Структурированный распорядок дня приносит много пользы пожилым людям и тем, кто за ними ухаживает, особенно в ситуациях, когда важны стабильность и простота. Помимо создания порядка, хороший распорядок дня может активно улучшать здоровье, снижать стресс и создавать позитивную обстановку. Здесь мы подробно рассмотрим, почему рутины ценны и как Вы можете использовать их в своей повседневной жизни.

Уменьшает беспокойство и приносит спокойствие

Многие пожилые люди испытывают беспокойство, когда не знают, что будет дальше. Рутина может помочь уменьшить эту неопределенность. Попробуйте начинать каждое утро с одних и тех же мягких действий, например, слушать тихую музыку во время завтрака. Простое расписание успокоит пожилого человека и снизит стресс сиделки, поскольку она сможет предугадать реакцию пожилого человека.

Поощряет здоровые привычки благодаря установленному времени

Регулярность полезна для Вашего здоровья. Установив время для приема пищи, сна и перерывов на активность, ухаживающие за больным люди могут установить распорядок дня, который улучшит физическое состояние. Например, ежедневную прогулку легче поддерживать, если она запланирована на одно и то же время каждый день. Организм пожилого человека подстраивается под время приема пищи и занятий, облегчая ему или ей переваривание пищи или ночной сон. Когда сон или пищеварение улучшатся, и пожилой