Seniorer kan tappa intresset f\u00f6r mat av m\u00e5nga anledningar.\nMedicinska tillst\u00e5nd, mediciner eller till och med k\u00e4nslom\u00e4ssiga faktorer som ensamhet kan p\u00e5verka matbeg\u00e4ret.\nDitt jobb som v\u00e5rdgivare \u00e4r att k\u00e4nna igen dessa faktorer.\nN\u00e4r du vet vad som orsakar problemet kan du hitta effektiva l\u00f6sningar. <\/p>\n\n
I st\u00e4llet f\u00f6r tre stora m\u00e5ltider kan du servera mindre portioner oftare under dagen.\nStora m\u00e5ltider kan \u00f6verbelasta \u00e4ldre, s\u00e4rskilt om de inte k\u00e4nner sig hungriga.\nMindre, hanterbara portioner \u00e4r l\u00e4ttare att sm\u00e4lta och kan hj\u00e4lpa till att \u00e5teruppv\u00e4cka intresset f\u00f6r mat. <\/p>\n\n
Hur maten ser ut och doftar kan g\u00f6ra stor skillnad.\nF\u00e4rgglada tallrikar med mat kan vara mer tilltalande.\nF\u00f6rs\u00f6k att skapa en bekv\u00e4m milj\u00f6 under m\u00e5ltiden – sitt tillsammans med personen, delta i konversationer och undvik distraktioner som t.ex. TV.\nEn lugn atmosf\u00e4r kan uppmuntra dem att \u00e4ta mer. <\/p>\n\n
Kvalitet \u00e4r ofta viktigare \u00e4n kvantitet.\nErbjud n\u00e4ringst\u00e4ta men inte f\u00f6r tunga m\u00e5ltider.\nSmoothies fulla av frukt, gr\u00f6nsaker och protein \u00e4r ett bra val.\nSoppor, \u00e4gg och yoghurt kan ocks\u00e5 ge v\u00e4rdefulla n\u00e4rings\u00e4mnen utan att \u00f6verbelasta magen. <\/p>\n\n
Ibland kan \u00e4ldre f\u00f6rv\u00e4xla t\u00f6rst med hunger.\nSe till att de dricker mycket v\u00e4tska under dagen, s\u00e4rskilt vatten.\nOm vanligt vatten inte smakar bra kan du prova smaksatt vatten, \u00f6rtteer eller fruktjuicer.\nV\u00e4tska spelar en viktig roll f\u00f6r att bibeh\u00e5lla aptiten och den allm\u00e4nna h\u00e4lsan. <\/p>\n\n
Smakpreferenser f\u00f6r\u00e4ndras ofta med \u00e5ldern.\nVar uppm\u00e4rksam p\u00e5 vilka livsmedel de gillar och f\u00f6rs\u00f6k att inkludera dem i m\u00e5ltiderna.\nOm en \u00e4ldre person inte gillar vissa konsistenser eller smaker, hitta alternativ som ger samma n\u00e4ringsv\u00e4rde men som \u00e4r mer tilltalande f\u00f6r honom eller henne. <\/p>\n\n
Vissa mediciner kan orsaka aptitl\u00f6shet som en biverkning.\nOm du m\u00e4rker en betydande f\u00f6r\u00e4ndring efter ett nytt recept, tala med din v\u00e5rdpersonal.\nHan eller hon kan justera dosen eller erbjuda alternativ som har mindre effekt p\u00e5 hungerk\u00e4nslan. <\/p>\n\n
Om en \u00e4ldre person fortfarande har sv\u00e5rt att \u00e4ta tillr\u00e4ckligt kan kosttillskott hj\u00e4lpa.\nDessa tillskott finns i olika former, till exempel drycker eller pulver, och inneh\u00e5ller viktiga vitaminer och mineraler.\nR\u00e5dg\u00f6r dock alltid med v\u00e5rdpersonal innan du l\u00e4gger till n\u00e5gra kosttillskott i kosten. <\/p>\n\n
Att f\u00e5 en \u00e4ldre person att \u00e4ta kan vara en utmaning, men det \u00e4r viktigt att ha t\u00e5lamod.\nTv\u00e5ngsmatning eller p\u00e5tryckningar kan ha en negativ effekt.\nErbjud i st\u00e4llet m\u00e5ltider och mellanm\u00e5l utan att g\u00f6ra det till en fr\u00e5ga.\nFira sm\u00e5 framg\u00e5ngar, till exempel n\u00e4r de \u00e4ter upp sin m\u00e5ltid, och fokusera p\u00e5 stegvisa framsteg. <\/p>\n\n