Οι ηλικιωμένοι μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το φαγητό για πολλούς λόγους. Οι ιατρικές παθήσεις, τα φάρμακα ή ακόμη και συναισθηματικοί παράγοντες, όπως η μοναξιά, μπορούν να επηρεάσουν τις επιθυμίες. Η δουλειά σας ως φροντιστής είναι να αναγνωρίζετε αυτούς τους παράγοντες. Όταν γνωρίζετε τι προκαλεί το πρόβλημα, μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικές λύσεις.
Προσφέρετε μικρότερες μερίδες αλλά πιο συχνά
Αντί για τρία μεγάλα γεύματα, προσφέρετε μικρότερες μερίδες πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα μεγάλα γεύματα μπορεί να υπερφορτώσουν τους ηλικιωμένους, ειδικά αν δεν αισθάνονται πεινασμένοι. Οι μικρότερες, διαχειρίσιμες μερίδες είναι πιο εύπεπτες και μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωπύρωση του ενδιαφέροντος για το φαγητό.
Κάντε το γεύμα πιο ευχάριστο
Η εμφάνιση και η μυρωδιά του φαγητού μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Τα έντονα χρωματιστά πιάτα με φαγητό μπορεί να είναι πιο ελκυστικά. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον κατά τη διάρκεια του γεύματος – καθίστε μαζί με το άτομο, συζητήστε και αποφύγετε περισπασμούς όπως η τηλεόραση. Μια ήρεμη ατμόσφαιρα μπορεί να το ενθαρρύνει να τρώει περισσότερο.
Εστίαση σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Η ποιότητα είναι συχνά πιο σημαντική από την ποσότητα. Προσφέρετε γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά όχι πολύ βαριά. Τα smoothies γεμάτα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Οι σούπες, τα αυγά και το γιαούρτι μπορούν επίσης να προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά χωρίς να επιβαρύνουν το στομάχι.
Προώθηση της ενυδάτωσης
Μερικές φορές οι ηλικιωμένοι μπορεί να συγχέουν τη δίψα με την πείνα. Βεβαιωθείτε ότι πίνουν άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδίως νερό. Αν το απλό νερό δεν έχει καλή γεύση, δοκιμάστε αρωματισμένο νερό, τσάι από βότανα ή χυμούς φρούτων. Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της όρεξης και της συνολικής υγείας.
Σεβαστείτε τις προτιμήσεις τους
Οι γευστικές προτιμήσεις συχνά αλλάζουν με την ηλικία. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που τους αρέσουν και προσπαθήστε να τα συμπεριλάβετε στα γεύματα. Εάν σε έναν ηλικιωμένο δεν αρέσουν ορισμένες υφές ή γεύσεις, βρείτε εναλλακτικές λύσεις που θα παρέχουν την ίδια θρεπτική αξία αλλά θα είναι πιο ελκυστικές γι’ αυτόν.
Παρακολούθηση των φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης ως παρενέργεια. Εάν παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή μετά από μια νέα συνταγή, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας. Αυτός μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία ή να σας προσφέρει εναλλακτικές λύσεις που έχουν μικρότερη επίδραση στο αίσθημα της πείνας.
Χρήση συμπληρωμάτων διατροφής εάν είναι απαραίτητο
Εάν ένας ηλικιωμένος εξακολουθεί να δυσκολεύεται να φάει αρκετά, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά τα συμπληρώματα κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές, όπως ποτά ή σκόνες, και παρέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, να συμβουλεύεστε πάντα έναν επαγγελματία υγείας πριν προσθέσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα στη διατροφή.
Υπομονή και αλληλεγγύη
Το να ενθαρρύνετε έναν ηλικιωμένο να φάει μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε υπομονετικοί. Η αναγκαστική σίτιση ή η πίεση μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Αντ’ αυτού, προσφέρετε γεύματα και σνακ χωρίς να το κάνετε θέμα. Γιορτάστε τις μικρές επιτυχίες, όπως όταν τελειώσουν το γεύμα τους, και επικεντρωθείτε στη σταδιακή πρόοδο.
Στην Atena, κατανοούμε τις προκλήσεις της φροντίδας. Αν αναζητάτε υποστήριξη ή συμβουλές από ειδικούς, η ομάδα μας είναι εδώ για εσάς. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά σας ευκολότερη!
