संगीत चिकित्सा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए संगीत का उपयोग है। यह लोगों को आराम करने, संवाद करने और अपनी भावनाओं से जुड़ने में मदद करती है। पेशेवर संगीत चिकित्सक गायन, वाद्य यंत्रों और संगीत सुनने को चिकित्सीय उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। संगीत चिकित्सा सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। यह तनाव, चिंता या स्मृति विकारों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। इसका लाभ उठाने के लिए ग्राहक को किसी संगीत कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।
संगीत मन और शरीर को शांत करता है
संगीत तनाव और बेचैनी को कम करने में मदद करता है। शांत संगीत हृदय गति को धीमा करता है और साँस लेना आसान बनाता है। मधुर धुनें सुरक्षा और कल्याण की भावना पैदा करती हैं, जो अस्पतालों या सामाजिक देखभाल केंद्रों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, धीमा शास्त्रीय संगीत या कोमल पियानो के टुकड़े नींद में सुधार ला सकते हैं। संगीत के साथ प्रकृति की ध्वनियों का भी शांत प्रभाव पड़ता है। यहाँ तक कि कोई जाना-पहचाना गाना भी तनावग्रस्त व्यक्ति को राहत पहुँचा सकता है।
संगीत लोगों को एक साथ लाता है
संगीत एक आत्मीयता की भावना पैदा करता है। सामाजिक सेवा केंद्रों या अस्पतालों में, संगीत चिकित्सा साझा गतिविधियों को बढ़ावा देती है। गाना, ताली बजाना या साधारण वाद्ययंत्र बजाना लोगों को एक साथ लाता है। इस तरह का जुड़ाव अकेले या अलग-थलग पड़े लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। संगीत भाषा की बाधाओं या वाणी संबंधी समस्याओं को दूर कर सकता है। एक साझा गीत कभी-कभी शब्दों से भी ज़्यादा कह देता है।
संगीत यादें ताज़ा कर देता है।
संगीत का स्मृति से गहरा नाता है। अतीत का कोई पसंदीदा गाना उन यादों को ताज़ा कर सकता है जो भूली हुई लग रही थीं। यह डिमेंशिया या अल्ज़ाइमर रोग से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। जब मरीज़ कोई परिचित धुन सुनते हैं, तो वे अक्सर मुस्कुराते हैं, हिलते-डुलते हैं या गाते हैं। ये प्रतिक्रियाएँ उन्हें और उनके प्रियजनों को खुशी देती हैं। संगीत मस्तिष्क के उन हिस्सों तक पहुँचता है जहाँ अन्य प्रकार की चिकित्साएँ नहीं पहुँच पातीं।
संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है?
एक संगीत चिकित्सक सबसे पहले ग्राहक को जानता है—उनकी संगीत संबंधी रुचि, व्यक्तिगत इतिहास और भावनात्मक ज़रूरतें। फिर वे एक सरल योजना तैयार करते हैं जो संगीत का उपयोग करके उनकी मानसिक या शारीरिक स्थिति को बेहतर बनाती है। सामान्य गतिविधियों में प्लेलिस्ट सुनना, गाना, संगीत पर थिरकना या साधारण वाद्ययंत्र बजाना शामिल है। इसका उद्देश्य प्रदर्शन करना नहीं, बल्कि भावनाओं को व्यक्त करना और स्वास्थ्य में सुधार करना है। चिकित्सा व्यक्तिगत रूप से या समूह में की जा सकती है। इसका उपयोग अस्पतालों, समाज सेवा केंद्रों, चिकित्सा केंद्रों या ऑनलाइन किया जाता है।
घर पर संगीत का उपयोग करना आसान
आप संगीत चिकित्सा के प्रभावों को अपने घर भी ला सकते हैं। शाम को आराम करने के लिए सुकून देने वाला संगीत सुनें। अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए किसी प्रियजन के साथ गाना गाएँ। आनंद और स्फूर्ति के लिए अपने पसंदीदा गाने पर नाचें। बुजुर्गों के लिए उनकी जवानी के गानों की एक प्लेलिस्ट बनाएँ। इसे नियमित रूप से चलाएँ और उनकी प्रतिक्रियाएँ देखें। वे मुस्कुरा सकते हैं, शांत हो सकते हैं, या रो भी सकते हैं – ये सभी संकेत बताते हैं कि संगीत ने उन्हें गहराई से छुआ है।
नर्सिंग कार्य में संगीत चिकित्सा
देखभाल करने वाले संगीत का उपयोग उस व्यक्ति से जुड़ने और उसके मूड को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं जिसकी वे देखभाल करते हैं। एक खुशनुमा धुन सुबह उठना आसान बना सकती है। एक शांत गीत तनावपूर्ण परिस्थितियों में मन को शांत कर सकता है। एटेना में, हम देखभाल करने वालों को संगीत की शक्ति को समझना सिखाते हैं। हम उन्हें अपने ग्राहकों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए संगीत का उपयोग करने में सहायता करते हैं। यह दिल से देखभाल करने के कई तरीकों में से एक है।
एथेंस में, हम सिर्फ़ देखभाल करने वालों की भर्ती ही नहीं करते। हम परिवारों और कर्मचारियों को शिक्षा, सलाह और नए विचारों से मदद करते हैं। संगीत चिकित्सा उन साधनों में से एक है जिनका उपयोग हम रोज़मर्रा की देखभाल को और अधिक मानवीय और आनंददायक बनाने के लिए करते हैं।
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