{"id":192756,"date":"2023-06-08T20:58:59","date_gmt":"2023-06-08T18:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/"},"modified":"2023-06-08T21:01:46","modified_gmt":"2023-06-08T19:01:46","slug":"vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/","title":{"rendered":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e4r vi \u00e5ldras genomg\u00e5r v\u00e5r kropp olika f\u00f6r\u00e4ndringar. Ett av de vanligaste problemen hos \u00e4ldre \u00e4r osteoporos<\/strong>. Detta tillst\u00e5nd f\u00f6rsvagar benen, vilket g\u00f6r dem mer mottagliga f\u00f6r frakturer och brott. Men med r\u00e4tt kunskap och omsorg kan vi hj\u00e4lpa v\u00e5ra \u00e4lskade \u00e4ldre att leva ett meningsfullt liv. Idag ska vi ta upp osteoporos: \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att f\u00f6rebygga fall<\/strong>, de b\u00e4sta kostalternativen <\/strong>f\u00f6r att hantera denna sjukdom och n\u00e5gra anv\u00e4ndbara tips.<\/p>\n\n

Vad \u00e4r osteoporos?<\/h2>\n\n

Osteoporos \u00e4r en bensjukdom som uppst\u00e5r n\u00e4r kroppen f\u00f6rlorar f\u00f6r mycket<\/strong> eller producerar f\u00f6r lite<\/strong> benv\u00e4vnad<\/strong>. I vissa fall kan det vara en kombination av b\u00e5da dessa faktorer. Detta leder till minskad bent\u00e4thet och f\u00f6rs\u00e4mrad benv\u00e4vnad, vilket g\u00f6r skelettet sk\u00f6rt och ben\u00e4get f\u00f6r frakturer. Den drabbar b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor, men kvinnor l\u00f6per st\u00f6rre risk att utveckla sjukdomen efter klimakteriet p\u00e5 grund av hormonella f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n\n

F\u00f6rebyggande av fallolyckor<\/h2>\n\n

Det viktigaste n\u00e4r man tar hand om en \u00e4ldre person med osteoporos \u00e4r att f\u00f6rebygga fall<\/strong>. Fallolyckor kan f\u00e5 allvarliga konsekvenser f\u00f6r \u00e4ldre med osteoporos. \u00c4ven det minsta fall kan leda till benbrott. Och eftersom alla \u00e4ldre l\u00e4ker mycket l\u00e5ngsammare p\u00e5 grund av den naturligt l\u00e4gre bent\u00e4theten och l\u00e5ngsammare cellf\u00f6rnyelsen som f\u00f6ljer med \u00e5ldern, \u00e4r l\u00e4kningstiden efter en fraktur mycket l\u00e4ngre. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det mycket viktigt att minska risken f\u00f6r fall s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt, s\u00e4rskilt n\u00e4r det g\u00e4ller \u00e4ldre med osteoporos. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra s\u00e4tt att minimera risken f\u00f6r fallolyckor.<\/p>\n\n

    \n
  1. H\u00e5ll hemmet s\u00e4kert:<\/strong> avl\u00e4gsna snubbelrisker, s\u00e4kerst\u00e4ll tillr\u00e4cklig belysning och anv\u00e4nd halkfria mattor i badrummet och duschen.<\/li>\n\n\n\n
  2. H\u00e5ll ig\u00e5ng med regelbunden fysisk aktivitet:<\/strong> \u00f6vningar som f\u00f6rb\u00e4ttrar balans, styrka och flexibilitet kan bidra till att f\u00f6rebygga fallolyckor. Promenader, skonsam stretching och tai chi \u00e4r utm\u00e4rkta alternativ.<\/li>\n\n\n\n
  3. Anv\u00e4nd hj\u00e4lpmedel:<\/strong> uppmuntra \u00e4ldre att anv\u00e4nda hj\u00e4lpmedel, som k\u00e4ppar eller rullatorer, f\u00f6r att ge stabilitet och st\u00f6d f\u00f6r r\u00f6relse.<\/li>\n<\/ol>\n\n

    Catering<\/h2>\n\n

    En n\u00e4ringsrik kost spelar en viktig roll i hanteringen av alla <\/strong>sjukdomar. Detsamma g\u00e4ller f\u00f6r osteoporos. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra saker du b\u00f6r t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r du planerar m\u00e5ltider f\u00f6r en \u00e4ldre person:<\/p>\n\n

