{"id":365296,"date":"2025-11-14T08:31:51","date_gmt":"2025-11-14T07:31:51","guid":{"rendered":"https:\/\/atena.sk\/blog\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/"},"modified":"2025-11-14T12:25:25","modified_gmt":"2025-11-14T11:25:25","slug":"kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/","title":{"rendered":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">V\u00e5ra ord har betydelse<\/h2>\n\n<p>Varje dag inneb\u00e4r utmaningar. Vissa dagar \u00e4r fyllda av sm\u00e5 framg\u00e5ngar, andra testar v\u00e5rt t\u00e5lamod och v\u00e5r styrka. Ofta \u00e4r det inte omst\u00e4ndigheterna som g\u00f6r den st\u00f6rsta skillnaden, utan vad vi s\u00e4ger till oss sj\u00e4lva. Positivt sj\u00e4lvprat \u00e4r en enkel men kraftfull vana. Det hj\u00e4lper oss att h\u00e5lla oss lugna, sj\u00e4lvs\u00e4kra och fokuserade &#8211; \u00e4ven n\u00e4r arbetet \u00e4r utmanande.    <\/p>\n\n<!--more-->\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hur hj\u00e4rnan p\u00e5verkar v\u00e5r dag<\/h2>\n\n<p>V\u00e5ra tankar styr v\u00e5ra k\u00e4nslor och handlingar. N\u00e4r vi upprepar negativa tankar som &#8221;jag klarar det inte&#8221; eller &#8221;jag \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt bra&#8221; b\u00f6rjar vi tro p\u00e5 dem. Denna attityd tar bort v\u00e5r energi och g\u00f6r varje uppgift sv\u00e5rare. Omv\u00e4nt, positivt sj\u00e4lvprat f\u00f6rvandlar utmaningar till m\u00f6jligheter. Att ers\u00e4tta &#8221;jag kan inte&#8221; med &#8221;jag ska g\u00f6ra mitt b\u00e4sta&#8221; \u00f6kar motivationen. Det hj\u00e4lper att fokusera p\u00e5 framsteg, inte p\u00e5 problem.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sm\u00e5 steg mot en positiv inre r\u00f6st<\/h2>\n\n<p>Att \u00e4ndra s\u00e4ttet vi pratar med varandra p\u00e5 tar tid, men det \u00e4r v\u00e4rt det. B\u00f6rja med att l\u00e4gga m\u00e4rke till dina inre tankar. N\u00e4r en negativ tanke dyker upp, stanna upp och f\u00f6rs\u00f6k att omformulera den. Till exempel   <\/p>\n\n<ul>\n<li>Ist\u00e4llet f\u00f6r &#8221;Det \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5rt&#8221;, prova &#8221;Det kommer att kr\u00e4va anstr\u00e4ngning, men jag kan g\u00f6ra det&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>Ist\u00e4llet f\u00f6r &#8221;jag gjorde ett misstag&#8221;, f\u00f6rs\u00f6k med &#8221;jag kan l\u00e4ra mig av den h\u00e4r erfarenheten&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Med enkla f\u00f6r\u00e4ndringar som dessa kan du rikta din uppm\u00e4rksamhet fr\u00e5n r\u00e4dsla till tillv\u00e4xt. Med lite \u00f6vning blir din inre r\u00f6st en allierad, inte en kritiker. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Styrka i stressiga stunder<\/h2>\n\n<p>I kr\u00e4vande yrken \u00e4r stress en del av vardagen. L\u00e5nga arbetsdagar, k\u00e4nslom\u00e4ssig press och h\u00f6ga f\u00f6rv\u00e4ntningar kan f\u00f6rsvaga vem som helst. Positivt sj\u00e4lvprat fungerar som emotionell f\u00f6rsta hj\u00e4lpen. Det hj\u00e4lper till att h\u00e5lla fokus under utmanande stunder. En tyst p\u00e5minnelse som &#8221;Jag g\u00f6r mitt b\u00e4sta just nu&#8221; minskar sp\u00e4nningen. Det ger utrymme f\u00f6r djupa andetag, klart t\u00e4nkande och sj\u00e4lvs\u00e4kert agerande.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Effekten av positivt t\u00e4nkande<\/h2>\n\n<p>M\u00e4nniskor som talar v\u00e4nligt till varandra sprider ofta samma attityd till andra. Deras lugna n\u00e4rvaro skapar f\u00f6rtroende och samarbete i teamet. Positiv energi sprider sig &#8211; den kan lyfta hela arbetsmilj\u00f6n. N\u00e4r vi st\u00f6ttar oss sj\u00e4lva st\u00f6ttar vi andra. Den h\u00e4r balansen \u00e4r s\u00e4rskilt viktig i yrken som kr\u00e4ver empati, f\u00f6rst\u00e5else och t\u00e5lamod.    <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">G\u00f6r vanor till makt<\/h2>\n\n<p>Positivt sj\u00e4lvprat inneb\u00e4r inte att man ignorerar problem. Det inneb\u00e4r att man m\u00f6ter dem med en starkare attityd. Denna vana bygger gradvis upp motst\u00e5ndskraften. Det hj\u00e4lper dig att \u00e5terh\u00e4mta dig snabbare fr\u00e5n bakslag och h\u00e5lla fokus p\u00e5 ditt m\u00e5l. Ju mer du \u00f6var p\u00e5 det, desto mer naturligt blir det.    <\/p>\n\n<p>B\u00f6rja redan idag. Skriv ner tre uppmuntrande meningar som beskriver dina insatser och ditt v\u00e4rde. Upprepa dem varje morgon. Du kommer snart att m\u00e4rka att de sv\u00e5ra dagarna blir l\u00e4ttare och att motivationen h\u00e5ller i sig l\u00e4ngre.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tro p\u00e5 dig sj\u00e4lv &#8211; och l\u00e5t dig bli hj\u00e4lpt<\/h2>\n\n<p>Ett starkt och positivt sinne kan v\u00e4nda alla utmaningar till framg\u00e5ng. St\u00f6det fr\u00e5n yrkesverksamma som dagligen \u00e4gnar sin energi \u00e5t att ta hand om och hj\u00e4lpa andra \u00e4r viktigt f\u00f6r b\u00e5de deras tillv\u00e4xt och v\u00e4lbefinnande. <g id=\"gid_0\">Atena <\/g>erbjuder p\u00e5litliga anst\u00e4llningsm\u00f6jligheter, r\u00e4ttvis behandling och hj\u00e4lp varje steg p\u00e5 v\u00e4gen. Om du vill v\u00e4xa i din karri\u00e4r och arbeta med m\u00e4nniskor som v\u00e4rdes\u00e4tter din styrka och optimism \u00e4r <a href=\"https:\/\/atena.org\">Atena <\/a>din partner p\u00e5 den h\u00e4r resan.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Positivt sj\u00e4lvprat \u00e4r ett enkelt men kraftfullt s\u00e4tt att hantera stress p\u00e5 jobbet. N\u00e4r vi talar v\u00e4nligt till oss sj\u00e4lva h\u00e5ller vi oss fokuserade, motiverade och sj\u00e4lvs\u00e4kra. Sm\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndringar i den interna dialogen kan f\u00f6rvandla utmaningar till m\u00f6jligheter. Regelbunden \u00f6vning bygger upp motst\u00e5ndskraft och st\u00e4rker tankes\u00e4ttet.   <\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":365280,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[805,830],"tags":[],"acf":{"facebookpost":"\ud83d\udcac Det vi s\u00e4ger till oss sj\u00e4lva p\u00e5verkar hela v\u00e5r dag! Positivt sj\u00e4lvprat kan f\u00f6rvandla stress till motivation och utmaningar till m\u00f6jligheter. \ud83c\udf1f B\u00f6rja \u00f6va idag och se hur en enkel f\u00f6r\u00e4ndring av tankes\u00e4ttet kan g\u00f6ra \u00e4ven de tuffaste dagarna p\u00e5 jobbet enklare. \ud83d\udcaa","popis_socialneho_obrazku":"Hantera stress med hj\u00e4lp av positivt t\u00e4nkande"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e4r dig kraften i positivt sj\u00e4lvprat f\u00f6r b\u00e4ttre stresshantering och st\u00f6rre fokus p\u00e5 jobbet. V\u00e4nd utmaningar till m\u00f6jligheter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Den inre r\u00f6sten p\u00e5verkar varje beslut, k\u00e4nsla och handling p\u00e5 jobbet. Positivt sj\u00e4lvprat kan minska stress, f\u00f6rb\u00e4ttra fokus och g\u00f6ra sv\u00e5ra uppgifter mer hanterbara. Genom att \u00f6va in sm\u00e5 uppmuntrande vanor kan du f\u00f6rvandla hinder till m\u00f6jligheter. B\u00f6rja redan idag och du kommer att m\u00e4rka en skillnad i din motivation och ditt tankes\u00e4tt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atena blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-14T07:31:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-14T11:25:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design-1024x576.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marin Nedelev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marin Nedelev\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\"},\"headline\":\"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6\",\"datePublished\":\"2025-11-14T07:31:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T11:25:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\"},\"wordCount\":689,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg\",\"articleSection\":[\"Kunder\",\"Arbetsmilj\u00f6\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\",\"name\":\"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-14T07:31:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T11:25:25+00:00\",\"description\":\"L\u00e4r dig kraften i positivt sj\u00e4lvprat f\u00f6r b\u00e4ttre stresshantering och st\u00f6rre fokus p\u00e5 jobbet. V\u00e4nd utmaningar till m\u00f6jligheter.