{"id":218776,"date":"2023-09-07T16:46:38","date_gmt":"2023-09-07T14:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/"},"modified":"2023-09-08T08:45:38","modified_gmt":"2023-09-08T06:45:38","slug":"ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/","title":{"rendered":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego"},"content":{"rendered":"\n

Opieka nad seniorami obejmuje nie tylko ich potrzeby fizyczne, ale tak\u017ce emocjonalne i psychiczne. Jednym ze sposob\u00f3w na popraw\u0119 ich zdrowia psychicznego jest wprowadzenie ich do ogrodnictwa w pomieszczeniach. Ta prosta, ale skuteczna aktywno\u015b\u0107 mo\u017ce odegra\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w poprawie jako\u015bci \u017cycia senior\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jaki jest wp\u0142yw na zdrowie psychiczne?<\/h2>\n\n

Badania wci\u0105\u017c ujawniaj\u0105 pozytywny wp\u0142yw ogrodnictwa na zdrowie psychiczne. Badanie opublikowane w Journal of Health Psychology<\/em> wykaza\u0142o, \u017ce ogrodnictwo mo\u017ce zmniejszy\u0107 uczucie stresu<\/strong> i poprawi\u0107 nastr\u00f3j. W innym badaniu opublikowanym w Journal of Public Health<\/em> stwierdzono, \u017ce ogrodnictwo mo\u017ce zmniejszy\u0107 objawy depresji<\/strong> i l\u0119ku.<\/p>\n\n

Ponadto uwa\u017ca si\u0119, \u017ce stymulacja sensoryczna wynikaj\u0105ca z dotykania i odczuwania gleby i ro\u015blin wyzwala uwalnianie serotoniny<\/strong> w m\u00f3zgu. Ta„szcz\u0119\u015bliwa substancja chemiczna<\/em>” odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w regulacji nastroju.<\/p>\n\n

Korzy\u015bci z ogrodnictwa w pomieszczeniach<\/h2>\n\n
    \n
  1. Poprawa nastroju:<\/strong> podobnie jak ogrodnictwo na zewn\u0105trz, ogrodnictwo w pomieszczeniach mo\u017ce poprawi\u0107 nastr\u00f3j i zmniejszy\u0107 uczucie smutku.<\/li>\n\n\n\n
  2. Stymulowanie funkcji poznawczych:<\/strong> wyb\u00f3r ro\u015blin, planowanie uk\u0142adu i zrozumienie piel\u0119gnacji ro\u015blin mo\u017ce stymulowa\u0107 m\u00f3zg i poprawia\u0107 funkcje poznawcze.<\/li>\n\n\n\n
  3. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna:<\/strong> ogrodnictwo w pomieszczeniach zach\u0119ca do ruchu. Od podlewania ro\u015blin po przesadzanie, czynno\u015bci te mog\u0105 poprawi\u0107 zdrowie fizyczne.<\/li>\n\n\n\n
  4. Poczucie osi\u0105gni\u0119\u0107:<\/strong> obserwowanie, jak ro\u015bliny rosn\u0105 i rozwijaj\u0105 si\u0119, przynosi satysfakcjonuj\u0105ce poczucie osi\u0105gni\u0119\u0107.<\/li>\n\n\n\n
  5. Zaanga\u017cowanie spo\u0142eczne:<\/strong> dzielenie si\u0119 do\u015bwiadczeniami ogrodniczymi lub ogrodnictwo grupowe mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 poczucie izolacji.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Kreatywne pomys\u0142y na ogrodnictwo we wn\u0119trzach<\/h2>\n\n
      \n
    1. Ogrody w pojemnikach:<\/strong> u\u017cywaj r\u00f3\u017cnych pojemnik\u00f3w, takich jak kubki, czajniki lub stare s\u0142oiki do uprawy ma\u0142ych kwiat\u00f3w lub zi\u00f3\u0142.<\/li>\n\n\n\n
    2. Pionowe ogrody: <\/strong>u\u017cyj kieszeni \u015bciennych lub p\u00f3\u0142ek, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 miejsce i stworzy\u0107 pionowy ogr\u00f3d.<\/li>\n\n\n\n
    3. Okienny ogr\u00f3dek zio\u0142owy: <\/strong>Na zwyk\u0142ym parapecie mo\u017cna uprawia\u0107 zio\u0142a, takie jak bazylia, mi\u0119ta czy rozmaryn.<\/li>\n\n\n\n
    4. Terraria: <\/strong>s\u0105 to zamkni\u0119te szklane pojemniki z ziemi\u0105 i ro\u015blinami. Ich konfiguracja i utrzymanie mo\u017ce by\u0107 \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105.<\/li>\n\n\n\n
    5. Ogrody wodne:<\/strong> mo\u017cna uprawia\u0107 ro\u015bliny takie jak bambus lub lotos w pojemnikach z wod\u0105, aby stworzy\u0107 spokojne otoczenie.<\/li>\n\n\n\n
    6. Motywy ogrodowe: <\/strong>tw\u00f3rz ogrody tematyczne, na przyk\u0142ad ogr\u00f3d pustynny z kaktusami lub ogr\u00f3d tropikalny z kolorowymi kwiatami.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      W\u0142\u0105czenie tych pomys\u0142\u00f3w mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce ogrodnictwo w pomieszczeniach stanie si\u0119 zabawn\u0105 i satysfakcjonuj\u0105c\u0105 aktywno\u015bci\u0105 dla senior\u00f3w. Jest to po\u0142\u0105czenie sztuki, nauki i terapii.<\/p>\n\n

