शाम को नियमित दिनचर्या बुजुर्गों की नींद में सुधार लाने की कुंजी है। हमारा लेख शांत और आरामदेह सोने की दिनचर्या बनाने के लिए आसान-से-पालन करने योग्य सुझाव प्रदान करता है। शांतिपूर्ण बेडरूम के माहौल से लेकर ध्यानपूर्वक खाने तक, जानें कि अपने प्रियजन को वह आराम दिलाने में कैसे मदद करें जिसके वे हकदार हैं।
