{"id":127438,"date":"2023-01-26T11:50:24","date_gmt":"2023-01-26T10:50:24","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/como-tornar-os-tempos-livres-mais-agradaveis-para-os-mais-velhos\/"},"modified":"2023-04-17T13:29:46","modified_gmt":"2023-04-17T11:29:46","slug":"como-tornar-os-tempos-livres-mais-agradaveis-para-os-mais-velhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pt-pt\/como-tornar-os-tempos-livres-mais-agradaveis-para-os-mais-velhos\/","title":{"rendered":"Como tornar os tempos livres mais agrad\u00e1veis para os mais velhos?"},"content":{"rendered":"\n<p>Estar reformado tem um lado positivo e um lado negativo, e ambos envolvem muito tempo livre. Se alguma vez cuidou de um s\u00e9nior, as hip\u00f3teses de ter experimentado isto tamb\u00e9m s\u00e3o muito elevadas. N\u00e3o importa qu\u00e3o criativo seja, n\u00e3o importa quantos passatempos um s\u00e9nior possa ter &#8211; chega sempre uma altura em que n\u00e3o se sabe o que fazer.<\/p>\n\n<p>Como sempre, estamos aqui para si! Desta vez, prepar\u00e1mos <strong>algumas dicas<\/strong> para si sobre como pode preencher o tempo livre do seu s\u00e9nior.<\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental<\/h2>\n\n<p>N\u00e3o faz sentido<strong> <\/strong>resolver palavras cruzadas em casa se o s\u00e9nior quiser passar todos os minutos poss\u00edveis ao ar livre. O seu objectivo n\u00e3o \u00e9 matar o tempo, mas <strong>torn\u00e1-lo mais agrad\u00e1vel<\/strong>. \u00c9 aqui que entra a comunica\u00e7\u00e3o. A primeira coisa a fazer \u00e9 <strong>descobrir quais s\u00e3o os seus interesses<\/strong>. Pode fazer isto perguntando qual era a sua ocupa\u00e7\u00e3o, que hobbies tem ou como passava o seu tempo livre quando era mais novo.<\/p>\n\n<p>Assim que tiver esta informa\u00e7\u00e3o, pode come\u00e7ar a <strong>planear<\/strong>. Digamos que eram professores de biologia &#8211; levem-nos a um museu de hist\u00f3ria natural e ou\u00e7am-nos explicar tudo em pormenor. N\u00e3o esquecer\u00e3o um dia como este para o resto das suas vidas, e talvez aprendam algo interessante tamb\u00e9m. Se a pesca era o seu passatempo &#8211; lev\u00e1-los a um rio pr\u00f3ximo para simplesmente apreciar a vista. E, caso tenha interesses comuns, concentre-se neles. Se ambos estiverem a fazer algo com paix\u00e3o, o tempo bem gasto \u00e9 quase uma garantia.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aprenda algo novo<\/h2>\n\n<p>Se estiver frio l\u00e1 fora e n\u00e3o houver nada de interessante a observar, pode ser o momento perfeito para aprender algo novo. Aprender a tocar um instrumento musical ou a dan\u00e7ar s\u00e3o duas grandes op\u00e7\u00f5es. N\u00e3o s\u00f3 \u00e9 divertido, mas tamb\u00e9m est\u00e1 provado que aprender novas compet\u00eancias \u00e9 <strong>incrivelmente ben\u00e9fico para o c\u00e9rebro<\/strong>. O abrandamento dos sintomas da dem\u00eancia e da doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 um dos muitos benef\u00edcios. Mais sobre a forma\u00e7\u00e3o cerebral que pode <a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pt-pt\/e-importante-treinar-o-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\n  <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#070050\" class=\"has-inline-color\">leia aqui<\/mark>\n<\/a>.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descubra a rede mundial  <\/h2>\n\n<p>Estamos cientes de que a maioria dos idosos s\u00e3o conservadores. Mas pode ajud\u00e1-los a mudar de ideias explicando que podem encontrar tudo com algumas torneiras. Mais importante ainda, podem ligar-se aos seus amigos e familiares a partir do conforto da sua poltrona. No in\u00edcio, pode ser dif\u00edcil ensin\u00e1-los a utilizar um tablet ou smartphone. Mas quando o fizer, eles <strong>nunca mais se aborrecer\u00e3o<\/strong>. Al\u00e9m disso, poder\u00e1 at\u00e9 obter algum tempo livre para si pr\u00f3prio. Saiba mais sobre como as pastilhas podem benefici\u00e1-lo, <a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/pt-pt\/comprimidos-para-seniores-trazer-alegria-na-velhice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\n  <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#070050\" class=\"has-inline-color\">pode encontrar