الضحك أكثر من مجرد متعة
الضحك ممتع، ولكنه يساعد الجسم والعقل أيضاً. فهو يقلل من التوتر ويقوي جهاز المناعة ويحسن المزاج. عندما يضحك مقدمو الرعاية وكبار السن معاً، فإن ذلك يبني الثقة ويخفف من التوتر اليومي. حتى الابتسامة الصغيرة يمكن أن تغير الجو العام. فالضحك الجيد يملأ الرئتين بالأكسجين ويريح العضلات ويحفز إنتاج الإندورفين. هذه التغييرات يمكن أن تجعل كلاً من مقدم الرعاية وكبار السن يشعرون بمزيد من النشاط والإيجابية طوال اليوم. إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق ذلك بصفتك مقدم رعاية:
مشاركة القصص والذكريات المضحكة
يعد الحديث عن أحداث مضحكة من الماضي طريقة سهلة لخلق مساحة للضحك. اسأل العميل عن ألعاب الطفولة أو الوظائف الأولى أو الأخطاء المضحكة. أخبر شيئاً من حياتك الخاصة أيضاً – شيئاً لطيفاً ومضحكاً. تُظهر هذه القصص شخصيتك وتساعد على خلق روابط أقوى. فهي تخلق بيئة مريحة حيث يمكنكما الاستمتاع باللحظة الحالية معاً دون توتر.
مشاهدة الأفلام الكوميدية معًا
غالباً ما يبدأ الضحك بفيلم أو برنامج تلفزيوني جيد. اختر أفلاماً كوميدية مناسبة لأعمار وأذواق كليهما. مقاطع الفيديو القصيرة من الإنترنت تصلح أيضاً. وتصبح مشاهدة شيء مضحك معًا نشاطًا مشتركًا يجلب البهجة دون جهد. بالإضافة إلى أنه سيمنحك موضوعاً للمحادثة لاحقاً.
استخدم لغة مرحة وفكاهة لطيفة
ليس عليك أن تكون كوميديًا. فغالباً ما تكون نبرة الصوت المبهجة وبعض النكات الخفية كافية. كن مدركاً وتجنب السخرية. يمكن للألقاب أو الألغاز البسيطة أن تجعلك تبتسم. تساعد الفكاهة على تلطيف المزاج حتى أثناء الأنشطة الروتينية مثل ارتداء الملابس أو تناول الطعام. وهذا يمكن أن يحول الأعمال الروتينية إلى تجربة مشتركة ممتعة.
اضحك على أخطائك
تكون الرعاية مرهقة في بعض الأحيان وتحدث الأخطاء. بدلاً من الشعور بالإحباط، حاولي الضحك. إذا أسقطتِ ملعقة أو أخطأتِ في كتابة كلمة ما، ابتسمي. فأنت بذلك تظهرين أنك مجرد بشر، وسيشعر كبير السن بمزيد من الاسترخاء. يساعد المزاج الجيد على التعامل مع الأيام الصعبة بسهولة.
شارك في أنشطة ممتعة
غالباً ما يؤدي اللعب أو الموسيقى أو الحركة البسيطة إلى الضحك الطبيعي. العبوا الورق أو ارقصوا أو غنوا معاً. تجلب هذه الأنشطة البهجة وتنشط الجسم والعقل في نفس الوقت. يمكنك أيضًا إنشاء تقاليدك الخاصة بك – على سبيل المثال، “نكتة اليوم” أو “استراحة الضحك” لمدة خمس دقائق.
خطوة صغيرة نحو رعاية أفضل
الضحك لا يكلف شيئًا، لكنه يمكن أن يغير يومًا عاديًا. فهو يبني العلاقات ويعزز الصحة ويجعل الرعاية أكثر متعة. نحن ندعم مقدمي الرعاية الذين يجلبون الدفء والبهجة إلى المنازل. نحن نربطك بالعائلات التي لا تبحث عن الخبرة فحسب، بل عن لمسة إنسانية أيضاً. يمكن لأتينا مساعدتك في العثور على الرعاية أو الوظيفة المناسبة – بابتسامة.
