Опухшие лодыжки — распространенная проблема у пожилых людей. Они могут вызывать боль при ходьбе и ограничивать подвижность. В этой статье рассматриваются причины опухших лодыжек и предлагаются способы справиться с этим состоянием.
Причины отеков
Опухшие лодыжки у пожилых людей часто являются результатом скопления жидкости в тканях, так называемого. Отек. Несколько факторов могут привести к этому состоянию:
- Болезни сердца: слабая работа сердца может привести к скоплению жидкости в ногах и лодыжках.
- Проблемы с почками: плохо работающие почки могут привести к задержке жидкости.
- Бездействие: длительное бездействие может привести к накоплению жидкости в ногах.
- Лекарства: некоторые лекарства, например, от высокого кровяного давления, могут вызывать отеки.
Понимание причины имеет решающее значение. Это помогает врачам и пациентам более эффективно управлять состоянием.
Традиционные методы лечения
Врачи часто рекомендуют несколько методов лечения опухших лодыжек:
- Компрессионные носки: эти носки оказывают мягкое давление, способствуя движению жидкости.
- Поднимайте ноги: Поднятие ног выше уровня сердца несколько раз в день может помочь уменьшить отеки.
- Упражнения: Регулярные, щадящие упражнения помогают выводить жидкость из ног.
- Лекарства: мочегонные средства, которые помогают организму выводить лишнюю жидкость, являются распространенным методом лечения.
Эти методы эффективны, но требуют регулярного наблюдения и консультаций с Вашим лечащим врачом.
Домашние лечебные процедуры, которые помогают
Помимо медикаментозного лечения, несколько нетрадиционных методов также могут помочь уменьшить отек:
- Уменьшение количества соли: Употребление меньшего количества соли помогает организму задерживать меньше жидкости. Лучше всего избегать обработанных продуктов с высоким содержанием натрия и вместо этого выбирать свежие овощи, фрукты и постные белки.
- Гидратация: очень важно пить много воды. Он помогает почкам правильно функционировать и вымывает из организма излишки соли и жидкости. Если нет других указаний от Вашего врача, стремитесь к 8-10 стаканам в день.
- Массаж: легкий массаж может стимулировать лимфатическую систему и помочь оттоку жидкости, скопившейся в лодыжках. Используйте легкие, плавные поглаживания по направлению к сердцу.
- Холодные компрессы: прикладывание холодных компрессов к лодыжкам на 15-20 минут несколько раз в день может сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек. Убедитесь, что компресс не слишком холодный, чтобы не повредить кожу.
- Замачивание в соли Эпсома: Замачивание ступней и лодыжек в теплой ванне с солью Эпсома также может помочь уменьшить отеки. Магний, содержащийся в соли эпсома, помогает уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.
Эти домашние средства просты и безопасны, но они должны дополнять, а не заменять профессиональную медицинскую консультацию.
Когда обращаться к врачу
В случае появления отеков необходимо проконсультироваться с медицинским работником:
- Если она появляется внезапно или без явной причины.
- Она сопровождается болью, покраснением или теплом вокруг опухшей области.
- Она сопровождается другими тревожными симптомами, такими как затрудненное дыхание или боль в груди.
Это может быть признаком серьезного состояния, которое требует немедленного внимания.
Приверженность компании Atena здоровью и благополучию не ограничивается подбором персонала. Мы верим в то, что дадим пожилым людям возможность жить комфортно и независимо. Понимая и решая такие проблемы, как опухшие лодыжки, мы помогаем многим улучшить качество жизни. Присоединяйтесь к Atena и окажите положительное влияние на жизнь пожилых людей.