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"pozit\u00edvne sebahovory\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/valj-ditt-bloggavsnitt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/\",\"name\":\"Atena blog\",\"description\":\"Blog spolo\u010dnosti atena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization\",\"name\":\"ATENA\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png\",\"width\":3543,\"height\":3543,\"caption\":\"ATENA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168\",\"name\":\"Marin Nedelev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marin Nedelev\"},\"url\":\"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/author\/marin-nedelev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog","description":"L\u00e4r dig kraften i positivt sj\u00e4lvprat f\u00f6r b\u00e4ttre stresshantering och st\u00f6rre fokus p\u00e5 jobbet. V\u00e4nd utmaningar till m\u00f6jligheter.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog","og_description":"Den inre r\u00f6sten p\u00e5verkar varje beslut, k\u00e4nsla och handling p\u00e5 jobbet. Positivt sj\u00e4lvprat kan minska stress, f\u00f6rb\u00e4ttra fokus och g\u00f6ra sv\u00e5ra uppgifter mer hanterbara. Genom att \u00f6va in sm\u00e5 uppmuntrande vanor kan du f\u00f6rvandla hinder till m\u00f6jligheter. B\u00f6rja redan idag och du kommer att m\u00e4rka en skillnad i din motivation och ditt tankes\u00e4tt.","og_url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/","og_site_name":"Atena blog","article_published_time":"2025-11-14T07:31:51+00:00","article_modified_time":"2025-11-14T11:25:25+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design-1024x576.jpg"}],"author":"Marin Nedelev","twitter_misc":{"Skriven av":"Marin Nedelev","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/"},"author":{"name":"Marin Nedelev","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168"},"headline":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6","datePublished":"2025-11-14T07:31:51+00:00","dateModified":"2025-11-14T11:25:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/"},"wordCount":689,"publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg","articleSection":["Kunder","Arbetsmilj\u00f6"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/","name":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6 - Atena blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg","datePublished":"2025-11-14T07:31:51+00:00","dateModified":"2025-11-14T11:25:25+00:00","description":"L\u00e4r dig kraften i positivt sj\u00e4lvprat f\u00f6r b\u00e4ttre stresshantering och st\u00f6rre fokus p\u00e5 jobbet. V\u00e4nd utmaningar till m\u00f6jligheter.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#primaryimage","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Untitled-design.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"pozit\u00edvne sebahovory"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/kraften-i-positivt-sjalvprat-i-en-utmanande-arbetsmiljo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/valj-ditt-bloggavsnitt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kraften i positivt sj\u00e4lvprat i en utmanande arbetsmilj\u00f6"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#website","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/","name":"Atena blog","description":"Blog spolo\u010dnosti atena","publisher":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#organization","name":"ATENA","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/atena.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.png","width":3543,"height":3543,"caption":"ATENA"},"image":{"@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/0ae6c6390563d6555f91b0db4767e168","name":"Marin Nedelev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7908085eb1039e4706a94fc58b04d66?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marin Nedelev"},"url":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/author\/marin-nedelev\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365296"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365296"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365297,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365296\/revisions\/365297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/365280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atena.sk\/blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}