      Do\u015bwiadcz przyjemno\u015bci z Athena<\/a><\/h2>\n\n

      Niezale\u017cnie od tego, czy szukasz sposobu na popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia seniora, czy te\u017c zmagasz si\u0119 z trudno\u015bciami w pracy – Athena <\/a>jest tutaj dla Ciebie! Pozw\u00f3l nam zaj\u0105\u0107 si\u0119 Twoj\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105, dokumentami i wszelkimi innymi problemami, kt\u00f3re mo\u017cesz napotka\u0107, aby\u015b m\u00f3g\u0142 w pe\u0142ni skupi\u0107 si\u0119 na byciu najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie! Pracuj z profesjonalistami, sukces nie jest przypadkowy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ogrodnictwo wewn\u0119trzne oferuje seniorom unikalne po\u0142\u0105czenie korzy\u015bci poznawczych, emocjonalnych i spo\u0142ecznych. Ta aktywno\u015b\u0107 s\u0142u\u017cy jako narz\u0119dzie terapeutyczne, od redukcji stresu po popraw\u0119 nastroju, i dodaje uzdrawiaj\u0105cy dotyk do natury.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":218640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[179,337],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Czy kiedykolwiek wyobra\u017ca\u0142e\u015b sobie, \u017ce zwyk\u0142a ro\u015blina w doniczce mo\u017ce zmieni\u0107 \u017cycie seniora? Odkryj magi\u0119 ogrodnictwa w pomieszczeniach! ? #SeniorCare #MentalWellness","popis_socialneho_obrazku":"Najwa\u017cniejsze korzy\u015bci z ogrodnictwa w pomieszczeniach dla senior\u00f3w"},"yoast_head":"\nOgrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ogrodnictwa wewn\u0119trznego dla senior\u00f3w. Popraw ich samopoczucie psychiczne i fizyczne ju\u017c dzi\u015b!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ogrodnictwo wewn\u0119trzne to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko rozrywka, kt\u00f3ra podnosi na duchu i wyostrza umys\u0142. To \u015bwiat\u0142o nadziei dla zdrowia psychicznego senior\u00f3w. Odkryj sztuk\u0119, nauk\u0119 i terapi\u0119 ju\u017c dzi\u015b!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Atena\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-07T14:46:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-08T06:45:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/insta-post-67.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego\",\"datePublished\":\"2023-09-07T14:46:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T06:45:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\"},\"wordCount\":492,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Klienci\",\"Piel\u0119gniarstwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\",\"name\":\"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-07T14:46:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-08T06:45:38+00:00\",\"description\":\"Odkryj zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ogrodnictwa wewn\u0119trznego dla senior\u00f3w. Popraw ich samopoczucie psychiczne i fizyczne ju\u017c dzi\u015b!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"z\u00e1hradn\u00edctvo pre seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wybierz-sekcje-blogow\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/\",\"name\":\"Blog Atena\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena","description":"Odkryj zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ogrodnictwa wewn\u0119trznego dla senior\u00f3w. Popraw ich samopoczucie psychiczne i fizyczne ju\u017c dzi\u015b!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena","og_description":"Ogrodnictwo wewn\u0119trzne to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko rozrywka, kt\u00f3ra podnosi na duchu i wyostrza umys\u0142. To \u015bwiat\u0142o nadziei dla zdrowia psychicznego senior\u00f3w. Odkryj sztuk\u0119, nauk\u0119 i terapi\u0119 ju\u017c dzi\u015b!","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/","og_site_name":"Blog Atena","article_published_time":"2023-09-07T14:46:38+00:00","article_modified_time":"2023-09-08T06:45:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/insta-post-67.png","type":"image\/png"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marin Nedelev","Szacowany czas czytania":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego","datePublished":"2023-09-07T14:46:38+00:00","dateModified":"2023-09-08T06:45:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/"},"wordCount":492,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg","articleSection":["Klienci","Piel\u0119gniarstwo"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/","name":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego - Blog Atena","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg","datePublished":"2023-09-07T14:46:38+00:00","dateModified":"2023-09-08T06:45:38+00:00","description":"Odkryj zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z ogrodnictwa wewn\u0119trznego dla senior\u00f3w. Popraw ich samopoczucie psychiczne i fizyczne ju\u017c dzi\u015b!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gardening-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"z\u00e1hradn\u00edctvo pre seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/ogrodnictwo-dla-seniorow-poprawa-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wybierz-sekcje-blogow\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ogrodnictwo dla senior\u00f3w: poprawa zdrowia psychicznego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/","name":"Blog Atena","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218776"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218795,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218776\/revisions\/218795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}