      \n
    1. Kalciumrika livsmedel:<\/strong> uppmuntra konsumtion av kalciumrika livsmedel som mejeriprodukter med l\u00e5g fetthalt, gr\u00f6na bladgr\u00f6nsaker (t.ex. gr\u00f6nk\u00e5l och spenat) och berikade spannm\u00e5l. Kalcium \u00e4r viktigt f\u00f6r att bibeh\u00e5lla en stark benstomme. Ett adekvat kalciumintag under hela livet, s\u00e4rskilt under barndomen, ton\u00e5ren och tidig vuxen \u00e5lder, kan bidra till att optimera maximal benmassa<\/em>, vilket \u00e4r den h\u00f6gsta niv\u00e5 av bent\u00e4thet som en individ kan uppn\u00e5. H\u00f6gre maximal benmassa<\/em> kan minska risken f\u00f6r osteoporos senare i livet.<\/li>\n\n\n\n
    2. K\u00e4llor till D-vitamin:<\/strong> D-vitamin hj\u00e4lper kroppen att ta upp kalcium. \u00c4ldre b\u00f6r tillbringa tid i solen eller inkludera livsmedel som fet fisk (lax, tonfisk), \u00e4gg och berikade mejeriprodukter i sin kost. Vid behov kan h\u00e4lso- och sjukv\u00e5rdspersonal ordinera kosttillskott.<\/li>\n\n\n\n
    3. Balanserad kost: <\/strong>uppmuntra till en balanserad <\/strong>kost som inneh\u00e5ller frukt, gr\u00f6nsaker, fullkornsprodukter, magra proteiner och h\u00e4lsosamma fetter. Detta s\u00e4kerst\u00e4ller intaget av viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen som beh\u00f6vs f\u00f6r \u00f6vergripande benh\u00e4lsa och benstyrka. Anledningen till en balanserad kost \u00e4r inte bara att bibeh\u00e5lla en stark benstomme. Det har en enorm inverkan p\u00e5 den allm\u00e4nna h\u00e4lsan.<\/li>\n<\/ol>\n\n

      Vad mer kan vi g\u00f6ra?<\/h2>\n\n
        \n
      1. Regelbundna unders\u00f6kningar: <\/strong>uppmuntra \u00e4ldre att g\u00f6ra regelbundna unders\u00f6kningar av bent\u00e4theten f\u00f6r att f\u00f6lja utvecklingen av osteoporos och utv\u00e4rdera hur effektiva behandlingsplanerna \u00e4r.<\/li>\n\n\n\n
      2. Tillr\u00e4ckligt med v\u00e4tska: <\/strong>uppmuntra \u00e4ldre att dricka mycket vatten, eftersom v\u00e4tska \u00e4r viktigt f\u00f6r den allm\u00e4nna h\u00e4lsan, inklusive benh\u00e4lsan.<\/li>\n\n\n\n
      3. F\u00f6ljsamhet till<\/strong> medicinering:<\/strong> se till att \u00e4ldre f\u00f6ljer sin f\u00f6reskrivna medicinering och planerar in regelbundna kontroller med sin v\u00e5rdgivare.<\/li>\n\n\n\n
      4. Falldetektorer: <\/strong>\u00d6verv\u00e4g att anv\u00e4nda b\u00e4rbara enheter eller larm som kan uppt\u00e4cka ett fall och larma v\u00e5rdgivare eller r\u00e4ddningstj\u00e4nst.<\/li>\n<\/ol>\n\n
        \"\"<\/a><\/figure>\n\n

