Не все ходунки одинаковы. У одних есть колеса, у других — нет. В одних есть сиденье, в других — только основная рама. Правильный выбор зависит от подвижности, равновесия и силы пользователя. Физиотерапевт или сиделка могут помочь с выбором. Регулируемая высота очень важна — неправильная регулировка ходунков может вызвать дискомфорт и увеличить риск падения.
Регулировка ходунков на правильную высоту
Правильно отрегулированные ходунки облегчают передвижение и повышают безопасность. Когда пользователь стоит внутри ходунков, локти должны быть слегка согнуты, под углом примерно 15 градусов. Руки должны удобно лежать на ручках. Слишком низкие ходунки заставляют человека сутулиться, а слишком высокие создают нагрузку на плечи.
Правильная техника ходьбы
Многие люди толкают ходунки слишком далеко перед собой, что может привести к потере устойчивости. Лучше всего передвинуть ходунки всего на один шаг вперед, а затем опуститься в них. Ноги должны оставаться в пределах рамы ходунков. Если ходунки оснащены колесиками, пользователи не должны слишком сильно опираться на них, так как они могут быстро сдвинуться с места. Важно крепко держаться за ручки и делать медленные, контролируемые шаги.
Движение по различным поверхностям
По гладким полам в помещении легче ходить, но открытая местность может быть коварной. Неровности, ковры и пороги повышают риск споткнуться. Ходунки с большими колесами лучше передвигаются по неровным поверхностям. Если у ходунков нет колес, безопаснее поднимать их при ходьбе, чтобы не споткнуться. В доме стоит убрать незакрепленные ковры и закрепить кабели, чтобы свести к минимуму риск падения.
Преодоление бордюров и ступенек
Ходунки не предназначены для лестниц. Если пандус или лифт недоступны, лучше поискать безопасную альтернативу. Для небольших бордюров поможет правило «вверх с более сильной ноги, вниз с более слабой». При подъеме на бордюр сначала поднимается более сильная нога, затем более слабая и, наконец, ходунки. При спуске сначала поднимается ходунок, затем более слабая нога и, наконец, более сильная.
Безопасное сидение и вставание
Многие падения происходят, когда Вы садитесь или встаете. Когда Вы садитесь, Вам нужно отступить назад, пока Ваши ноги не коснутся кресла. Опускаясь, люди должны держать руки на подлокотниках кресла, а не на ходунках. Когда Вы встаете, безопаснее сначала оттолкнуться от стула руками, а затем взяться за ходунки.
Уход за ходоком
Хорошо обслуживаемые ходунки обеспечивают лучшую поддержку и служат дольше. Важно регулярно проверять резиновые наконечники и колеса, чтобы убедиться, что они не износились. Если у ходунков есть тормоза, их следует часто проверять. Сиделка или член семьи может помочь с регулировкой и ремонтом.
Правильно используемые ходунки помогают пожилым людям и людям с ограниченной подвижностью сохранить свою независимость. Они повышают устойчивость, снижают риск падений и облегчают повседневное передвижение. Atena связывает семьи с профессиональными сиделками, которые могут помочь в повседневной жизни. Не стесняйтесь обращаться к нам, и мы найдем для Вас лучшее решение.
