{"id":148391,"date":"2023-03-14T18:12:40","date_gmt":"2023-03-14T17:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/"},"modified":"2023-04-17T13:17:47","modified_gmt":"2023-04-17T11:17:47","slug":"catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/","title":{"rendered":"Catering voor senioren &#8211; wat hebben zij nodig?"},"content":{"rendered":"\n<p>In de context van zorgverlening rijst de vraag wat er voor de oudere moet worden gekookt, aangezien de diensten en activiteiten in verband met zorgverlening ook <strong>het bereiden van maaltijden omvatten.<\/strong> Een <strong>gezonde en evenwichtige voeding<\/strong> is zeer belangrijk voor ouderen, meer dan in andere levensstadia. Dat komt omdat voeding rechtstreeks van invloed is op iemands <strong>gezondheid, fitheid en algemene levenskwaliteit <\/strong>. Het dient ook als preventie van verschillende ziekten en ondervoeding.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regelmaat en diversiteit  <\/h2>\n\n<p>Regelmaat en variatie spelen een belangrijke rol in de voeding van senioren. De dagelijkse voeding moet bestaan uit verschillende <strong>kleinere porties.<\/strong> Variatie bestaat uit het eten van <strong>verschillende voedingsmiddelen<\/strong> &#8211; granen, gebak, pasta, rijst, vlees, vis, peulvruchten, zuivelproducten, fruit en groenten. De senior moet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, zodat hij of zij niet aankomt of afvalt, maar een redelijk gewicht kan behouden.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Minder zout  <\/h2>\n\n<p>Ouderen hebben behoefte aan meer zout. Dat komt omdat de smaakpapillen veranderen en verzwakken naarmate je ouder wordt. Natriumchloride (d.w.z. zout) is belangrijk in de voeding, maar veel van alles is slecht voor je. In het geval van zout is dit duidelijk waar. Onderzoek heeft aangetoond dat te veel zout een vroegtijdige dood kan veroorzaken. De <strong>dagelijkse dosis zout<\/strong> die geschikt is voor ouderen is <strong>1,5 gram<\/strong>. Een te hoge inname <strong>beschadigt de bloedvaten <\/strong>en veroorzaakt een risico op <strong>hart- en vaatziekten<\/strong>. Het veroorzaakt ook <strong>een hoge bloeddruk<\/strong>. Regelmatig overmatig gebruik van zout kan maagkanker, osteoporose, nierstenen en diabetes veroorzaken. Wanneer de bejaarde het bereide voedsel smakeloos vindt, is het nodig te grijpen naar smaakmakers<strong> met kruiden, citroensap, specerijen <\/strong>en specerijen die de maag niet irriteren. Gemarineerd, gesteriliseerd of ingeblikt voedsel gedijt niet. Gebruik in plaats daarvan verse of diepvriesgroenten. Ook halffabrikaten met een overmaat aan schadelijke conserveringsmiddelen moeten worden vermeden.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suiker beperken  <\/h2>\n\n<p>Geraffineerde suiker is over het algemeen niet goed voor de gezondheid, zeker niet voor senioren. Dagelijks is het wenselijk om <strong>60 gram suiker<\/strong> in te nemen. Suiker is schadelijk voor de lever. Overmatig zoeten wordt in verband gebracht met het risico  <strong>hartaanval  <\/strong>en andere hart- en vaatziekten en  <strong>metabole stoornissen.<\/strong>  Natuurlijk, door suiker vormen zich gaatjes in het gebit, een hoge bloedsuiker kan leiden tot  <strong>diabetes.<\/strong>  Ten slotte is er de dreiging van  <strong>Obesitas<\/strong>wat nog ongemakkelijker is op oudere leeftijd, omdat het gewrichten en botten belast die kwetsbaarder en zwakker zijn. Bovendien is het een probleem voor immobiele mensen met beperkte bewegingsvrijheid. Traditionele suiker kan worden vervangen door natuurlijke zoetstoffen zoals<strong> stevia, honing of ahornsiroop<\/strong>. Gerechten zijn er net zo lekker mee. Suiker zit niet alleen in voedingsmiddelen waar we het van nature verwachten, gebak, chocolade, maar ook in kant-en-klare levensmiddelen, yoghurt, ontbijtgranen, ketchup of mosterd.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Calcium en vitamine D  <\/h2>\n\n<p>Beide ingredi\u00ebnten zijn zeer essentieel voor <strong>de gezondheid van de botten<\/strong> om <strong>osteoporose, waar<\/strong> ouderen vatbaar <strong>voor<\/strong> zijn, te voorkomen. Calcium zit vooral in melk en zuivelproducten, kaas, yoghurt. Vitamine D, die de opname en het gebruik van calcium in ons lichaam bevordert, zit vooral in vis, eieren en cacao, hoewel we het vooral uit zonlicht halen.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Drinkregime  <\/h2>\n\n<p>Voor iedereen, en zeker voor ouderen, is regelmatige <strong>hydratatie <\/strong>en<strong> <\/strong>voldoende vochtinname essentieel. Senioren moeten caloriearme vloeistoffen nemen, dat wil zeggen gewoon <strong>water, vruchtensappen en kruidenthee<\/strong>. Vloeistoffen zitten natuurlijk ook in fruit, groenten en soepen. Als mensen ouder worden, hebben ze minder dorst dan toen ze jong waren, dus moeten ze eraan herinnerd worden om te drinken. <a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/kunnen-apps-het-leven-van-senioren-verbeteren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\n  <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0c0735\" class=\"has-inline-color\">verschillende apps<\/mark>\n<\/a>. <strong>Cafe\u00efne en alcohol<\/strong> moeten <strong>worden beperkt <\/strong>, de meest ideale manier is om de consumptie ervan te vermijden.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Allergie\u00ebn<\/h2>\n\n<p>Bij het koken moet ook rekening worden gehouden met eventuele <strong>voedselintoleranties en -allergie\u00ebn<\/strong> en moet de keuze van de voeding dienovereenkomstig worden aangepast. Ook verschillende<strong> di\u00ebten, zoals<\/strong> voor <strong>diabetes<\/strong>. De meest voorkomende allergie\u00ebn zijn allergie\u00ebn voor granen, koemelk, zeevruchten of noten. Het dieet moet ook worden aangepast aan de conditie van het gebit van de senioren, aangezien velen van hen op deze leeftijd geen eigen tanden meer hebben &#8211; kook het voedsel zodat het <strong>zacht <\/strong>is of <strong>snijd het in kleinere stukken.