आप इसे जानते हैं – एक सप्ताह में पांच कार्य दिवस होते हैं और आप उनमें से प्रत्येक को पूरे जोर से लेते हैं। अगर किसी व्यक्ति को सही प्रकार की छूट नहीं मिलती है, तो उसे मानसिक जलन का खतरा होता है। हम अपनी एजेंसी में भी कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए हमने अपने सहयोगियों से पूछा कि उनके लिए आराम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
क्या वे अपना खाली समय सक्रिय रूप से या निष्क्रिय रूप से बिताते हैं? वे किन जगहों पर जाना पसंद करते हैं और भविष्य में वे क्या करना चाहेंगे?
कामिला हर्नेस्कोवाज़
एथेंस के वाणिज्यिक विभाग से
हमारी मैनेजर कामिला को हमेशा सतर्क रहना चाहिए। वह व्यापार भागीदारों के साथ संवाद करता है, नए भागीदारों की तलाश करता है, अपने फोन के बिना एक भी कदम नहीं उठाता है और अक्सर व्यापार यात्राओं के लिए अपना सूटकेस पैक करता है। विभाग को आगे बढ़ाने के लिए कामिला जिम्मेदार है, इसलिए वह पूरी प्रतिबद्धता के साथ अपना काम करती है और हमारे निदेशक के दाहिने हाथ के रूप में, उनकी कार्य डायरी ऊपर से नीचे तक भरी हुई है।
वह उसके बिना आंदोलन के नहीं होगी
वह अगले कुछ दिनों के लिए ऊर्जा कहाँ से खींचता है? “सप्ताह में कम से कम दो बार, मैं काम के बाद फिटनेस सेंटर जाता हूं, और मुझे अपने कुत्ते की बदौलत व्यायाम भी मिलता है, जब मैं उसे गेंद या उड़न तश्तरी फेंकता हूं तो वह इसे पसंद करता है। इस तरह मैं हमेशा तनाव से पूरी तरह उबर जाता हूं,” वे कहते हैं। सहानुभूति रखने वाली ज़्वोलेनकांका अपने दोस्तों और प्रेमी पैट्रिक के साथ खाली महल के चारों ओर दौड़ना पसंद करती है। “आंदोलन और प्रकृति, यही मैं बिल्कुल हर उस व्यक्ति को शामिल करूंगी जो एक कार्यालय में और तनाव में काम करता है,” वह कहती हैं। और वह खेल उसकी पहचान का एक हिस्सा है, इसकी पुष्टि इस तथ्य से भी होती है कि उसने खुद को आठ साल तक कैनोइंग के लिए समर्पित किया था। वह इस शौक में वापस लौटना चाहेंगी। आपको बस पर्याप्त खाली समय खोजने की जरूरत है।
मारिन नेडेलेव
एथेंस के बल्गेरियाई विभाग से
मारिन उस टीम का हिस्सा हैं जो एजेंसी में ग्राहक सहायता का ख्याल रखती है, इसलिए उसे हमारे ग्राहकों से सभी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया देनी होगी। इन दिनों हम बुल्गारिया में एक नया कार्यालय खोल रहे हैं और मारिन इस संबंध में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
उसे मछली पकड़ना और यात्रा करना पसंद है
जब हमारा बल्गेरियाई सहयोगी अपना सिर साफ करना चाहता है, तो वह अपनी मछली पकड़ने की छड़, एक कुर्सी पैक करता है और मछली पकड़ने जाता है। वह इस गतिविधि में घंटों बिताता है और यह उसके लिए सबसे अच्छा विश्राम है। हालांकि, मछली पकड़ने वाली छड़ी के अलावा, उसके दो अन्य दोस्त भी हैं – एक वीडियो गेम वाला कंप्यूटर और एक पासपोर्ट। “खेलों के दौरान, मैं दबाव और तनाव छोड़ता हूं और शांत हो जाता हूं, और मुझे पर्याप्त यात्रा नहीं मिल पाती है। मैंने उन्नीस साल की उम्र में इसके साथ शुरुआत की थी और मुझे दिलचस्प लोगों से मिलना, विदेशी संस्कृतियों के बारे में सीखना और नए व्यंजनों की कोशिश करना बहुत अच्छा लगता है।” उसके लिए जो महत्वपूर्ण है वह उस स्थान के निर्देशांक नहीं हैं जहां वह जाता है, बल्कि वे लोग हैं जो उसके साथ जाते हैं।
क्या आप थकावट महसूस कर रहे हैं? पता करें कि क्या आपको बर्नआउट का खतरा है।
क्रिस्टीना opoňová
एथेंस के जर्मन विभाग से
आप देखेंगे कि क्रिस्टीना हमारे जर्मन विभाग के कार्यालय में बैठी है, एक के बाद एक फोन कॉल का जवाब दे रही है। वह उन लोगों की मदद करती है जो देखभाल करने वालों के रूप में काम करना चाहते हैं, नौकरी ढूंढते हैं, पहले संपर्क से प्रस्थान तक सभी आवश्यक चीजों की व्यवस्था करते हैं, और व्यापार भागीदारों के साथ संवाद भी करते हैं।
दोस्तों को धन्यवाद
इस तरह एक दिन के बाद, जब उसके कान से फोन मुश्किल से निकलता है, क्रिस्टीना को रात की अच्छी नींद लेने की जरूरत होती है। इसलिए उसके सफल दिन के लिए एक अच्छी भविष्यवाणी एक महान सुबह जागरण और गुणवत्ता वाली कॉफी है। “और चूंकि मेरे पास एक गतिहीन नौकरी है, मुझे व्यायाम करना या काम के बाद टहलने जाना पसंद है। लेकिन जो चीज मेरी ऊर्जा को सबसे ज्यादा रिचार्ज करती है, वह है दोस्तों के साथ मुलाकात। उनके लिए धन्यवाद, मैं हमेशा अलग-अलग विचारों के साथ आ सकता हूं – और जो मुझे लगता है वह बहुत महत्वपूर्ण है,” क्रिस्टीना बताती हैं।
उसकी पसंदीदा जगह ऑस्ट्रिया में लेक नेउसीडल है। “मुझे वहां वापस जाना पसंद है। मैं घाट पर बैठ जाता हूं और वहां से सूर्यास्त का आनंद लेता हूं। बाद में, मैं हमेशा पुनर्जन्म महसूस करती हूं।” भविष्य में, वह स्लोवाक आश्रयों में कुत्तों की मदद करने की योजना बना रही है। “मैं उन्हें नियमित रूप से चलना चाहता हूं क्योंकि उनके लिए कम से कम एक ऐसा कर सकता है। प्रायोजकों को खोजने का भी प्रयास करें जो आश्रयों में स्थितियों में सुधार का समर्थन करेंगे और जितना संभव हो उतने कुत्तों को उनके परिवारों को ढूंढने में मदद करेंगे, “क्रिस्टीना कहते हैं।
