Starostlivos\u0165 o seniores prin\u00e1\u0161a ve\u013ea radosti. Mas, ao mesmo tempo, tamb\u00e9m traz situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. \u00c0s vezes, os seniores t\u00eam comportamentos dif\u00edceis. Podem ficar irritados, teimosos, agressivos ou profundamente tristes. Tens de perceber que quase nunca fazem isso de prop\u00f3sito. Na maioria das vezes, essas mudan\u00e7as s\u00e3o causadas por problemas de sa\u00fade. A dem\u00eancia, a doen\u00e7a de Alzheimer, a dor f\u00edsica ou os efeitos secund\u00e1rios dos medicamentos alteram significativamente o comportamento de uma pessoa. A perda de mem\u00f3ria provoca um medo enorme numa pessoa idosa. Quando um idoso perde a sua independ\u00eancia, sente uma grande frustra\u00e7\u00e3o. J\u00e1 n\u00e3o consegue fazer coisas que antes fazia com toda a facilidade. Compreender esta causa vai ajudar-te a reagir com paci\u00eancia. Vais ver uma pessoa que precisa da tua ajuda, e n\u00e3o um inimigo. <\/p>\n\n\n\n
A empatia \u00e9 a tua ferramenta mais importante na presta\u00e7\u00e3o de cuidados. Significa que te esfor\u00e7as por ver o mundo atrav\u00e9s dos olhos de uma pessoa idosa. Quando o idoso recusa a tua ajuda, n\u00e3o discutas com ele. As discuss\u00f5es nunca resolvem o problema. S\u00f3 pioram a situa\u00e7\u00e3o. Em vez disso, ouve atentamente as suas preocupa\u00e7\u00f5es. Reconhece imediatamente as suas emo\u00e7\u00f5es. Podes dizer frases simples como: \u00abCompreendo que estejas zangado neste momento\u00bb ou \u00abQuero ajudar-te a sentires-te seguro\u00bb. Esta confirma\u00e7\u00e3o consegue acalmar rapidamente uma situa\u00e7\u00e3o tensa. O teu tom de voz \u00e9 t\u00e3o importante quanto as pr\u00f3prias palavras. Fala sempre devagar, em voz baixa e com clareza. Uma voz calma e suave mostra que \u00e9s um apoio. Isso cria uma confian\u00e7a profunda e reduz o n\u00edvel de stress para todos na sala.<\/p>\n\n
Para lidar com sucesso com momentos dif\u00edceis, podes recorrer a algumas estrat\u00e9gias simples. Em primeiro lugar, cria uma rotina di\u00e1ria est\u00e1vel. Os idosos sentem-se seguros quando sabem exatamente o que vai acontecer a seguir. Mudan\u00e7as repentinas na rotina costumam causar ansiedade e resist\u00eancia. Em segundo lugar, d\u00e1 ao senior a possibilidade de escolher. Em vez de dar ordens, pergunta: \u00abQueres ch\u00e1 ou sumo ao pequeno-almo\u00e7o?\u00bb A possibilidade de escolha devolve ao senior a sensa\u00e7\u00e3o de controlo sobre a pr\u00f3pria vida. Em terceiro lugar, usa a t\u00e9cnica de redirecionar a aten\u00e7\u00e3o. Se o senior se concentrar demasiado num pensamento negativo, muda suavemente de assunto. Mostra-lhe uma fotografia antiga, p\u00f5e a sua m\u00fasica favorita a tocar ou convida-o para um pequeno passeio pelo jardim. Isso vai facilmente desviar a aten\u00e7\u00e3o dele para algo agrad\u00e1vel.<\/p>\n\n
Cuidar de algu\u00e9m consome muita energia, tanto mental como f\u00edsica. N\u00e3o consegues prestar a melhor starostlivos\u0165 se n\u00e3o tiveres energia suficiente. \u00c9 perfeitamente normal que, por vezes, te sintas cansado, stressado ou frustrado. N\u00e3o escondas esses sentimentos de ti mesmo. Durante o dia, faz pausas regulares sempre que poss\u00edvel. Come refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, bebe bastante \u00e1gua e dorme o suficiente. Quando te sentires completamente exausto, fala com algu\u00e9m. Um cuidador profissional sabe quando deve abrandar o ritmo e pedir ajuda. Cuidar da tua pr\u00f3pria sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 um ato ego\u00edsta. \u00c9 um passo essencial para que possas continuar a ajudar os outros com um cora\u00e7\u00e3o bondoso e paciente. <\/p>\n\n