{"id":193796,"date":"2023-06-12T15:09:19","date_gmt":"2023-06-12T13:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/artrite-nao-e-assim-tao-terrivel-se-tomarmos-as-devidas-precaucoes\/"},"modified":"2023-06-13T10:04:02","modified_gmt":"2023-06-13T08:04:02","slug":"artrite-nao-e-assim-tao-terrivel-se-tomarmos-as-devidas-precaucoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pt-pt\/artrite-nao-e-assim-tao-terrivel-se-tomarmos-as-devidas-precaucoes\/","title":{"rendered":"Artrite – n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o terr\u00edvel se tomarmos as devidas precau\u00e7\u00f5es."},"content":{"rendered":"\n

A artrite \u00e9 uma doen\u00e7a comum que afecta milh\u00f5es de idosos em todo o mundo. Provoca inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es<\/strong> e pode causar dor<\/strong>, rigidez <\/strong>e mobilidade reduzida<\/strong>. Enquanto familiares ou prestadores de cuidados, \u00e9 muito importante prestar aos idosos com artrite os cuidados e o apoio adequados.<\/p>\n\n

Os idosos que sofrem de artrite necessitam de cuidados adicionais devido aos desafios \u00fanicos que esta doen\u00e7a apresenta. A artrite dificulta aos idosos a realiza\u00e7\u00e3o de actividades di\u00e1rias de forma independente. Podem ter dificuldade em tarefas como vestir-se, preparar a comida ou mesmo deslocar-se pela casa. A artrite pode tamb\u00e9m ter um impacto significativo no seu bem-estar emocional<\/strong>. Isto pode levar \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o, ao isolamento e at\u00e9 \u00e0 depress\u00e3o. A presta\u00e7\u00e3o de cuidados e assist\u00eancia suplementares aos idosos com artrite \u00e9 essencial para garantir o seu conforto, gerir eficazmente os seus sintomas, promover a sua independ\u00eancia e melhorar a sua qualidade de vida em geral. Hoje vamos falar sobre formas pr\u00e1ticas e eficazes de os ajudar a gerir esta doen\u00e7a e a melhorar a sua qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Incentivar o exerc\u00edcio suave<\/h2>\n\n

O exerc\u00edcio regular \u00e9 essencial para os idosos com artrite. Incentive-os a praticar actividades de baixo impacto<\/strong>, como caminhar <\/strong>ou nadar<\/strong>. O exerc\u00edcio f\u00edsico pode ajudar a manter a flexibilidade das articula\u00e7\u00f5es, fortalecer os m\u00fasculos e reduzir a dor. Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma excelente forma de melhorar o estado mental de um s\u00e9nior, uma vez que o exerc\u00edcio \u00e9 uma das melhores formas de libertar endorfinas<\/strong>. Outro grande benef\u00edcio do exerc\u00edcio \u00e9 a gest\u00e3o do peso<\/strong>. Se as articula\u00e7\u00f5es tiverem de suportar menos peso, a sua carga ser\u00e1 menor. No entanto, embora o exerc\u00edcio pare\u00e7a ser a melhor forma de lidar com os sintomas da artrite, \u00e9 essencial consultar um profissional de sa\u00fade antes de iniciar qualquer exerc\u00edcio.<\/p>\n\n

Promover uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/h2>\n\n

Uma dieta saud\u00e1vel desempenha um papel importante no controlo dos sintomas da artrite. Incentivar os idosos a comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, incluindo frutas, legumes, cereais integrais, prote\u00ednas magras e gorduras saud\u00e1veis. Estudos demonstraram tamb\u00e9m que a curcuma<\/strong>, que cont\u00e9m curcumina, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Isto significa que pode adicionar um pouco do sabor da \u00cdndia \u00e0s suas refei\u00e7\u00f5es e, ao mesmo tempo, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e a dor!<\/p>\n\n

