det er fornuftig \u00e5 pr\u00f8ve, og jeg begynner \u00e5 gj\u00f8re bare de tingene jeg virkelig m\u00e5. Jeg mistet motivasjonen. Hvis du har beskrevet ditt n\u00e5v\u00e6rende hum\u00f8r slik, v\u00e6r oppmerksom. Du er n\u00e6r mental utmattelse eller utbrenthet.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52658,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[838],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"","popis_socialneho_obrazku":""},"yoast_head":"\nP\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arbeidet jeg elsket mister plutselig sin mening. Jeg tviler p\u00e5 om det er fornuftig \u00e5 pr\u00f8ve, og jeg begynner \u00e5 gj\u00f8re bare de tingene jeg virkelig m\u00e5. Jeg mistet motivasjonen. Hvis du har beskrevet ditt n\u00e5v\u00e6rende hum\u00f8r slik, v\u00e6r oppmerksom. Du er n\u00e6r mental utmattelse eller utbrenthet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-13T13:37:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-08T12:32:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\"},\"author\":{\"name\":\"blog\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\"},\"headline\":\"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv\",\"datePublished\":\"2017-09-13T13:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-08T12:32:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\"},\"wordCount\":1011,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"articleSection\":[\"Arbeidsmilj\u00f8\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\",\"name\":\"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"datePublished\":\"2017-09-13T13:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-08T12:32:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg\",\"width\":5472,\"height\":3648,\"caption\":\"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6\",\"name\":\"blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"blog\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog","og_description":"Arbeidet jeg elsket mister plutselig sin mening. Jeg tviler p\u00e5 om det er fornuftig \u00e5 pr\u00f8ve, og jeg begynner \u00e5 gj\u00f8re bare de tingene jeg virkelig m\u00e5. Jeg mistet motivasjonen. Hvis du har beskrevet ditt n\u00e5v\u00e6rende hum\u00f8r slik, v\u00e6r oppmerksom. Du er n\u00e6r mental utmattelse eller utbrenthet.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2017-09-13T13:37:48+00:00","article_modified_time":"2022-09-08T12:32:38+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"blog","twitter_misc":{"Skrevet av":"blog","Ansl. lesetid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/"},"author":{"name":"blog","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6"},"headline":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv","datePublished":"2017-09-13T13:37:48+00:00","dateModified":"2022-09-08T12:32:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/"},"wordCount":1011,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","articleSection":["Arbeidsmilj\u00f8"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/","name":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","datePublished":"2017-09-13T13:37:48+00:00","dateModified":"2022-09-08T12:32:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/OCD9NS0.jpg","width":5472,"height":3648,"caption":"Worn-out young woman taking a nap, tired from work, sleeping in front of laptop, lying on her hands"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/pa-randen-av-utmattelse-gi-henne-en-stoppeklokke-tenk-mer-pa-deg-selv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/delen-velg-blogger\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u00e5 randen av utmattelse. Gi henne en stoppeklokke, tenk mer p\u00e5 deg selv"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/d1cba0cd448a5049d36b8457022aa3f6","name":"blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6604e1d234623bf47339aaba60512f1c?s=96&d=mm&r=g","caption":"blog"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/author\/blog\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57883,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57870\/revisions\/57883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}