        Osteoporos \u00e4r l\u00e5ngt ifr\u00e5n den enda utmaning som anh\u00f6rigv\u00e5rdare st\u00e4lls inf\u00f6r n\u00e4r de tar hand om \u00e4ldre. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r du som v\u00e5rdgivare inte vara ensam om detta. Under v\u00e5ra 15 \u00e5r<\/strong> i v\u00e5rdbranschen har vi p\u00e5 Atena <\/a>hj\u00e4lpt de v\u00e5rdgivare som arbetar med oss p\u00e5 alla s\u00e4tt vi kan – oavsett hur stort eller litet problemet \u00e4r. Vi tror p\u00e5 att bygga l\u00e5ngsiktiga<\/strong> och \u00f6msesidigt f\u00f6rdelaktiga relationer<\/strong>. Det inneb\u00e4r att Atena <\/a>kan erbjuda dig anst\u00e4llningstrygghet, stabilitet och framf\u00f6r allt en l\u00f6n som \u00e4r mycket h\u00f6gre \u00e4n branschens. Arbeta med proffs, framg\u00e5ng \u00e4r ingen slump!<\/em><\/p>\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Osteoporos \u00e4r en sjukdom som leder till f\u00f6rsvagning av skelettet. Det \u00e4r ganska vanligt hos \u00e4ldre. Det beh\u00f6ver inte vara livshotande, men det kan vara livsf\u00f6r\u00e4ndrande om ett allvarligt fall intr\u00e4ffar. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r v\u00e5rdgivare vara proaktiva och minska risken f\u00f6r fall samtidigt som de ser till att den \u00e4ldre de v\u00e5rdar \u00e4ter h\u00e4lsosamt och tar sina mediciner.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":192661,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[805,806],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"Alla \u00e4ldre har olika v\u00e5rdbehov. Idag ska vi dela med oss av de viktigaste sakerna du beh\u00f6ver veta om du v\u00e5rdar n\u00e5gon som har osteoporos.","popis_socialneho_obrazku":"Hur tar man hand om \u00e4ldre med osteoporos?"},"yoast_head":"\nV\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Osteoporos \u00e4r vanligt hos \u00e4ldre. V\u00e5rdgivare b\u00f6r se till att den \u00e4ldre som de tar hand om inte ramlar och att de h\u00e5ller en diet.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osteoporos i sig \u00e4r vanligtvis inte ett livshotande tillst\u00e5nd. De komplikationer som kan uppst\u00e5 vid osteoporos, s\u00e4rskilt frakturer, kan dock f\u00e5 allvarliga konsekvenser och p\u00e5verka den allm\u00e4nna h\u00e4lsan och livskvaliteten. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det mycket viktigt att vidta n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6rsiktighets\u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att undvika risken f\u00f6r fall om du v\u00e5rdar en \u00e4ldre person med detta tillst\u00e5nd. En annan viktig sak som v\u00e5rdgivare b\u00f6r g\u00f6ra \u00e4r att se till att den \u00e4ldre \u00e4ter en h\u00e4lsosam kost och tar ordinerade mediciner. Detta bidrar till att h\u00e5lla deras ben s\u00e5 starka som m\u00f6jligt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-08T18:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-08T19:01:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\"},\"wordCount\":862,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Kunder\",\"Omv\u00e5rdnad\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\",\"name\":\"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-08T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-08T19:01:46+00:00\",\"description\":\"Osteoporos \u00e4r vanligt hos \u00e4ldre. V\u00e5rdgivare b\u00f6r se till att den \u00e4ldre som de tar hand om inte ramlar och att de h\u00e5ller en diet.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg\",\"width\":2780,\"height\":1564,\"caption\":\"osteopor\u00f3za u seniorov\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/valj-ditt-bloggavsnitt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog","description":"Osteoporos \u00e4r vanligt hos \u00e4ldre. V\u00e5rdgivare b\u00f6r se till att den \u00e4ldre som de tar hand om inte ramlar och att de h\u00e5ller en diet.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog","og_description":"Osteoporos i sig \u00e4r vanligtvis inte ett livshotande tillst\u00e5nd. De komplikationer som kan uppst\u00e5 vid osteoporos, s\u00e4rskilt frakturer, kan dock f\u00e5 allvarliga konsekvenser och p\u00e5verka den allm\u00e4nna h\u00e4lsan och livskvaliteten. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det mycket viktigt att vidta n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6rsiktighets\u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att undvika risken f\u00f6r fall om du v\u00e5rdar en \u00e4ldre person med detta tillst\u00e5nd. En annan viktig sak som v\u00e5rdgivare b\u00f6r g\u00f6ra \u00e4r att se till att den \u00e4ldre \u00e4ter en h\u00e4lsosam kost och tar ordinerade mediciner. Detta bidrar till att h\u00e5lla deras ben s\u00e5 starka som m\u00f6jligt.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2023-06-08T18:58:59+00:00","article_modified_time":"2023-06-08T19:01:46+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Skriven av":"Marin Nedelev","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/"},"wordCount":862,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","articleSection":["Kunder","Omv\u00e5rdnad"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/","name":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-08T18:58:59+00:00","dateModified":"2023-06-08T19:01:46+00:00","description":"Osteoporos \u00e4r vanligt hos \u00e4ldre. V\u00e5rdgivare b\u00f6r se till att den \u00e4ldre som de tar hand om inte ramlar och att de h\u00e5ller en diet.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_596680164-scaled.jpg","width":2780,"height":1564,"caption":"osteopor\u00f3za u seniorov"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/vard-av-aldre-med-osteoporos-enkla-steg-for-en-halsosam-livsstil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/valj-ditt-bloggavsnitt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e5rd av \u00e4ldre med osteoporos: Enkla steg f\u00f6r en h\u00e4lsosam livsstil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192756"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192757,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192756\/revisions\/192757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}