aqui<\/mark>\n<\/a><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0b0550\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-scaled.jpeg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-1024x683.jpeg\" data-orig-src=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-127184\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271024%27%20height%3D%27683%27%20viewBox%3D%270%200%201024%20683%27%3E%3Crect%20width%3D%271024%27%20height%3D%27683%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-200x133.jpeg 200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-300x200.jpeg 300w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-400x267.jpeg 400w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-600x400.jpeg 600w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-768x512.jpeg 768w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-800x533.jpeg 800w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/AdobeStock_461930529-1536x1024.jpeg 1536w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Visitas a amigos e familiares  <\/h2>\n\n<p>Os seres humanos s\u00e3o criaturas sociais. Alguns s\u00e3o mais introvertidos do que outros, mas todos precisam de contacto com outras pessoas. \u00c9 por isso que \u00e9 uma grande ideia levar a pessoa de quem se gosta a visitar amigos ou familiares. O aspecto social \u00e9 talvez o maior benef\u00edcio aqui, mas n\u00e3o o \u00fanico. Os idosos t\u00eam geralmente uma <strong>rotina<\/strong> estabelecida que t\u00eam seguido todos os dias durante anos. E \u00e9 \u00f3ptimo para o seu corpo e mente quando quebram essa rotina ocasionalmente e fazem algo diferente. Se o seu diagn\u00f3stico n\u00e3o permitir que um s\u00e9nior saia, convide as pessoas a vir c\u00e1. Pode haver um pouco mais de limpeza depois, mas com certeza que valer\u00e1 a pena.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saia para jantar<\/h2>\n\n<p>Se a sa\u00fade de um idoso o permitir, sair ao ar livre \u00e9 geralmente uma \u00f3ptima op\u00e7\u00e3o. Contudo, h\u00e1 uma <strong>grande diferen\u00e7a<\/strong> entre um passeio di\u00e1rio no parque e sentar-se num restaurante durante uma refei\u00e7\u00e3o. Uma vez que n\u00e3o tem de se preocupar em cozinhar e lavar, tem mais tempo para conversas e contacto pessoal. Construir amizades n\u00e3o s\u00f3 torna mais feliz a pessoa por quem se preocupa, como tamb\u00e9m facilita o seu trabalho. E enquanto estiver por a\u00ed, pode ir directamente ao cinema ou assistir a algum outro evento local.<\/p>\n\n<p>Em resumo, a \u00fanica limita\u00e7\u00e3o \u00e0s actividades de lazer \u00e9 a sua imagina\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade do s\u00e9nior. Seja proactivo e tente compreender melhor a pessoa que est\u00e1 ao seu lado. Quando se sabe do que ele gosta, basta faz\u00ea-lo. E se o fizer suficientemente bem, a dada altura passar\u00e1 de ser trabalho para passar tempo de qualidade e fazer recorda\u00e7\u00f5es com um amigo.<\/p>\n\n<p>Se as coisas n\u00e3o parecem funcionar mesmo ap\u00f3s m\u00faltiplas tentativas, <a href=\"https:\/\/atena.org\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\n  <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#070050\" class=\"has-inline-color\">ligue-nos<\/mark>\n<\/a> e vamos resolv\u00ea-lo juntos. Estamos aqui para si!<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se alguma vez cuidou de um s\u00e9nior, sabe que eles t\u00eam muito tempo livre nas suas m\u00e3os. \u00c9 por isso que \u00e9 importante ser criativo e ter a certeza de preencher este tempo com actividades agrad\u00e1veis para ele. Pode obter algumas ideias no nosso artigo.  <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":127233,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,418,443,499],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Preocupa-se com um s\u00e9nior, ?? mas n\u00e3o sabe o que fazer com eles no seu tempo livre? S\u00f3 precisa de ser activo e criativo. Longas li\u00e7\u00f5es aborrecidas \u231b transformam-se rapidamente em algo divertido e significativo! ?  ","popis_socialneho_obrazku":"Transforme o seu tempo livre em divers\u00e3o!"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como tornar os tempos livres mais agrad\u00e1veis para os mais velhos?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os tempos livres agrad\u00e1veis s\u00e3o extremamente importantes para os mais velhos. 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