Tratamento da dor<\/h2>\n\n

A dor da artrite pode ser debilitante, mas existem v\u00e1rios m\u00e9todos para ajudar a control\u00e1-la. Tanto as terapias <\/strong> quentes <\/strong>como as frias <\/strong>provaram ser uma \u00f3ptima forma de aliviar a dor. Um longo banho quente ou a utiliza\u00e7\u00e3o de um cobertor el\u00e9ctrico podem aliviar a rigidez. Por outro lado, a utiliza\u00e7\u00e3o de sacos de gelo em gel pode ajudar a aliviar a dor, o incha\u00e7o e a inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n

Certifique-se sempre de que a toalha est\u00e1 embrulhada<\/strong>, pois \u00e9 perigoso aplicar gelo ou objectos muito frios directamente na pele. Tamb\u00e9m vale a pena experimentar a respira\u00e7\u00e3o profunda e a medita\u00e7\u00e3o. E se estes m\u00e9todos n\u00e3o funcionarem ou n\u00e3o forem suficientes, consulte um profissional de sa\u00fade – poder\u00e1 ser necess\u00e1ria medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n

Ajudas de assist\u00eancia e um ambiente de vida confort\u00e1vel<\/h2>\n\n

Fornecer aos idosos dispositivos de assist\u00eancia que possam aliviar a tens\u00e3o nas suas articula\u00e7\u00f5es. Auxiliares de marcha<\/strong>, macas <\/strong>e ferramentas ergon\u00f3micas <\/strong>podem tornar as tarefas di\u00e1rias mais f\u00e1ceis e menos dolorosas. Certifique-se de que estas ajudas est\u00e3o correctamente ajustadas e s\u00e3o confort\u00e1veis de utilizar. \u00c9 igualmente importante adaptar a casa de um idoso com artrite. Certifique-se de que o mobili\u00e1rio \u00e9 confort\u00e1vel – f\u00e1cil de sentar e de levantar<\/strong>. Pode acrescentar almofadas para maior conforto. Elimine os riscos de trope\u00e7ar e instale corrim\u00f5es ou barras de apoio nas casas de banho e escadas.<\/p>\n\n

Apoio emocional<\/h2>\n\n

O apoio emocional \u00e9 essencial, independentemente do estado do idoso. A artrite pode ter um impacto adicional no bem-estar emocional dos idosos. Seja solid\u00e1rio e compre<\/strong>ensivo. Tente encoraj\u00e1-los a exprimir os seus sentimentos. Envolva-os em actividades de que gostem e ajude-os a manter liga\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n\n

E por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, certifique-se de que o seu idoso faz exames preventivos<\/strong> regulares. Isto pode ajudar a monitorizar a progress\u00e3o da doen\u00e7a e a sua sa\u00fade geral. As visitas regulares a profissionais de sa\u00fade podem ajudar a identificar quaisquer problemas emergentes ou a actualizar os planos de tratamento existentes.<\/p>\n\n

A artrite est\u00e1 longe de ser o \u00fanico desafio que pode enfrentar quando cuida de um idoso. \u00c9 por isso que \u00e9 importante ter o parceiro certo ao seu lado. Porque estamos aqui para milhares de prestadores de cuidados, a Atena <\/a>pode tranquiliz\u00e1-lo. A Atena <\/a>ter\u00e1 uma solu\u00e7\u00e3o para si, quer o estado do seu doente se tenha agravado, tenha sido transferido para um centro m\u00e9dico ou tenha melhorado e j\u00e1 n\u00e3o necessite de cuidados. Veja por si pr\u00f3prio – veja o que os nossos clientes t\u00eam a dizer sobre os nossos servi\u00e7os aqui<\/a>.<\/p>\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uma das doen\u00e7as mais comuns que afectam os idosos \u00e9 a artrite. Provoca grandes dores nas articula\u00e7\u00f5es e reduz significativamente a mobilidade. Embora n\u00e3o exista cura para a artrite, com uma actividade adequada, uma dieta saud\u00e1vel e algumas outras t\u00e9cnicas, \u00e9 poss\u00edvel aliviar significativamente a dor causada pela artrite.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":193740,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[418,499],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"A artrite \u00e9 um dos desafios que os prestadores de cuidados enfrentam no trabalho. 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