<\/strong> Voedsel bereid door <strong>koken, stoven <\/strong>of bakken is het meest geschikt. Grillen en frituren zijn niet de juiste manieren om voedsel te bereiden, omdat ze niet gezond zijn.  <\/p>\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0c0735\" class=\"has-inline-color\"><a href=\"https:\/\/atena.sk\/\">Ons bedrijf<\/a> <\/mark>beschikt over een portefeuille van betrouwbare, bekwame en empathische verzorgers en verplegers die zich bekommeren om de gezondheid en het comfort van pati\u00ebnten en hen kwaliteitszorg kunnen bieden &#8211; zelfs als het gaat om het bereiden van maaltijden &#8211; volgens hun speciale behoeften.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een evenwichtige voeding die rijk is aan vitaminen, mineralen en andere noodzakelijke stoffen is op elke leeftijd belangrijk &#8211; vooral in de herfst van het leven.  <\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":148292,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[464,497],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Wat mag niet ontbreken in het dieet van een senior? ?? Ouderen kunnen hun eetlust verliezen ? Daarom moeten ze worden aangemoedigd om voedsel te eten dat geen schadelijke stoffen bevat. \u274c???","popis_socialneho_obrazku":"Dieetbalans is cruciaal voor levensduur  "},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-14T17:12:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-17T11:17:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/insta-post-184.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frederika Schallerova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\"},\"headline\":\"Catering voor senioren &#8211; wat hebben zij nodig?\",\"datePublished\":\"2023-03-14T17:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:17:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\"},\"wordCount\":746,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg\",\"articleSection\":[\"Klanten\",\"Verpleging\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\",\"name\":\"Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-03-14T17:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-17T11:17:47+00:00\",\"description\":\"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg\",\"width\":2780,\"height\":2020,\"caption\":\"Food health decision and diet choice concept and nutrition options dilemma between healthy good fresh fruit and vegetables or greasy cholesterol rich fast food on a fork with a man in the middle uncertain of what to eat.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/kies-uw-blogsectie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Catering voor senioren &#8211; wat hebben zij nodig?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc\",\"name\":\"Frederika Schallerova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frederika Schallerova\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/author\/frederika-schallerova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog","description":"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog","og_description":"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-03-14T17:12:40+00:00","article_modified_time":"2023-04-17T11:17:47+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/insta-post-184.png"}],"author":"Frederika Schallerova","twitter_misc":{"Geschreven door":"Frederika Schallerova","Geschatte leestijd":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/"},"author":{"name":"Frederika Schallerova","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc"},"headline":"Catering voor senioren &#8211; wat hebben zij nodig?","datePublished":"2023-03-14T17:12:40+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:17:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/"},"wordCount":746,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg","articleSection":["Klanten","Verpleging"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/","name":"Catering voor senioren - wat hebben zij nodig? - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg","datePublished":"2023-03-14T17:12:40+00:00","dateModified":"2023-04-17T11:17:47+00:00","description":"De voeding van ouderen moet gematigd en gevarieerd zijn en rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, omdat zij van invloed is op de levensverwachting.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/stravovanie-scaled-e1678802236872.jpeg","width":2780,"height":2020,"caption":"Food health decision and diet choice concept and nutrition options dilemma between healthy good fresh fruit and vegetables or greasy cholesterol rich fast food on a fork with a man in the middle uncertain of what to eat."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/catering-voor-senioren-wat-hebben-zij-nodig\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/kies-uw-blogsectie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Catering voor senioren &#8211; wat hebben zij nodig?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/493d7f9a079f9ea246d79b3095c0d8bc","name":"Frederika Schallerova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/890559218203a9bee78d8488c6814100?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frederika Schallerova"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/author\/frederika-schallerova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148391"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148391"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148467,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148391\/revisions\/148467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}