\u00c0 medida que as pessoas envelhecem, podem come\u00e7ar a esquecer-se com mais frequ\u00eancia. Podem ser pequenas coisas, como chaves perdidas ou um nome esquecido. Embora isto seja normal, os idosos podem sentir-se confusos ou ansiosos com esta situa\u00e7\u00e3o. Felizmente, existem ajudas e truques simples que podem ajudar-te. <\/p>\n\n\n\n
Os auxiliares de mem\u00f3ria ajudam os idosos a manter a sua independ\u00eancia. Facilitam as tarefas di\u00e1rias e reduzem o stress. Estas ferramentas tamb\u00e9m trazem conforto aos familiares que querem que os seus entes queridos se sintam seguros e confiantes. Alguns lembretes \u00fateis podem muitas vezes evitar problemas maiores no futuro. <\/p>\n\n
Uma das formas mais f\u00e1ceis de ajudar algu\u00e9m a lembrar-se das coisas \u00e9 usar etiquetas. Podes colocar etiquetas em gavetas, arm\u00e1rios e recipientes. Por exemplo, uma etiqueta que diga “Colheres e Garfos” numa gaveta da cozinha ajuda os idosos a encontrar mais rapidamente o que precisam. <\/p>\n\n
As notas autocolantes tamb\u00e9m podem lembrar-te das tarefas di\u00e1rias. Coloca uma nota no espelho da casa de banho a dizer “Toma a tua p\u00edlula do dia seguinte” ou na porta para que n\u00e3o se esque\u00e7am de levar as chaves. Certifica-te de que as notas est\u00e3o escritas em letras grandes e leg\u00edveis. <\/p>\n\n
Um hor\u00e1rio di\u00e1rio regular ajuda o c\u00e9rebro a manter-se organizado. Os idosos devem tentar levantar-se, comer e ir para a cama \u00e0 mesma hora todos os dias. Podes imprimir um hor\u00e1rio semanal e afix\u00e1-lo num local bem vis\u00edvel. Se acrescentares imagens ou \u00edcones simples ao lado de cada atividade, pode ser mais f\u00e1cil de seguir. <\/p>\n\n
Um rel\u00f3gio digital grande que mostre a hora, o dia e a data pode ajudar os idosos a orientarem-se. Os calend\u00e1rios de parede com caixas grandes para escrever tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis. Incentiva a anotar os compromissos, visitas e tarefas de cada dia. Risca os dias anteriores para evitar confus\u00f5es. <\/p>\n\n
Os telem\u00f3veis e os dispositivos digitais podem ser excelentes ferramentas. Podes definir alarmes para lembrar aos idosos quando devem tomar a medica\u00e7\u00e3o ou quando \u00e9 altura de dar um passeio. Alguns dispositivos podem at\u00e9 ler o lembrete em voz alta. Se os smartphones forem demasiado complicados, experimenta um dispositivo simples de lembrete concebido para os idosos. <\/p>\n\n
Ajuda os idosos a escolher uma “casa” para objectos importantes como \u00f3culos, chaves e telefones. Coloca um pequeno cesto junto \u00e0 porta de entrada ou um tabuleiro na bancada da cozinha. Quando as coisas voltam sempre para o mesmo s\u00edtio, \u00e9 mais f\u00e1cil encontr\u00e1-las. <\/p>\n\n
Os membros da fam\u00edlia e os prestadores de cuidados desempenham um papel fundamental. S\u00ea paciente e positivo. Em vez de dizeres: “Esqueceste-te outra vez”, tenta dizer: “Vamos rever juntos o teu lembrete”. O encorajamento suave aumenta a autoestima e a confian\u00e7a.<\/p>\n\n
Se a perda de mem\u00f3ria se agravar ou causar problemas graves, \u00e9 importante que consultes um m\u00e9dico. Os auxiliares de mem\u00f3ria s\u00e3o \u00fateis, mas n\u00e3o s\u00e3o uma cura. Um exame de sa\u00fade pode excluir outras causas, como problemas de vitaminas ou sinais precoces de dem\u00eancia. <\/p>\n\n
Na Atena <\/a>, compreendemos os desafios que os idosos enfrentam. Os nossos prestadores de cuidados experientes utilizam auxiliares de mem\u00f3ria e apoio di\u00e1rio para facilitar a vida aos idosos. Quer o teu ente querido precise de um dia inteiro de cuidados ou apenas de uma ajuda, estamos aqui para ti. Contacta a Atena <\/a>para encontrar apoio fi\u00e1vel e atencioso para a tua fam\u00edlia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os idosos sofrem frequentemente de problemas de mem\u00f3ria, mas pequenos dispositivos podem facilitar o seu quotidiano. O artigo fala de lembretes claros, h\u00e1bitos consistentes e estrat\u00e9gias para apoiar os prestadores de cuidados. Estes m\u00e9todos podem fazer com que os idosos se sintam mais em controlo. Aprende a tornar as tarefas di\u00e1rias mais f\u00e1ceis e seguras. <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":351853,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[418,499],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"O esquecimento faz parte do envelhecimento, mas n\u00e3o tem de assumir o controlo. Experimenta estas ajudas e dicas simples para melhorar a mem\u00f3ria e aumentar a tua confian\u00e7a e rotina! \ud83d\udd70\ufe0f Clica e v\u00ea como algumas mudan\u00e7as simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a. ","popis_socialneho_obrazku":"Ajudas simples para melhorar a mem\u00f3ria"},"yoast_head":"\n