{"id":38398,"date":"2017-10-13T16:01:38","date_gmt":"2017-10-13T14:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/um-guia-sobre-como-nao-se-queimar-e-assim-que-os-empregados-de-atenas-relaxam\/"},"modified":"2022-08-30T12:44:43","modified_gmt":"2022-08-30T10:44:43","slug":"um-guia-sobre-como-nao-se-queimar-e-assim-que-os-empregados-de-atenas-relaxam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/pt-pt\/um-guia-sobre-como-nao-se-queimar-e-assim-que-os-empregados-de-atenas-relaxam\/","title":{"rendered":"Um guia sobre como n\u00e3o se queimar: \u00c9 assim que os empregados de Atenas relaxam"},"content":{"rendered":"\n

Conhece o exerc\u00edcio – h\u00e1 cinco dias \u00fateis numa semana, e cada um deles est\u00e1 a funcionar a todo o vapor. Se uma pessoa n\u00e3o encontrar o tipo certo de relaxamento, est\u00e1 em risco de esgotamento mental. Tamb\u00e9m trabalhamos arduamente na nossa ag\u00eancia, por isso perguntamos aos nossos colegas qual \u00e9 o melhor relaxamento para eles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Passam eles o seu tempo livre activa ou passivamente? Que lugares gostam de visitar e o que gostariam de fazer no futuro?<\/p>\n\n

Kamila Hrne\u010dkov\u00e1<\/h3>\n\n

do Departamento Comercial de Atenas<\/p>\n\n

A nossa gerente Kamila tem de estar sempre alerta. Comunica com parceiros de neg\u00f3cios, procura novos parceiros, n\u00e3o d\u00e1 um passo sem o seu telefone, e muitas vezes embala a sua mala para viagens de neg\u00f3cios. Kamila \u00e9 respons\u00e1vel por manter o departamento a avan\u00e7ar, por isso, assume o seu trabalho a passos largos e, como bra\u00e7o direito do nosso director, tem o seu di\u00e1rio preenchido de cima para baixo.<\/p>\n\n

Sem movimento, n\u00e3o seria ela<\/strong><\/p>\n\n

Onde \u00e9 que ele tira a sua energia para os dias que se avizinham? “Vou ao centro de fitness pelo menos duas vezes por semana depois do trabalho para fazer exerc\u00edcio, e tamb\u00e9m fa\u00e7o exerc\u00edcio gra\u00e7as ao meu c\u00e3o, que adora quando lhe atiro uma bola ou um disco voador. \u00c9 sempre um al\u00edvio perfeito do stress”, diz ela. A simp\u00e1tica Zvolen\u010d mulher gosta de sair com os seus amigos e namorado Patrik para Pust\u00fd hrad\u00fd. “Movimento e natureza, \u00e9 isso que eu trataria absolutamente qualquer pessoa que trabalhe num escrit\u00f3rio e sob stress”, diz ela. E o facto de o desporto fazer parte da sua identidade \u00e9 confirmado pelo facto de ter sido cano\u00edsta durante oito anos. \u00c9 a este hobby que ela gostaria de voltar. S\u00f3 precisa de encontrar tempo livre suficiente.<\/p>\n\n

\"Kamila
Kamila Hrne\u010dkov\u00e1 tamb\u00e9m adora patinar em patins.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Marin Nedelev<\/h3>\n\n

do Departamento B\u00falgaro de Atenas<\/p>\n\n

Marin faz parte da equipa de apoio ao cliente da ag\u00eancia, pelo que tem de responder rapidamente a quaisquer sugest\u00f5es dos nossos clientes. Estamos actualmente a abrir um novo escrit\u00f3rio na Bulg\u00e1ria e Marin desempenha um papel muito importante a este respeito.<\/p>\n\n

Adora pescar e viajar<\/strong><\/p>\n\n

Quando o nosso colega b\u00falgaro quer desanuviar a cabe\u00e7a, empacota as suas varas e cadeira e vai pescar. Ele passa horas nesta actividade e \u00e9 o melhor relaxamento para ele. Mas para al\u00e9m da cana de pesca, tem tamb\u00e9m dois outros amigos – um computador com jogos de v\u00eddeo e um passaporte. “Liberto a press\u00e3o e a tens\u00e3o e acalmo-me quando jogo e n\u00e3o me canso de viajar. Comecei quando tinha 19 anos e gosto muito de conhecer pessoas interessantes, aprender sobre culturas estrangeiras e experimentar novas cozinhas”, diz ele. O que \u00e9 importante para ele n\u00e3o s\u00e3o tanto as coordenadas do lugar para onde vai, mas as pessoas que v\u00e3o com ele.<\/p>\n\n

\"Marin
Marin Nedelev viaja pelo mundo com a sua namorada.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Sente-se exausto? Descobrir se est\u00e1 em risco de esgotamento mental.<\/a><\/p>\n\n

Krist\u00edna \u0160op\u0148ov\u00e1<\/h3>\n\n

do Departamento Alem\u00e3o de Atenas<\/p>\n\n

Encontrar\u00e1 Kristina sentada no escrit\u00f3rio do nosso departamento alem\u00e3o, a atender um telefonema ap\u00f3s o outro. Ajuda as pessoas que querem trabalhar como prestadores de cuidados a encontrar um emprego, organiza todas as coisas necess\u00e1rias desde o primeiro contacto at\u00e9 \u00e0 partida, e tamb\u00e9m comunica com parceiros comerciais.<\/p>\n\n

Desligar gra\u00e7as aos amigos<\/strong><\/p>\n\n

Depois de um dia como este, quando o telefone mal lhe sai do ouvido, Kristina precisa de ter uma boa noite de sono. Por isso, uma grande chamada de despertar matinal e um bom caf\u00e9 s\u00e3o bons preditores de um dia de sucesso. “E como tenho um trabalho sedent\u00e1rio, gosto de ir fazer exerc\u00edcio ou dar um passeio depois do trabalho. Mas o que mais recarrega a minha energia \u00e9 conhecer amigos. Gra\u00e7as a eles, posso sempre ter ideias diferentes – e penso que isso \u00e9 muito importante”, explica Krist\u00edna.<\/p>\n\n

O seu lugar preferido \u00e9 o Lago Neusiedl na \u00c1ustria. “Gosto de voltar para l\u00e1. Sento-me no cais e aprecio o p\u00f4r-do-sol a partir da\u00ed. Sinto-me sempre como se tivesse renascido depois”. No futuro, ela planeia ajudar os c\u00e3es nos abrigos eslovacos. “Quero passe\u00e1-los regularmente, porque \u00e9 o m\u00ednimo que uma pessoa pode fazer por eles. Tentarei tamb\u00e9m conseguir patrocinadores que apoiem a melhoria das condi\u00e7\u00f5es nos abrigos e ajudem o maior n\u00famero poss\u00edvel de c\u00e3es a encontrar as suas fam\u00edlias”, acrescenta Krist\u00edna.<\/p>\n\n

\"Kristína
Krist\u00edna \u0160op\u0148ov\u00e1 (segundo da esquerda) apresenta outras ideias gra\u00e7as a amigos.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conhece o exerc\u00edcio – h\u00e1 cinco dias \u00fateis numa semana, e cada um deles est\u00e1 a funcionar a todo o vapor. Se uma pessoa n\u00e3o encontrar o tipo certo de relaxamento, est\u00e1 em risco de esgotamento mental. 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