Ангедония — это состояние, при котором человек теряет способность испытывать удовольствие от деятельности, которая когда-то доставляла ему удовольствие. Для пожилых людей это может быть серьезной проблемой, влияющей на общее качество их жизни. Часто она сопровождает депрессию, но может возникать и сама по себе. Понимание ангедонии и поиск способов помочь пожилым людям справиться с ней — ключевой момент для тех, кто ухаживает за ними.
Распознавание ангедонии у пожилых людей
Распознать ангедонию у пожилых людей не всегда просто. Среди распространенных симптомов — отсутствие интереса к хобби, нежелание общаться с семьей или друзьями, а также отказ от еды или занятий, которые раньше им нравились. Если пожилой человек, за которым Вы ухаживаете, начинает отдаляться от того, что когда-то делало его счастливым, возможно, пришло время принимать меры.
Влияние на повседневную жизнь
Ангедония влияет не только на эмоциональное состояние. Она может привести к физическим проблемам, таким как снижение подвижности из-за бездействия или потеря веса из-за отсутствия аппетита. Это может создать замкнутый круг, который трудно разорвать без посторонней помощи. Пожилые люди, страдающие от ангедонии, могут также испытывать недостаток мотивации для участия в реабилитационных программах или социальных мероприятиях, что еще больше усложняет процесс восстановления после травм или болезней.
Как сиделки могут помочь
- Способствуйте социальному взаимодействию
Одиночество — важный фактор развития ангедонии. Ухаживающие должны найти способы помочь пожилым людям поддерживать связь с другими людьми. Это может включать в себя организацию визитов членов семьи, поощрение участия в групповых мероприятиях или просто регулярные содержательные беседы.
- Поощряйте физическую активность
Известно, что физические упражнения улучшают настроение и повышают уровень энергии. Эффективными могут быть такие щадящие упражнения, как ходьба, растяжка или упражнения на стуле. Ухаживающие могут мотивировать пожилых людей к активным занятиям, участвуя в них вместе с ними, что сделает их более приятными и увлекательными.
- Знакомство с новыми увлечениями
Хотя это может показаться нелогичным, но попытки найти новое хобби или занятие иногда могут вновь пробудить интерес пожилого человека. Сиделка может предложить такие простые занятия, как рисование, вязание или даже изучение базовых технических навыков, чтобы занять их ум и руки.
- Сосредоточьтесь на правильном питании
Ангедония может привести к тому, что пожилые люди потеряют интерес к еде, что приведет к отсутствию правильного питания. Ухаживающие должны обеспечить сбалансированное питание и предлагать блюда, которые нравятся пожилым людям. Пробуя новые рецепты или привлекая пожилых людей к приготовлению еды, Вы также можете изменить ситуацию.
- Поиск профессиональной помощи
Если ангедония сохраняется у пожилого человека, необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Для восстановления могут потребоваться такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (CBT) или медикаменты. Опекуны играют ключевую роль в наблюдении за изменениями и работе с врачами, чтобы найти наилучший вариант действий.
Афина готова помочь
В компании Atena мы знаем, как важна правильная поддержка в трудные времена. Если Вы — пожилой человек, страдающий от ангедонии, или сиделка, ищущая совета, наши опытные специалисты готовы помочь Вам. Мы соединяем семьи с обученными сиделками, которые понимают сложные проблемы психического здоровья и готовы оказать необходимую помощь и поддержку. Свяжитесь с нами, чтобы найти поддержку, соответствующую Вашим потребностям.
