सभी वॉकर एक जैसे नहीं होते। कुछ में पहिए हैं, अन्य में नहीं। कुछ में सीट की सुविधा होती है, जबकि अन्य में केवल एक बुनियादी फ्रेम होता है। सही विकल्प उपयोगकर्ता की गतिशीलता, संतुलन और शक्ति पर निर्भर करता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट या देखभालकर्ता चयन में मदद कर सकता है। समायोज्य ऊंचाई महत्वपूर्ण है – वॉकर को अनुचित तरीके से समायोजित करने से असुविधा हो सकती है और गिरने का खतरा बढ़ सकता है।
वॉकर को सही ऊंचाई पर समायोजित करना
उचित रूप से समायोजित वॉकर आवागमन को आसान बनाता है तथा सुरक्षा बढ़ाता है। जब उपयोगकर्ता वॉकर के अंदर खड़ा हो, तो उसकी कोहनियां लगभग 15 डिग्री के कोण पर थोड़ी मुड़ी हुई होनी चाहिए। आपके हाथ हैंडल पर आराम से टिके होने चाहिए। जो वॉकर बहुत नीचे होता है, वह व्यक्ति को झुककर चलने के लिए मजबूर करता है, जबकि जो वॉकर बहुत ऊंचा होता है, वह कंधों पर दबाव डालता है।
उचित चलने की तकनीक
कई लोग वॉकर को अपने आगे बहुत दूर धकेल देते हैं, जिससे स्थिरता खो सकती है। सबसे अच्छा यह है कि वॉकर को एक कदम आगे बढ़ाया जाए और फिर उस पर कदम रखा जाए। पैर वॉकर के फ्रेम के भीतर ही रहने चाहिए। यदि वॉकर में पहिए लगे हों तो उपयोगकर्ताओं को उस पर अधिक झुकना नहीं चाहिए, क्योंकि वह तेजी से चल सकता है। हैंडल को मजबूती से पकड़ना और धीमे, नियंत्रित कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
विभिन्न सतहों पर गतिविधि
घर के अंदर चिकने फर्श पर चलना आसान होता है, लेकिन बाहर का फर्श जोखिम भरा हो सकता है। असमान सतहें, कालीन और दहलीज से ठोकर लगने का खतरा बढ़ जाता है। बड़े पहियों वाले वॉकर असमान सतहों पर बेहतर ढंग से चलते हैं। यदि वॉकर में पहिए नहीं हैं, तो चलते समय ठोकर से बचने के लिए इसे उठा कर रखना अधिक सुरक्षित है। घर में, गिरने के जोखिम को कम करने के लिए ढीले कालीनों को हटा देना और केबलों को सुरक्षित कर देना अच्छा विचार है।
अंकुशों और सीढ़ियों पर काबू पाना
वॉकर सीढ़ियों के लिए नहीं बने हैं। यदि रैम्प या लिफ्ट उपलब्ध न हो तो बेहतर होगा कि सुरक्षित विकल्प तलाशें। छोटे कर्ब के लिए, “मजबूत पैर को ऊपर, कमजोर पैर को नीचे” नियम सहायक होता है। फुटपाथ पर चढ़ते समय सबसे पहले मजबूत पैर ऊपर उठता है, फिर कमजोर पैर, और अंत में चलने वाला पैर ऊपर उठता है। उतरते समय पहले पैदल चलने वाला व्यक्ति उतरता है, फिर कमजोर पैर वाला, और अंत में मजबूत पैर वाला।
सुरक्षित बैठना और खड़े होना
कई बार बैठते या खड़े होते समय गिरने की घटनाएं होती हैं। बैठते समय आपको तब तक पीछे हटना चाहिए जब तक कि आपके पैर कुर्सी को न छू लें। नीचे उतरते समय लोगों को अपने हाथ कुर्सी की भुजाओं पर रखने चाहिए, वॉकर पर नहीं। उठते समय सबसे पहले अपने हाथों से कुर्सी से खुद को धक्का देना और उसके बाद ही वॉकर को पकड़ना सुरक्षित होता है।
वॉकर रखरखाव
अच्छी तरह से रखा गया वॉकर बेहतर सहारा देता है और लंबे समय तक चलता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि रबर के सिरे और पहिये घिसे हुए नहीं हैं, नियमित रूप से जांच करना महत्वपूर्ण है। यदि वॉकर में ब्रेक लगे हों तो उनका बार-बार परीक्षण किया जाना चाहिए। एक देखभालकर्ता या परिवार का सदस्य सेटअप और मरम्मत में मदद कर सकता है।
उचित रूप से उपयोग किया गया वॉकर वरिष्ठ नागरिकों और सीमित गतिशीलता वाले लोगों को अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने में मदद करता है। इससे स्थिरता बढ़ती है, गिरने का जोखिम कम होता है और रोजमर्रा की गतिविधियां आसान हो जाती हैं। एटेना परिवारों को पेशेवर देखभालकर्ताओं से जोड़ता है जो दैनिक गतिविधियों में मदद कर सकते हैं। हमसे संपर्क करने में संकोच न करें और हम आपके लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढेंगे।
