A medida que la gente envejece, puede empezar a olvidarse más a menudo. Puede tratarse de cosas pequeñas, como la pérdida de las llaves o el olvido de un nombre. Aunque esto es normal, los mayores pueden sentirse confusos o ansiosos por ello. Afortunadamente, hay ayudas y trucos sencillos que pueden ayudar.

Por qué son importantes las ayudas para la memoria

Las ayudas para la memoria ayudan a los mayores a mantener su independencia. Facilitan las tareas cotidianas y reducen el estrés. Estas herramientas también reconfortan a los familiares que quieren que sus seres queridos se sientan seguros y confiados. Unos cuantos recordatorios útiles pueden evitar a menudo problemas mayores en el futuro.

Utiliza etiquetas y notas

Una de las formas más fáciles de ayudar a alguien a recordar cosas es utilizar etiquetas. Puedes poner etiquetas en cajones, armarios y recipientes. Por ejemplo, una etiqueta que diga «Cucharas y tenedores» en un cajón de la cocina ayuda a los mayores a encontrar más rápidamente lo que necesitan.

Las notas adhesivas también pueden recordarles las tareas diarias. Coloca una nota en el espejo del baño que diga «Tómate la píldora del día después» o en la puerta para que no se olviden de coger las llaves. Asegúrate de que las notas estén escritas con letras grandes y legibles.

Crea una rutina diaria

Un horario diario regular ayuda al cerebro a mantenerse organizado. Los mayores deben intentar levantarse, comer y acostarse a la misma hora todos los días. Puedes imprimir un horario semanal y colocarlo en un lugar visible. Añadir dibujos sencillos o iconos junto a cada actividad puede facilitar su seguimiento.

Utiliza relojes y calendarios

Un reloj digital grande que muestre la hora, el día y la fecha puede ayudar a los mayores a orientarse. También son útiles los calendarios de pared con recuadros grandes para escribir. Anima a anotar las citas, visitas y tareas de cada día. Tacha los días pasados para evitar confusiones.

Programar alarmas y recordatorios

Los teléfonos y dispositivos digitales pueden ser herramientas estupendas. Puedes programar alarmas para recordar a los mayores cuándo deben tomar su medicación o cuándo es hora de salir a pasear. Algunos dispositivos pueden incluso leer el recordatorio en voz alta. Si los teléfonos inteligentes son demasiado complicados, prueba con un sencillo dispositivo recordatorio diseñado para personas mayores.

Mantén las cosas en el mismo sitio

Ayuda a los mayores a elegir un «hogar» para objetos importantes como gafas, llaves y teléfonos. Coloca una pequeña cesta cerca de la puerta principal o una bandeja en la encimera de la cocina. Cuando las cosas vuelven siempre al mismo sitio, es más fácil encontrarlas.

Apoyo de la familia y cuidadores

Los familiares y cuidadores desempeñan un papel clave. Sé paciente y positivo. En lugar de decir: «Te has vuelto a olvidar», intenta decir: «Repasemos juntos tu recordatorio». Un estímulo suave fomenta la autoestima y la confianza.

Las ayudas para la memoria no sustituyen a la ayuda médica

Si la pérdida de memoria empeora o causa problemas importantes, es importante consultar a un médico. Las ayudas para la memoria son útiles, pero no son una cura. Un chequeo médico puede descartar otras causas, como problemas vitamínicos o signos precoces de demencia.

En Atena , comprendemos los retos a los que se enfrentan las personas mayores. Nuestros experimentados cuidadores utilizan ayudas para la memoria y apoyo diario para hacer la vida más fácil a los ancianos. Tanto si tu ser querido necesita un día completo de cuidados como si sólo necesita una mano amiga, estamos aquí para ti. Ponte en contacto con Atena para encontrar un apoyo fiable y atento para tu familia.